Hva er Life Coaching og hvordan kan det forandre livet ditt?

Livscoaching er et coaching- aspekt som har blitt etablert profesjonelt for ikke lenge siden. Det fokuserer på klientens nåtid og søket etter løsninger og resultater, og utvider en fremtidssyn til alt som hindrer ham i å fremme sine mål, enten på arbeidsplassen, personlig eller i hans mellommenneskelige forhold.

Livs coaching hjelper klienten til å tenke annerledes på hvordan han har gjort opp til det øyeblikket og å oppdage sine egne evner.

Klienten vil ha en mer realistisk visjon om hindringene som hindrer ham i å oppfylle sine mål, for å få et projeksjon mot den fremtidige mållederen, og skape en handlingsplan for å oppnå dem.

For dette kan dynamikken brukes til å hjelpe klienten til å innse hvor mange muligheter det er i tillegg til de som han allerede var kjent med tidligere. Visualisere deg selv å oppfylle dine mål er en metode som også er veldig effektiv.

Denne typen coaching er ikke terapi som sådan, men fokuserer på teknikker som NLP (neurolinguistisk programmering), meditasjon, forhandlingsteknikker og sosiale ferdigheter, blant andre.

Takket være disse teknikkene forstår personen hvorfor han fungerer som han gjør, og hvordan man oppfører seg både positivt og negativt for å møte hans behov i livet.

Når vi kommer til å forstå hvorfor våre handlinger, kan vi begynne å kunne ta veien til forandring.

Life Coaching hjelper oss med å fremme og klargjøre våre tro, formål og verdier, å handle i henhold til disse og å ta strategier og tiltak for å nå våre mål.

Hvem er det for?

Disse kan være noen omstendigheter der en person kan vurdere å starte en Life Coaching-prosess:

Til alle som ønsker å forbedre livskvaliteten deres eller ønsker å gjøre noen endringer i ethvert personlig, sosialt og arbeidsmiljø og ikke finne ut hvordan de skal utføre det selv.
Til folk som ønsker å starte en karriere og trenger en impuls for å bestemme seg for å oppdage sitt yrke.
Til personer med helseproblemer.
Til personer som har hatt en nylig stressende begivenhet som skilsmisse eller tap, familie- eller parkonflikter, hormonelle endringer som overgangsalder, etc. Disse hendelsene er ofte årsaken til identitetskrisen.
Til folk som ønsker å øke sin motivasjon og utvikle sin kreativitet for å utføre handlinger.

Hvordan jobber Life Coaching?

Med Life Coaching etableres en allianse mellom coach-coachee fra første sesjon. Faktisk er denne første kontakten veldig viktig for å få en god forbindelse basert på tillit mellom begge parter.

Det er i denne første sesjonen når målene er satt og arbeidsplanen som skal gjennomføres, er fellesutformet.

Rollen til treneren lytter, følger coachee og tror på ham som en person som er i stand til å utvikle enhver endring han ønsker, å se ham som et kreativt vesen og med initiativ. Tatt i betraktning dette er noen av de ansvarene vi kan vurdere av treneren:

Hjelp til å beskrive, avklare og beskrive hva coachee ønsker å oppnå.
Stimulere selvtillit og selvkunnskap om kundens styrker.
Oppfordre tilstedeværelsen av løsninger og strategier av klienten.
Motiver klienten i oppfølgingen av prosessen og oppnåelsen av de tidligere fastsatte målene, gjør ham ansvarlig og konsekvent med sine handlinger.

Funksjonene, og som sådan, er formene for opptreden av øktene:

Gi konstant støtte til klienten med en trofast tro på at klienten vil oppnå sine mål eller målsettinger slik at personen føler at han er i stand til alltid å oppnå det.
Hvis ansikt-til-ansikt-økter ikke er mulige (enkeltpersoner eller grupper), kan du få støtte via e-post, individuelle eller gruppe telefonsamtaler (teleklass), eller til og med via Skype.

I hver sesjon vil klienten og treneren snakke om mål, ønsker, muligheter eller mål som de ønsker å nå og en oppgave blir utviklet for neste sesjon (de er vanligvis ukentlig og har en varighet på mellom en halv time og en time hver en).

En oppgave er vanligvis arbeidet per økt, en oppgave som vil bli rettet mot et bestemt mål eller utfordring som klienten står overfor.

Øk personlig vekst av personen.

Få kunden til å forstå hvorfor han handler på en bestemt måte, og gi ham også verktøyene for å være oppmerksom på og forstå betydningen han gir til hver omstendighet eller hendelse som skjer i sitt liv. Gjennom denne bevisstheten og forståelsen kan klienten ta ansvar for sin egen oppfatning av ting.

I forhold til beslutningstaking, veilede deg til å bli rettet for å møte dine mål eller behov for personlig og profesjonell vekst. Teknikker som brainstorming (brainstorming), mentalkart eller spill som vil bidra til å øke dem, blir brukt.

I hver sesjon er det tilrådelig å analysere hvert handlingsalternativ som kunden har, og hvis disse alternativene er i samsvar med målene eller målene som skal nås, og ta hensyn til graden av tilfredshet og følelser og følelser som er produsert i personen ta disse avgjørelsene.

Gjennomfør de nødvendige tiltakene for de målene som tidligere har blitt bestemt, og gjør en konstant oppfølging av støtte og styrking av disse atferdene, slik at det ikke er noen oppgivelse gjennom hele forandringsprosessen.

Det kan hende at klienten i løpet av prosessen innser at et etablert opprinnelig mål ikke lenger tilfredsstiller ham. Hvis dette skjer, vil det være klienten som modifiserer det eller tilpasser det til sin nye situasjon når han anser det nødvendig. Det er også mulig å etablere mellommål eller mål som hjelper oss med å konsolidere vår vei mot det endelige målet.

Lær å effektivisere dine følelser.

Fordeler med Life Coaching

Vi har allerede snakket om hva Life Coaching er, og hvordan det kan hjelpe oss med å forbedre livskvaliteten vår.

Deretter skal jeg detaljere noen av fordelene som vurderes av praksis av Life Coaching på tidspunktet for å foreslå en arbeidsmetode:

- Hva vil du få?

Livscoaching hjelper personen til å fokusere på nået, for å nyte nåtiden, hvem han er, på hvilket tidspunkt han er i sitt liv og fremfor alt å definere hva han vil oppnå, hva han vil oppnå og for å utføre sine handlinger å ha fremtiden som er ønsket.

Økning i tillit

Når disse målene oppnås, har klienten større tillit til seg selv og tror på sitt potensial. På denne måten lærer du å identifisere den "interne sabotøren" som sier høyt at vi ikke er verdt det, eller at vi aldri vil lykkes og utfordre ham.

Vekstmuligheter

Klienten vil bli gjort oppmerksom på deres "komfortsoner", og få et perspektiv at de ikke var så komfortable som han trodde. På denne måten blir de vanskelighetene klienten står overfor i muligheter for personlig og faglig vekst.

Forvaltning av handlinger og tid

Gjør det uhjelpfulle og til og med motstridende atferd for å oppnå våre mål. Du lærer å bedre styre tid, etablere prioriteringer fokusert på å oppnå mål og vår egen velferd og fordel.

Kommunikasjonsforbedring

Forbedre kommunikasjon og koblinger med de rundt oss, veldig viktig del for alle de ovennevnte å flyte.

konklusjoner

Coaching er en langsiktig prosess som tar tid å være effektiv. En typisk coachingprosess varer vanligvis mellom 8 til 32 økter på mellom 30 minutter og en time hver, selv om disse egenskapene kan justeres i henhold til hver klients historie.

Perioden mellom økter er vanligvis noe etablert mellom begge parter, som er vanlig gjennomsnittlig periode mellom økter på en uke eller 15 dager.

Når prosessen er ferdig, vil resultatet bli analysert for å avgjøre om vi har savnet noe for å oppnå eller utføre, samt erfaringene fra hele prosedyren.

Jeg vil gjerne avslutte med en setning fra Nikodem Marszalek som oppsummerer veldig bra alt vi har sett gjennom denne artikkelen:

"Det er ingen født geni, men det er teknikker og metoder som frigjør det skjulte potensialet i hjernen vår. Er du klar? Hvis så, sett på solbrillene dine, slik at den frigjorte kraften ikke blinder deg "