sport og trening

Jefferson Pérez er en Ecuadorian født i Cuenca den 1. juli 1974. Han ble kjent over hele verden for suksessene oppnådd som en idrettsutøver i modaliteten av atletisk gange. Faktisk er han for tiden den eneste idrettsutøver fra Ecuador som har blitt tildelt medaljer ved OL. Pérez har vunnet to olympiske medaljer. Den

Den lille flagg , flagg , bånd eller fotball flagg Det er en variant av amerikansk fotball som spilles uten tak, det vil si uten sterke konsekvenser som slår opp motstanderen. I stedet for takler, består defensiv modalitet av å stikke en av de to båndene eller vimplene som konkurrenten beskytter på begge sider av midjen. Bånd

Volleyball , volleyball eller volleyball er et ord som kommer fra engelskspråklig volleyball og er en sport som består av konfrontasjonen av to lag bestående av 6 spillere, arrangert på en domstol og skilt av et nettverk. Målet er at ballen skal røre bakken på motsatt side for å få poeng. Hovedmålet med spillet er at ballen skal passere over nettet til motpartens side. Disse pa

Et sportsanrop (i noen tilfeller også kalt konkurranse) består av en invitasjon rettet mot allmennheten for deltagelse i en bestemt sportsbegivenhet, som kan omfatte fagområder som varierer som fotball, basketball, bordspill og videospill. Andre forfattere definerer også dette konseptet som en ressurs som treneren til et bestemt lag utfører når de velger spillerne som vil utgjøre den offisielle gruppen. Samta

De menneskelige pyramidene er gymnastikk eller akrobatiske formasjoner der tre eller flere mennesker deltar, og danner en kolonne som står på andre mennesker. De kalles pyramider fordi de får denne triangulære formen. Basen har en tendens til å være bredere og reduseres etter hvert som den stiger fra lavere nivåer. De re

Sportskultur er en sosial lenke som en gruppe identifiserer seg med en aktivitet knyttet til sport. Det er vanligvis lenken mellom mennesker av forskjellige ideologier, politiske, religiøse og like forskjellige utdanningsnivåer. Når vi snakker om idrettsspørsmål, forblir classisms i bakgrunnen. Dette bekreftes fordi, selv om personen er en idrettsutøver eller en eneste tilskuer, er idrett utvilsomt et massivt fenomen. Alt

Ernest "Ernie" Davis (1939-1963) var en ung afrikansk amerikaner som på bare to tiår gjorde forskjellen i amerikansk sport. Original fra Pennsylvania, ble han en fotballstjerne, og i parallell ble han vannhammerspissen av antisegregasjonistbevegelsen i USA. Den 44 han hadde stolt i flanellen hans, ble et symbol siden hans forestilling ble innrammet i en komplisert kontekst, fordi at USA på 50-tallet møtte en komplisert sør med markante rasekonflikter. Ern

Historien om futsal eller mikrofootball-som det er kjent i Colombia- begynner med Juan Carlos Ceriani i Montevideo, Uruguay. Selv om han er den yngste fotballen, har futsal millioner av tilhengere rundt om i verden, og er også sterkt anbefalt av trenere for alle de unge som ønsker å starte i "konge sport". F

Hver dag svetter vi 10% av vannet vi drikker. Svetting er en naturlig prosess av den menneskelige organismen som har mange fordeler og som har som mål å holde kroppen kald. Enten du svetter i treningsstudioet, jobber eller bare på grunn av varmen, vil du være til nytte for din fysiske og psykologiske helse. Sv

For tiden går jeg ikke på treningsstudioet, men før jeg gjorde det minst 3 ganger i uken, både for å gjøre bodybuilding og å løpe, svømme og utføre andre aktiviteter som taichi eller selvforsvar. Nå har jeg besluttet å stoppe og trene muskler med egen vekt og gå løpende. Hvis du leser denne artikkelen, er det sannsynlig at du allerede vet hvor gunstig det er for helsen din å trene, og at du har spurt deg hvilken aktivitet eller maskin som er best å utføre. Det er derfor i

Fordelene med utdanning og fysisk aktivitet har vært kjent i årevis. Trening er viktig for fysisk og psykologisk velvære og derfor for en god livskvalitet. I mitt tilfelle har jeg gjort aerobic trening (tennis, fotball, dans eller svømming) og anaerob (gym) gjennom hele mitt liv. Men det er tider da jeg, fordi jeg har å studere eller jobbe, ikke har kunnet gjøre noe. Og s

Utfør sunne aktiviteter som er gunstige for fysisk og mental helse, slik at du kan nyte livet fullt ut. Disse øvelsene bør ikke sees som en forpliktelse for hvilken tid som skal tas, men som noe positivt og nødvendig for en bedre livskvalitet. Men hvordan har man et sunt liv? Er det nok å spise sunt og mosjon? Å l

Fordelene med sport for helse er svært varierte, og inkluderer både fysiske og mentale effekter. Å utøve regelmessig er en av de beste måtene å holde seg frisk og nyte en god tilstand av psykologisk helse. Mange tror at integrering av fysisk trening i deres daglige rutine bare tjener til å gå ned i vekt og brenne kalorier. Selv o

Anaerob motstand er en hvor kroppen er i stand til å tåle svært intense belastninger under en oksygengjeld; det vil si, det krever en større mengde oksygen enn det kardiovaskulære systemet i seg selv kan gi til organismen. Under treningsøktene gjennomføres ulike øvelser som kombinerer anaerob og aerob motstand, for å oppnå de største fordelene for organismen fra begge deler. I nærvær

Aerob resistens er evnen til et individ å utvikle fysiske aktiviteter med medium eller høy intensitet i lengre tid, en prosess ledsaget av oksygenforbruk. Hvis en person støtter muskelmasse ved å utføre en langsiktig øvelse, kan det sies at den har god aerob resistens. Aerob resistens avhenger av hvor effektivt lunger, hjerte og sirkulasjonssystem bringer oksygen og næringsstoffer til musklene, slik at de produserer energi, og kroppen kan fortsette å fungere effektivt samtidig som det gjør en vedvarende innsats i tiden Denne typen motstand gjør det mulig for en person å komfortabelt utføre dagl

De ulike typer styrke i fysisk utdanning er: statisk, dynamisk, maksimal, eksplosiv, motstand, relativ og absolutt. Denne klassifiseringen fokuserer på fire hovedaspekter: dens manifestasjon, typen muskelkontraksjon, akselerasjonen generert og motstanden for å overvinne med en bestemt hastighet. På samme måte forenkles disse kategoriene vanligvis for å inkludere begreper som har en transversal tilstedeværelse i hver av definisjonene. Med