Sport Motivasjon: 6 egenskaper av store idrettsutøvere

Sport motivasjon er det som beveger utøveren til å handle hele tiden og er relatert til hvorfor av det som er gjort. Det er forskjellig fra aktiveringen, som er oppstarten av organismen som tillater utførelse av en oppførsel. Aktivering er nødvendig, selv om det ikke er nok for at det skal være motiverende tilstand.

For en person å starte og være vedvarende i utførelsen av en sportsaktivitet, er det viktig at det er noe tilfredsstillelse i det. Fordi det er en hard aktivitet som krever innsats, krever det motivasjon til å gjøre det.

«Motivasjon er nøkkelen til suksess; suksess er nøkkelen til motivasjon ».

Hva motiverer idrettsutøveren?

Årsakene til at en utøver er motivert er:

-Context: Vinn en medalje, sosial anerkjennelse, ta en drink.

-Individuelle: varierer fra person til person og avhenger av personlig historie. For eksempel praktisere en sport etter familietradisjon.

Typer motivasjon

Grunnleggende motivasjon : årsakene som fører en idrettsutøver til å utøve en aktivitet. For eksempel spiller tennis fordi han liker den sporten.

Daglig motivasjon : Årsakene til å utøve aktiviteten på en konstant basis hver dag eller flere dager i uken.

Derfor kan 4 situasjoner oppstå:

- Grunnleggende motivasjon høy og daglig høy : er den ideelle situasjonen, for eksempel en gutt som liker å spille tennis og tog).

-Motivasjon lav grunnleggende og daglig høy : for eksempel en jente som, selv om han liker å trene, ikke liker sporten selv.

-Motivasjon høy grunnleggende og daglig lav : en gutt som liker en sport, men ikke trener.

Lav grunnleggende motivasjon og lav daglig : en jente som ikke liker sport eller tog. I disse tilfellene er det bedre å forlate idrettsutøvelsen.

Øyeblikk når du trener en sport

Årsakene til at det oppnås noe, endres avhengig av det øyeblikket en person er med hensyn til å oppnå et mål. Du kan identifisere tre hovedmomenter:

initiering

Det har nettopp begynt å øve sport. I begynnelsen er det viktig at du nyter deg selv, ellers vil det være vanskelig å starte.

opprettholde

Årsakene til å opprettholde aktiviteten. De kan være å forbedre de lærde, utfordringen, ha det gøy eller fortsett å lære.

oppgivelse

Når det blir forlatt, er det av grunner som ikke å være kompetent, uten å ha forventede resultater, press, konflikter, uforenelighet med andre aktiviteter, kjedsomhet, angst ...

Sporten må praktiseres i henhold til ferdighetene i oppgaven. Hvis ferdigheten er veldig høy og kravet til oppgaven er liten, vil utøveren kjede seg og hvis ferdighetene er små og kravet om oppgaven er for høyt, vil han føle seg angst.

Orientering mot motivasjon

Orientering refererer til målene som en person søker når man trener en sport. Det er to typer motivasjonsorientering: mot oppgaven og mot resultatene.

Orientering mot oppgaven

De er folk som søker å forbedre sine ferdigheter i aktiviteten de gjør, og strever etter å øke sine ferdigheter og evner, konkurrerer med seg selv mer enn med andre.

Fordi de ikke ser på resultatene, blir disse menneskene motivert lenger og har mer motstand mot oppgivelse. De er mer vedholdende, motstandsdyktige mot feil og jobber mer. I tillegg foreslås realistiske eller noe vanskelig, men ikke oppnåelige mål.

Disse menneskene har bedre langsiktige resultater og føler seg bedre velvære.

Eksempler: lære en ny ferdighet, forbedre i praksis med en sport.

Orientering mot resultatet

De er folk som streber etter å oppnå et resultat og suksess i noe. De pleier å være stolte når de får det resultatet de ønsket og vedvarer til tross for feilene. Imidlertid oppfatter de suksess i forhold til andre, noe som gjør dem avhengige.

Eksempler: lykkes i en aktivitet, vinn andre.

Kjennetegn på flotte idrettsutøvere og idrettsutøvere

Selv om det er unntak i fysiske krav, er psykologiske kvalifikasjoner grunnleggende for høytidsutøvere.

"Push", konsentrasjon, motstandskraft, utholdenhet, selvdisiplin eller selvkontroll er noen av disse ferdighetene. Dette er de viktigste egenskapene til høytidsutøvere:

1-arbeidsmetikk : En høytids-idrettsutøver trener 6 til 10 timer om dagen. Intercalating mellom treningsstudio og idrettspraksis.

2-Engasjement : Forpliktelse til målene som skal møtes og forbedring i idrettsutøvelsen.

3- Resilience: høytids idrettsutøvere overgir ikke til feil. De lærer av dem og fortsetter.

«Hindringene trenger ikke å stoppe deg Hvis du treffer en vegg, ikke snu og gi opp. Finn ut hvordan du klatrer den, passerer den eller omgir den »- Michael Jordan.

3-Fokus oppmerksomhet : både de korte, middels og langsiktige målene, samt partiets og individuelle aktiviteter.

Mitt sinn er min beste ressurs, jeg håper å vinne i hver turnering jeg spiller »- Tiger Woods.

4 Selvtillit : refererer til tilliten til ens egen evne og evne til å oppnå mål.

«Hvis du ikke har tillit, vil du alltid finne en måte å ikke vinne» - Carl Lewis.

5-Passion : relatert til orienteringen mot oppgaven, høytids-idrettsutøvere elsker å øve sin sport.

6-Persistens : Tren daglig for å fremme ferdigheter.

«Jeg hatet hvert minutt av trening, men jeg sa; ikke gi opp, lider nå og leve resten av livet ditt som en mester »-Muhammad Ali.