ernæring

Har du noen gang lurt på om amming barnet ditt har noen fordel? Det er mange kvinner som bestemmer seg for å amme deres baby fordi de tror det blir bedre for barnets fysiske og mentale utvikling. I sin tur er det også mange mødre som bestemmer seg for ikke å gjøre det fordi de ser mer negative virkninger på det for kroppen sin. Men v

Dess biprodukter er generelt svært ønsket av veganer og vegetarianere, men egenskapene og fordelene med soya for helse går langt utover det vi tradisjonelt tenker. Sikkert du som leser denne artikkelen, kan din mor eller din partner lide av de ubehagelige symptomene knyttet til den tidlige ankomsten av den fryktede overgangsalderen. S

I denne artikkelen vil vi gjennomgå en rekke naturlige og kunstige søtningsmidler som vi inkluderer daglig i kostholdet vårt, enten frivillig eller i mange tilfeller uten å vite det. Som et samfunn, på en fysiologisk og kulturell måte, har vi vist en markert predileksjon mot intenst salte eller søte smaker. Siden

Deretter vil vi dykke inn i årsakene og konsekvensene av underernæring for vår fysiske og mentale helse. Vi skal også snakke om de gruppene som er mest utsatt for å lide det, og hva vi kan gjøre for å hindre det eller hvem som skal gå til hvis vi lider det eller tror vi kan få det. Spiser du vanligvis mellom 3 og 5 ganger om dagen? Er du s

Hvilke alderproblemer kan vi finne hos våre eldre voksne? Hvordan kan vi hjelpe dem? I denne artikkelen vil vi se gjennom 15 ernæringsproblemer som kan oppstå i eldre diett , hvor vi deler viktige data for å ta hensyn til. Hva har skjedd med denne befolkningsgruppen? Å være en aldersgruppe som tradisjonelt ble ansett som nesten inaktiv eller skjøre, var en tendens til å bli glemt i mange tiår, og ble ikke vurdert som en prioritet i offentlige helseinvesteringer. I denne

Fordelene og egenskapene til ananas er mange: det reduserer risikoen for makuladegenerasjon, forbedrer fordøyelsen, forhindrer aldring, reduserer risikoen for astma, senker blodtrykket, er blant annet vanndrivende. Til tross for det mange tror, ​​er ananasens opprinnelse ikke funnet på strendene i Hawaii, men på øya Guadalupe. Christ

Fordelene og egenskapene til pistachio er svært varierte, alt fra å bidra til å opprettholde et sunt hjerte, kontrollvekt, beskyttelse mot diabetes og hypertensjon og fordøyelsesskader. Det er en av de grunnleggende nøtene å legge til kostholdet vårt. Vitaminer, mineraler, fett og proteiner som finnes i pistachio er avgjørende for en sunn organisme. Det br

Pilates er en "gymnastic metode" som kombinerer kroppsøvelse med tankekontroll, basert på pust og avslapning. " Vi snakker om Pilates-metoden (som det også kalles) når vi utfører en øvelse som dekker tre disipliner som gymnastikk, traumatologi og yoga. I dag er en aktivitet som foregår over hele verden, populært nesten i sin helhet. Denne

Diett av ananas er preget av å være basert på en av fruktene som fyller eller tilfredsstiller (sammen med banan), i tillegg til å gi et stort flertal fordeler for kroppen vår. Når vi definerer hva som er ananas, eller ananas comosus (i sitt mest vitenskapelige navn), snakker vi om anlegget som tilhører familien av bromeliad, et sett med eviggrønne grønnsaker som tilhører tropene. Men spør

Havre og havregryn kan tjene som en av de beste måtene å aldre og gir også fordeler for kroppen og mental og fysisk helse. Inkludert havre i kostholdet ditt er et perfekt naturlig alternativ. Havregryn eliminerer ikke bare overdreven vekt, men gjenoppretter også kroppen i dybden, nærer den og hjelper regenereringen, og styrker dermed mindre sunne organer og systemer, gjenoppretter styrke og vitalitet. I t

Fordelene og egenskapene til kanel er mange: det er antiseptisk, antiinflammatorisk og desinfiserende, bekjemper akne, reduserer aldring, forbedrer fordøyelsen og stimulerer appetitten, bidrar til å miste vekt, reduserer smerte, stimulerer hjernefunksjoner ... Kanel er den nedre delen av barken som canelo-grenene inneholder.

Fordelene og egenskapene til lakris er mange: for magen, kontroll vekt, forbedre huden, tennene, redusere stress ... Hvis vi stopper for et sekund å tenke på lakris, kan vi alle komme til å tenke på et søtt bilde, en søt, smaken av en karamell ... kan fremkalle oss til vintersesongen hvor vi spaserer nedover gaten, er det vanlig å finne "Stalls" av folk som selger pinner av denne planten som en bauble. Eller

Den ernæringsmessige eller ernæringsmessige pyramiden er det vi alle har sett på en gang i skolene våre, men som vi aldri har fulgt riktig, eller i det minste de aller fleste mennesker. Ernæringspyramiden er laget for å gjøre maten mer riktig. Forenkle konseptene slik at vi alle kan følge det uten frykt for feil. Hva er

Fordelene og egenskapene til gurkemeie for helse er mange: det er antiinflammatorisk, antioksidant, reduserer risikoen for å lide hjernesykdommer, reduserer risikoen for sykdommer relatert til hjertet, forhindrer kreft og Alzheimer ... Gurkemeie er ansvarlig for å gi den gulaktige fargen typisk for karrypulver.

Egenskapene og fordelene med arnica er mange: smertebehandling, antiinflammatorisk, behandling av postoperativ ødem, kur av tendinitt, kosmetiske egenskaper eller lindring av brannskader. Arnica er en levende plante som har gule blomster i form av tusenfryd og gir en sterk lukt. Den har blitt brukt i århundrer for medisinske formål og ble solgt for første gang i en botiquería i det attende århundre. Fort

Middelhavet diett er en av de beste måtene å miste vekt på; Andre for sin variasjon og næringsrik mat er en av de sunneste i hele verden. Det er for tiden etablert som en av de mest utbredte og aksepterte måtene å spise i den gastronomiske verden på grunn av mengden fordeler det bringer. Denne måten å spise, utført på riktig måte, kan gi alle nødvendige næringsstoffer for kroppen vår til å skaffe næringsrik mat, uten å gi en høy kaloriindeks. fordeler Fordelen

Fordelene og egenskapene til urt luisa for helse er brede: redusere stress, gå ned i vekt, redusere kolesterol, antiseptisk ... Senere vil jeg forklare det viktigste. Bruken av grønne urter er gjentakende for å løse forskjellige fysiske og psykiske problemer på en naturlig måte. Urten luisa er kanskje ikke den mest populære, men det er en plante med gode aromatiske og medisinske egenskaper som gjør den brukbar i ulike områder av det daglige livet. Hva er

Egenskapene til dato for helse er mange: de hjelper gravide, de senker kolesterol, de lindrer forstoppelse, de forbedrer bein og kardiovaskulær helse, de øker mannlig fruktbarhet, de forbedrer hudsykdommer og andre som jeg vil forklare deg neste. Datoer er en frukt full av næringsstoffer, mineraler, vitaminer, antioksidanter og fiber, så det har generert stor interesse for å studere fordelene de har på kroppens helse. Og s

Fordelene og egenskapene til blåbær for helse er mange: de er kreftfremkallende, forbedrer blodsirkulasjonen, beskytter urinsystemet og øynene, forbedrer forsvar, balanserer blodsukkeret, forhindrer nyrestein og andre som jeg vil forklare nedenfor. Tranebær er en gruppe av eviggrønne dverg busker av subgenus Oxycoccus av slekten Vaccinium. I S

Å ta frukt for å bekjempe forstoppelse er en av de beste måtene å opprettholde en vanlig rytme av tarmtransitt og føre et sunt liv. Flytting av tarmene hjelper kroppen din å kvitte seg med giftig avfall og holder fordøyelseskanalen jevn. En sunn fordøyelse har vært knyttet til bedre humør, vektkontroll, klar hud og bedre generelt trivsel. For å li

Fordelene og egenskapene til grapefrukt for helse er omfattende: det styrker immunforsvaret, forhindrer utseende av svulster, bekjemper nyrestein ... og andre som jeg vil forklare deg neste. Det er kjent at sitrusfrukter er en vitamineksplosjon, men grapefrukt har en uendelig andre egenskaper som rettferdiggjør navnet som i dag gir mange: superfrukten.

Fordelene og egenskapene til kompis til helse er mange: det er antioksidant, forhindrer kardiovaskulære sykdommer, reduserer kolesterolnivået, forbedrer fysisk ytelse, er antiinflammatorisk, forhindrer enkelte typer kreft og andre som vi vil forklare nedenfor. Mate er en typisk drink i enkelte områder av Sør-Amerika, men det er i siste omgang blitt mer populært for helsemessige fordeler. Fle

Infusjoner å gå ned i vekt som jeg vil forlate deg i denne artikkelen, vil ikke bare hjelpe deg med å gå ned i vekt, men de vil få deg til å føle deg bedre, øke din fysiske, mentale og følelsesmessige helse. Infusjonene betraktes av et stort antall mennesker som noe helt sunt, naturlig og selvsagt gunstig, spesielt hvis det bidrar til å miste noen ekstra kilo. I tilleg

Fordelene med sopp for helse er mange: de forhindrer kreft, reduserer leddsmerter, bidrar til å puste bedre, regenerere beinskader, behandle infeksjoner og andre som jeg vil forklare senere. Det har gått tiår før teknologi og vitenskapelig kunnskap utviklet seg til å klassifisere denne gruppen av organismer som kalles sopp. Inn

Fordelene med zapallo for helse er mange: det forhindrer kreft, forbedrer kardiovaskulær helse, fordeler prostata, forbedrer tilstanden til huden, er en naturlig antiinflammatorisk, forbedrer syn og andre som jeg vil forklare deg neste. Den squash, også kjent som gresskar, er en frukt ekstrahert fra cucurbitaceous anlegget.

Det finnes matvarer som forhindrer kreft på ernæringsmessige egenskaper, antioksidanter, antiinflammatoriske, squalen, polyfenoler, tokoferoler og andre forbindelser. Mennesket, gjennom hele sin evolusjonære historie, har alltid vært bekymret for sin helse, leter etter de beste vaner og rettsmidler for å forbedre den. I d

Kullsyreholdige drikkevarer er drikkevarer som normalt inneholder karbonholdig vann, søtningsmiddel og naturlig eller kunstig smaksstoff. Søtningsmidlet kan være sukker, høy fruktose mais sirup, fruktjuice, sukker erstatninger (i tilfelle diett drikker), eller en kombinasjon av disse. Jeg er sikker på at de fleste av dere som leser denne artikkelen noensinne har sett det bildet der det er vist at å drikke en brus er som å spise omtrent åtte til ti ss raffinert sukker, og til og med, nesten uforklarlig, fortsetter vi å konsumere dem. Av denn

Kreatin eller a-metyl-guanidoeddiksyre, er et molekyl som ligger i muskler og nerveceller av mennesker. I 1832 ble kreatin identifisert av kjemikeren Michel Eugène Chevreul (1786 - 1889), oppdaget at den var en del av muskuloskeletalsystemet og at den har en energisk funksjon. Det finnes naturlig i kroppen vår og er et derivat av aminosyrer.

Egenskapene og fordelene med soylecitin er flere: utmerket emulgeringsmiddel, forbedrer hjernens funksjon, hjerte- og karsykdom ... Sammensatt av kolin, fettsyrer, glyserol, glykolipider, fosfolipider, fosforsyre og triglyserider, ble lecitin opprinnelig isolert fra av eggeplommen. I dag blir det jevnlig hentet fra bomullsfrø, marine kilder, melk, rapsfrø, soyabønner og solsikke. D

Egenskapene til gelatin for helse er: forbedrer tilstanden til huden, bidrar til å opprettholde vekt, reduserer strekkmerker, forbedrer leddgikt og andre som jeg vil forklare senere. Gelatin er en halvfast blanding ved romtemperatur kalt i sitt mer vitenskapelige navn som kolloid. I sin mest grunnleggende form er den fargeløs, gjennomsiktig, sprø og ugjennomtrengelig. D