Nictofilia: symptomer, årsaker, konsekvenser, trenger du behandling?

Nictofilia er vanligvis definert som en utelukkende preferanse mot natt og mørke. Til tross for navnet, har det generelt ikke noe å gjøre med en patologisk seksuell tiltrekning, som det gjør for andre philias. Tvert imot er det et allsidig begrep som ikke er inkludert i de psykologiske diagnostiske håndbøkene.

I noen tilfeller kan termen nytophilia også referere til en unormal økning i seksuell opphisselse om natten eller i mørke omgivelser. Men selv i dette tilfellet kunne det ikke betraktes som en klassisk philia, fordi utseendet på et unormalt seksuelt ønske ikke ville oppstå.

Selv om det ikke er kjent nøyaktig hvorfor det er mennesker som har en markert preferanse for natten, antas det at det må gjøre både med medfødte faktorer og med andre lærte. I denne artikkelen vil vi se nøyaktig hva nytophilia består av, hvorfor det produseres, og dets konsekvenser.

symptomer

Preference om natten eller mørket

Folk med nytophilia hevder å oppleve sterke følelser av velvære om natten. Dermed føler de seg mye mer behagelig i løpet av denne tiden enn i løpet av resten av dagen. Denne preferansen kan imidlertid manifestere seg på mange forskjellige måter.

For noen individer med nytophilia, innebærer denne preferansen behovet for å sove om dagen og holde seg våken om natten. For andre kan det bety søket av mørke steder, eller realiseringen av aktiviteter knyttet til nattens verden, som å gå til barer eller diskoteker.

Øk kreativiteten i løpet av natten

Det ser ut til at det er et visst forhold mellom nytophilia og kreativitet. Folk som opplever denne tilstanden hevder å føle seg mer aktive om natten, og er mer i stand til å utføre oppgaver relatert til kunst i denne perioden av dagen.

Således bruker folk med nytophilia ofte sine netter til å lese, skrive, male, komponere eller hva deres favoritt kunstneriske aktivitet kan være.

Om dagen har de vanligvis vanskeligere å utføre disse oppgavene, og sier i mange tilfeller at de føler seg sløv eller mangler energi.

Endrede søvnmønstre

Et av symptomene som mest påvirker livene til personer med niktofilia er preferansen for et søvnmønster som ikke passer til det daglige livet til de fleste individer. Dermed krever de som opplever denne tilstanden at de foretrekker å sove om dagen og holde seg våken om natten.

Problemet er at denne måten å sove ikke er kompatibel med livet til de fleste. Derfor har mange av disse personene søvnproblemer, som for eksempel lider søvnløshet eller sover mange timer mindre enn det som er nødvendig for å være fullt uthvilt.

årsaker

Vitenskapen er ikke klar hvorfor noen mennesker foretrekker nattetimer sammenlignet med dagen. Imidlertid er noen medfødte egenskaper som kan være involvert i utseendet av denne tilstanden blitt identifisert. I tillegg kan enkelte kulturelle og miljømessige faktorer også ha noe å gjøre med det.

Sirkadianrytme

Kroppen vår styres naturlig av sykluser. En av de viktigste er det som kalles "circadian rytme." Det er et sett med systemer som regulerer våre tilstander av søvn og våkenhet, gjennom hormoner og endringer i kroppens aktivitet.

Den sirkadiske rytmen er forskjellig i hver person. Dermed er enkelte personer mer aktivert om morgenen, og andre er mer aktive om ettermiddagen eller kveldene. Nictofilia kan ganske enkelt skyldes et endret sirkadisk mønster. Årsakene til at dette skjer, er imidlertid fortsatt ukjente.

Psykologiske faktorer

Noen studier med personer med nytophilia tyder på at noen psykologiske egenskaper, for eksempel intelligens eller introversjon, er nært knyttet til preferansen for natten. Dermed vil folk med høy IQ ha en tendens til å være mer aktivert i de siste dagene av dagen.

Det samme ville skje med introverts. Personer med denne personlighetstrekk vil pleie å være overstimulert i de travleste tider på dagen; og på grunn av det ville de føle seg mer komfortable om natten.

Endrede vaner

Mennesker jobber bedre når vi har en struktur i livet vårt. Når det gjelder noen mennesker, kan mangelen på eksternt påførte vaner (for eksempel behovet for å stå opp tidlig for å gå på jobb) føre til ubalanse i den daglige rutinen, noe som kan føre til niktofilia.

Ofte hadde folk som lider av denne typen forandringer i vanene deres en genetisk eller psykologisk predisposisjon å foretrekke natten til andre tider på dagen; men utviklingen av hans daglige liv har ført til at denne preferansen var overdrevet.

innvirkning

I begynnelsen er preferansen av natten i forhold til andre tider på dagen ikke patologisk og trenger ikke å forårsake noen form for problem. Tvert imot er det en enkel preferanse generert av biologiske, psykologiske og utviklingsmessige faktorer.

Men i noen tilfeller kan nictofilia generere alle slags vanskeligheter i livene til mennesker som opplever det. For eksempel, hvis preferansen for natten forhindrer en person i å sove timer, må han være sunn, kan denne situasjonen føre til mange problemer.

I svært ekstreme tilfeller kan preferansen for natten føre til svært kompliserte situasjoner, som for eksempel manglende evne til å lede et normalt liv. Å leve i nattetid kompliserer for eksempel å opprettholde et normalt sosialt liv, ha en vanlig jobb og utføre alle typer aktiviteter.

Trenger du behandling?

Så lenge preferansen for nattetimer ikke påvirker individets liv negativt, ville det i utgangspunktet ikke være nødvendig å behandle denne tilstanden. Men hvis nytophilia begynner å forutse hva personen kan eller ikke kan gjøre, kan den bestemme seg for å søke hjelp eller forsøke å forandre seg selv.

Generelt er den beste måten å bekjempe de verste effektene av nytophilia, å skape sunne vaner som bidrar til å forandre endrede søvnmønstre. I noen tilfeller kan bruk av narkotika til å sove bedre også være veldig nyttig.