Apati: symptomer, typer, årsaker, komplikasjoner, behandlinger
Apati er en mangel eller generalisert reduksjon av følelser, bekymringer, interesser og bekymringer hos en person. Det er en tilstand av likegyldighet, hvor stater som motivasjon, lidenskap eller entusiasme nesten forsvinner fra individets liv.
Generelt forårsaker apati også at en person mangler en følelse av hensikt eller verdighet. Dermed har de som er i denne flate emosjonelle tilstanden store problemer med å sette mål og oppfylle dem. Generelt viser de vanligvis symptomer på fysisk og mental utmattelse, samt tilsynelatende ufølsomhet.
Noen ganger oppstår apati relatert til psykiske problemer som stor depresjon, schizofreni eller demens. Men i alle tilfeller trenger det ikke å være forårsaket av en lidelse.
Ifølge strømmer som positiv psykologi, har det en tendens til å oppstå som følge av at personen oppfatter at han ikke har evnen til å møte utfordringene i sitt liv.
Det er nødvendig å forstå at en viss tilstand av apati er normal og nesten alle opplever det ved en anledning i livet. Men i tilfeller der det er veldig alvorlig, kan det forstyrre utviklingen av den daglige rutinen og forårsake store problemer for de som lider av det.
symptomer
Apati, i de fleste tilfeller, påvirker alle aspekter av en persons liv på samme tid. Generelt er det knyttet til mangel på interesse og motivasjon for ethvert område, som vanligvis skyldes følelsesmessig eller psykologisk ubehag eller tap av håp.
Men når man studerer dette psykologiske problemet, anser enkelte spesialister seg for å dele sine symptomer i tre kategorier: atferdsmessig, kognitiv og følelsesmessig. Neste vil vi se hver og en av dem.
Behaviorale symptomer
Det første vi vanligvis merker hos en person med apati (eller når vi selv lider av dette problemet) er at deres aktivitetsnivå er betydelig redusert. Den enkelte vil ha en tendens til å utføre mange færre handlinger i hverdagen, og pleier å bare henge ut.
På den annen side viser den apatiske, på grunn av sin mangel på interesse i hans omgivelser, svært lite utholdenhet når han står overfor enhver oppgave. Når noe er vanskelig for deg, slutter du vanligvis å prøve etter kort tid.
Endelig er individets ytelse også svært redusert i alle aspekter, dette kan forårsake alle slags problemer (for eksempel på jobb eller i studier). Generelt er dette knyttet til lave innsatsnivåer, noe som hindrer ham i å oppnå de standarder han tidligere har oppnådd.
Generelt har den apatiske personen en tendens til å utføre bare automatisk oppførsel, der han ikke trenger å utøve seg for mye. Noen av de mest typiske ser på TV, surfer på Internett, eller spiller videospill, selv om de som er laget av en bestemt person, vil avhenge av flere faktorer som deres alder eller deres p
Kognitive symptomer
Ifølge forskning i denne sammenheng er hovedtanken til en person som lider av apati at det ikke er verdt innsatsen. Av en eller annen grunn har personen fått troen på at det er ubrukelig å forsøke å forbedre seg, siden det ikke er mulighet for å lede et bedre liv i fremtiden.
Generelt er dette også forbundet med sterk pessimisme, vanligvis en konsekvens av noen traumatisk eller ubehagelig opplevelse. Demotivasjonen er så sterk i tilfelle de fleste er apatisk, som har store problemer når de bestemmer seg eller overbeviser seg selv om at de må handle.
Til slutt er det i mange tilfeller enda en reduksjon i tankenivåene som personen produserer. Det vil si at deres mentale aktivitet har en tendens til å synke drastisk.
Følelsesmessige symptomer
Det viktigste følelsesmessige symptomet forårsaket av apati er en nesten total mangel på interesse for noe. Personen med dette problemet kan ikke vise bekymring for hva som omgir ham, noe som fører til at han ikke vil opptre eller forbedre sin eksistens. Generelt er dette knyttet til en god demotivasjon.
På den annen side er alle følelser av emnet vanligvis flatet ut; det vil si, han føler dem med mindre intensitet enn normalt. Både positive og negative følelser mister styrke, og påvirker mye mindre personen, som tilbringer sin tid i en slags tilstand av sløvhet.
typen
Apati alene gir ikke et større problem enn det faktum at det vanligvis er ubehagelig for personen som opplever det. Konsekvensene av denne sinnstilstanden kan imidlertid være svært skadelige for de som lider av det hvis det ikke behandles i tide.
Mesteparten av tiden oppstår de største problemene når personen er så motvillig om at han ikke klarer å oppfylle sine forpliktelser. Dette kan true arbeidet ditt eller studentlivet.
På den annen side har de sosiale forholdene til individet også en tendens til å bli endret. Generelt er personen mindre mottakelig, betaler mindre oppmerksomhet til andres problemer og har en tendens til å vise mindre tålmodighet med de rundt seg.
I verste fall kan mangel på aktivitet og stimulerende oppgaver lede personen med apati for å utvikle en episode av stor depresjon.
Derfor, så snart du oppdager det selv eller noen i ditt miljø, viser flere av symptomene på dette problemet, er det nødvendig å utføre noen form for inngrep.
behandlinger
Det er ingen enkelt oppskrift å komme seg ut av en episode av apati. For noen mennesker vil nøkkelen være å gjøre endringer i deres livsstil.
For andre vil modifikasjon av deres tankemønstre være mye mer effektive, spesielt hvis de gjøres i terapi. Endelig vil enkelte individer dra nytte av bruk av psykotrope medisiner spesielt utviklet for dette problemet.
Endringer i livsstil
En av de enkleste måtene å bekjempe tilstanden av apati er å introdusere endringer i måten din dag til dag utvikler. Når vi er nedsenket i rutine, er det lett å føle at alt er alltid det samme og at det ikke er noe som interesserer eller spenner oss.
Hvis du mener dette er tilfellet, kan det gjøre deg enormt å gjøre ting litt annerledes eller endre miljøet ditt. Dette kan variere fra litt å endre planene dine, for å gjøre en tur til et sted du ikke vet.
På den annen side er det også viktig at du eliminerer alle de faktorene i livet ditt som kan forårsake apati. Noen av dem kan være et overskudd av stress, et usunt kosthold, ha tid for deg selv eller mangel på tilstrekkelig sosial stimulering.
Endre tenkemåten
I noen tilfeller er hovedårsaken til apati en overdreven pessimistisk tenkemåte. Når noen er overbevist om at ingenting er fornuftig og at det ikke er verdt innsatsen, er det vanligvis et spørsmål om tid før problemet utvikles.
Derfor kan teknikker som kognitiv restrukturering eller terapi som kognitiv atferdsmessig hjelpe disse individene til å endre måten de ser verden på. I mange tilfeller vil dette føre dem til å gjenopprette en del av deres motivasjon og å finne interesse for det som omgir dem.
Psykotropiske legemidler
Når apati er veldig alvorlig, kan enkelte psykologer eller psykiatere finne det praktisk å bruke visse medisiner som favoriserer et mer positivt humør. Generelt er de vanligvis svært effektive, men må ledsages av en slags terapi for å løse roten problemet.
Noen av de stoffene som oftest brukes til å behandle denne tilstanden er serotonin reuptake inhibitorer og noradrenalin reuptake inhibitorer.
