ernæring

Couscous har egenskaper som forbedrer helse: det er energisk, det forhindrer forstoppelse, det beskytter kardiovaskulær helse, blant andre fordeler. Couscous er en tradisjonell marokkansk berberfat fra Nord-Afrika. Den er laget med hvete semolina, grønnsaker, kikærter og rødt kjøtt. Det er den viktigste parabolen i flere afrikanske byer i nord. I t

Fordelene og egenskapene til kaktus for helse er mange: de reduserer blodkolesterol, forebygger diabetes, degenerative sykdommer og kreft, fremmer god fordøyelse, forbedrer søvnkvaliteten, styrker beinene, har avslappende effekter og andre som du Jeg vil forklare neste. Nopal er en meksikansk plante av asiatisk opprinnelse.

Cushings syndrom er en sjelden medisinsk tilstand forårsaket av et overskudd av hormonet kortisol i kroppen (Nieman & Swearingen, 2016). Cortisol er et hormon som produseres av binyrene som frigjøres i stressende situasjoner som frykt, sykdom etc. (Nieman & Swearingen, 2016). Når kroppen blir utsatt for høye nivåer av kortisol i lang tid, kan mange av de karakteristiske symptomene på Cushings syndrom eller hyperkortisolisme oppstå : økning i blodtrykk, vektøkning, tap av benmasse, hudforandringer, andre (Mayo Clinic, 2013). Cushing

Styring av sult og angst vi må spise er viktig fordi hvis vi er vant til å hakke mellom måltider og ikke spiser riktig, vil det få en negativ innvirkning på vår helsestatus. De viktigste bivirkningene av en utilstrekkelig diett er overvektige, hypertensjonproblemer og risikoen for å lide av kardiovaskulær sykdom som hjerteinfarkt eller hjerneslag. Hvorda

Kostholdet til Doctor Cormillot ble designet av den argentinske legen Alberto Everardo Julio Cormillot, en fedme spesialist født i Buenos Aires i 1938. Den er basert på 6 måltider om dagen, varierende "grønnsakens farger"; Jordens produkter med få sukkerarter og få fettstoffer. Det er utvilsomt veteranen i det medisinske feltet, med 55 år å praktisere som sådan og hvor arbeidet har gitt mulighet til å publisere mer enn 40 bøker knyttet til helseopplæring, seks samlinger av fascicles og regi av Living Better magazine. Han har og

Noen av matene som er rikeste i vitamin K er tørket tomater, selleri, okra, blåbær, tørket salvie, grønnkål, kål, brombær, spinat, brokkoli, gressløk, brusselspirer og andre som vi vil nevne neste. Vitamin K er et fettløselige vitamin som spiller en grunnleggende rolle i koagulering av blodet eller i syntese av benproteiner (ben). En mange

Noen av de sunneste matene for barn er havre, gresk yoghurt, gresskar, rødbeter, avokado, kale, tørkede bønner, spinat, brokkoli, valnøtter og andre som jeg vil detaljere nedenfor. Å spise sunt kan være vanskelig for voksne, men for barn kan det virke nesten umulig. Med sine ganer og deres smak begrenset til pizza og pommes frites, er barn ikke akkurat de beste elskere av salat. Men

Energidrikk er væsker sammensatt av taurin, vitaminer og koffein, hovedbestanddelen. Det gikk på markedet som et stimulerende middel som forbedrer ytelsen og øker energien takket være fordelene du tar med næringsstoffene. De har vært på markedet i en relativt kort tid, men de har allerede tatt over isotoniske drikker og er på vei til å forlate cola drinker og kaffe bak. Det for

Å ta urter for angst er en av de beste måtene å behandle denne lidelsen uten å ta medikamenter som kan forårsake bivirkninger. Naturen gir oss mange ressurser for å forbedre våre liv og ha større trivsel. Og det er klokt å vite hvordan man skal dra nytte av det som Moder Jord gir oss til å helbrede oss. I motset

Blant egenskapene til den tradisjonelle reishi-soppkremen står følgende frem: det fremmer hårvekst, kjemper for tidlig aldring, avgifter leveren og beskytter hjertets helse. Det er kjent at reishi er en sopp (Ganoderma Lucidum) som har blitt studert i to tiår, siden den har verdifulle egenskaper for kroppen vår. Den

Fordelene med zapote , frukt hjemmehørende i Mexico, spenner fra sin kapasitet som en kraftig antioksidant til å være en regulator av fordøyelsen, blant andre egenskaper som vi vil se i denne artikkelen. Zapote (i Nahuatl: tzapotl) er en tropisk frukt typisk for Mexico, Mellom-Amerika og den nordlige delen av Sør-Amerika. Til

Deretter forlater jeg en liste over 32 matvarer rik på proteiner , både dyr og grønnsaker, som også inneholder andre helsemessige fordeler. Noen er gresk yoghurt, egg, magert kjøtt, kalkunbryst, tunfisk, linser, hvetekim eller quinoa. Disse makronæringsstoffene har vært på vogue de siste årene takket være deres varierte og viktige funksjoner. På den e

Du kan gå ned i vekt ved å følge et riktig kosthold, ta sunn mat, trene ofte og generelt lede en sunn livsstil. Sikkert har du brukt mye tid på å miste de ekstra kiloene, selv om du ikke har lyktes. Du har prøvd flere dietter og sport, men du har ikke sett resultater. Ikke bekymre deg, det er en tilstrekkelig måte å gå ned i vekt, du må bare følge de riktige rådene. I dag blir

Denne listen samler 80 alkaliske matvarer som er gunstige for kroppens pH. Vi kan få en ide om sitt omtrentlige bidrag av alkalinitet for hver 20 gram observere +. Jo høyere tallene er, jo større alkalinitetsbidrag som maten kommer til å bringe til kroppen vår, og dermed til pH. grønnsaker Alfalfa gress +29.3 Asp

Å ta mat for å eliminere cellulitt er et godt alternativ hvis du vil se gode resultater, og også ta en diett som forbedrer mental velvære og fysisk helse. De fleste kvinner lærer å leve og kjempe konstant mot den irriterende fienden som fremstår i kroppen vår fra ungdomsårene, når hormoner begynner å forandre seg. Men hva e

Noen av de beste matvarene for å øke muskelmassen er kale, hirs, hampfrø, cottage cheese, quinoa, laks, linser, spinat, avokado, bær, soyabønner og andre. Neste vil jeg detaljere deg. Nøkkelen til å øke muskelmassen er ikke i vekter før du er oppbrukt, men i å vite hvordan du balanserer din fysiske aktivitet rutine med riktig ernæring. Visse mat

Egenskapene til yacón for helse er flere: det er antioksidant, forbedrer fordøyelsessystemet, reduserer dårlig kolesterol og blodsukker, forhindrer forstoppelse, bidrar til å miste vekt, forbedrer immunsystemet, forhindrer infeksjoner og andre som da Jeg vil forklare. The Yacon er en plante som er innfødt i de andesiske regionene i Sør-Amerika, som er kjent for å være sprø, søt og saftig. Det kan

Det er flere fordeler med oregano for helse: det er antioksidant, forhindrer osteoporose, forbedrer fordøyelsen, kontrollerer glykemi, har kreft og er avslappende. Oregano tilhører mintfamilien (Lamiaceae). Flertallet av artene av slekten Origanum er innfødt til Middelhavet, og alle er behandlet som krydder. O

Å ta mat for å øke forsvaret styrker immunforsvaret, øker energinivået og forbedrer helsen. Spesielt om vinteren er vi mer utsatt for eksterne agenter, forkjølelsen og den plutselige temperaturendringen, og også mangel på sollys svekker vår forsvar og gjør oss mer utsatt for infeksjoner. Av denne grunn er det godt å forberede kroppen vår, og gi det alle næringsstoffene det trenger for å styrke forsvaret. 13 matvarer

Mat rik på fiber er nødvendig for å forhindre forstoppelse og å avgifte kroppen, noe som er viktig for å forbedre helse, velvære og lykke. Nedenfor viser vi deg en liste over 13 rapportert av United States Department of Agriculture. Fra næringsmessig synspunkt er fiber ikke et næringsstoff siden det ikke er direkte involvert i grunnleggende metabolske prosesser. Det ha

I denne artikkelen vil vi behandle noen deilige og sunne middager for diabetikere som vil gi tilstrekkelig næringsstoffer til helsen til disse menneskene. Hva er maten vi trenger på kjøpstidspunktet for å presentere et sunt og variert pantry-fond? For at våre retter skal være rike, er det nødvendig at de har et stort antall grønnsaker uten stivelse (som er praktisk å være nesten 50% av parabolen vi skal lage), magre proteiner (som representerer et kvart) og forskjellige typer fullkorn. karbohyd

I denne artikkelen vil jeg nevne deg mat som er rik på B-vitaminer , viktig for en tilstrekkelig metabolisme, styrke immunforsvaret, fremme helsen til nervesystemet og kardiovaskulærsystemet og andre funksjoner. B-vitaminer inkluderer riboflavin, niacin, tiamin, folsyre, vitamin B12, pantotensyre, biotin og vitamin B6.

Fordelene med erter er nært knyttet til deres ernæringsmessige og energiske bidrag, og takket være dem kan et sunt og balansert kosthold oppnås. Erten (pisumsativum) er en urteaktig plante som tilhører familien av belgfrukter. Det er typisk for Middelhavsbassenget, men det er for tiden utbredt og høstet over hele verden. Denn

Noen av de beste hjemmemidlene til eggløsning spiser mye vann, spiser frukt og grønnsaker, opprettholder en sunn vekt, eliminerer vaner som å drikke alkohol eller røyking og andre som jeg vil forklare nedenfor. En riktig eggløsning er viktig ikke bare for å tenke på en baby, men det er også en advarsel om hvordan kroppen fungerer. Hvis d

Fordelene og egenskapene til tomat er brede: det er antioksidant, hindrer kardiovaskulære sykdommer, forhindrer kreft, reduserer symptomene på astma ... Det er en av de mest kultiverte og konsumerte grønnsakene rundt om i verden, men vi kjenner ikke fullt ut nå sine gode egenskaper. Tomaten , hvis vitenskapelige navn er Solanum lycopersicon , er en grønnsak (selv om mange tviler på om det er frukt eller grønnsak) som tilhører familien Solanaceae. Det er

Noen av matene som er rikeste i kalium er søtpotet, tomatsaus, bønner, bønner, yoghurt, muslinger, blommer, gulrøtter, melasse, fisk, soyabønner og andre som jeg vil forklare nedenfor. Kalium er et essensielt mineral for riktig kroppsfunksjon, da den fungerer som en elektrolytt, som hjelper musklene og nervene til å kontrakt. Det

Fordelene med mandarin for kroppen er varierte og overraskende: bekjempe og forebygge kreft, reduserer triglyserider og kolesterol, forbedrer hukommelsen, er effektiv for sykdommer i luftveiene, i tillegg til den store mengden vitaminer og beta-karoten til organismen og mange flere fordeler som du vil vite under

Anis har store helsemessige fordeler : Det er ekspektorativt, fordøyelsessikkert, beskyttende mot bakterier som er resistente mot antibiotika, influensaflyt, alliert mot kreft, regulerer menstruasjonssyklusen og andre som du vil vite neste. Anis (Pimpinella anisum) er en blomstrende plante av familien Apiaceae, innfødt i det østlige Middelhavsområdet og sørvest-Asia. Den

Fordelene og egenskapene til grapefrukt for helse er mange: det bidrar til å holde seg hydrert, styrker immunsystemet, forhindrer kreft, kardiovaskulære sykdommer og diabetes, forhindrer tidlig aldring og andre som vi vil forklare senere. Når vi snakker om grapefrukt, blir mange av oss tatt i betraktning av et tropisk landskap som er opplyst med strålende sol og i våre hender en forfriskende juice av denne frukten. Og

Fordelene med kikærter for helse er flere: de regulerer blodet, styrker beinene, forhindrer brystkreft, reduserer kolesterol og anemi, beskytter fordøyelsessystemet og andre som jeg vil forklare senere. Kikert er en type legume som er rik på mineraler og vitaminer. For noe betraktes det som en av de "superfoods" som forbrukes av mannen. D