Hvordan hjelpe en Ludópata: 10 effektive tips
Å hjelpe en gambler er viktig, slik at han kan overvinne sitt problem med spillet og unngå sine langsiktige negative konsekvenser. Den patologiske gambling er en psykisk sykdom klassifisert som en vanedannende lidelse, der den personen som lider føler seg enorm trenger å leke.
Som med forbruket av stoffer er det vanligvis en vanskelig oppgave å overvinne en avhengighet av spillet som krever høy motivasjon og sterk viljestyrke.
Hva er egentlig patologisk gambling?
Det patologiske gambling er forstått som et fenomen som hindrer en person i å motstå impulser til å spille. Men katalogiseringen av denne endringen som en psykologisk sykdom har skapt en kontrovers de siste årene.
For det første ble gambling klassifisert som en forstyrrelse av impulskontroll der personen som lider av den, ikke har tilstrekkelige ressurser til å motstå sine impulser til å spille.
Imidlertid reformerte et stort antall undersøkelser senere grunnlaget for denne psykiske sykdommen, og det ble konkludert med at patologisk gambling utgjør en vanedannende lidelse.
Dermed er gambling ikke preget av en enkel manglende evne til å kontrollere impulser til å spille, men personen som lider av denne psykologiske lidelsen utvikler en avhengighet til gambling.
På denne måten ligner gamblingavhengighet i mange aspekter kjemisk avhengighet eller narkotikamisbruk. Mens en stoffmisbruker søker og ønsker til enhver tid forbruket av et stoff for deres trivsel og tilfredsstillelse, gjør en gambler det samme med spillet.
Gamblingavhengighet ender opp med å utgjøre en atferdsavhengighet, der personen må spille gjentatte ganger for å dekke tilfredsstillelseskravene til hjernen hans.
Når en gambler frarøver seg sitt mest dyrebare ønske, det vil si av gambling, kan han oppleve opplevelser som ligner de som opplever en narkoman når han ikke kan konsumere.
Med denne mer enn en kort gjennomgang av denne psykiske lidelsen ser vi tydeligvis at den personen som lider av patologisk gambling er koblet til spillet, så overvinne denne avhengigheten er alltid en svært komplisert oppgave.
10 tips for å hjelpe en gambler
1. Forstå problemet ditt
Det første skrittet vi må ta hvis vi vil hjelpe en gambler å reversere situasjonen er å forstå godt hva gambling er.
Som vi tidligere har sagt, er gamblingavhengighet en avhengighet, en atferdsavhengighet, men på slutten av dagen er det få forskjeller angående stoffavhengighet. Dermed må vi forstå at en gambler er koblet til spillet på samme måte som en kokainavhengige er til kokain.
Å forstå problemet ditt er et viktig element fordi det kan være vanskelig for folk som ikke er avhengige av noe stoff eller atferd for å forstå hvordan noen kan bli så festet til noe.
Men lite kan vi hjelpe en gambler hvis vi ikke klarer å forstå hva som skjer med ham og hvilken rolle spillet har i hodet hans.
Det kan virke veldig forkastelig for en person å bli avhengige av spillet eller noe stoff, noe som skaper problemer både for seg selv og for de som er rundt seg. Men hvis vi lar oss bli båret bort av mulige påtalelser eller krenkelser mot personen som lider av patologisk gambling, vil det være svært vanskelig å hjelpe.
Så det er viktig at vi fokuserer på nåtiden, om situasjonen som spiller live og på vanskeligheter som kan oppstå med respekt for spillet.
2. Spørsmål uten å dømme
Inntil nå vet vi at gamblingavhengighet er en avhengighet der personen er tvunget til å spille for å svare på deres psykologiske krav.
Imidlertid viser ikke alle gamblere sin avhengighet på samme måte, så vi må undersøke hvordan gambling lever den personen vi ønsker å hjelpe. På samme måte må vi vite hvilke tanker gambleren har om sin avhengighet.
Identifiserer du spillet som patologisk? Synes du deg selv avhengig av spillet? Er du klar over problemene som oppstår? Ønsker du å endre din personlige situasjon? Vil du slutte å leke og leve et mer organisert liv?
Alle disse aspektene må identifiseres før du begynner å hjelpe deg, siden avhengig av din personlige situasjon vil det være nødvendig å gjøre noe eller annet.
Det vil være veldig annerledes hvis vi ønsker å hjelpe en gambler som identifiserer sitt forhold til spillet som en avhengighet, og som er overbevist om at han vil overvinne den, hvis vi ønsker å hjelpe en gambler som ikke engang gjenkjenner å ha et problem med spillet.
For å gjøre det, er det viktig å stille spørsmål som de vi har formulert tidligere uten å gjøre noen tidligere verdivurderinger. Det er bedre for personen å svare etter egne tanker enn basert på hva du sier til dem.
For eksempel, hvis en gambler nekter å ha et problem med spillet, vil det ikke gjøre noe bra hvis du sier ja og må slutte å spille, siden han vil fortsette å analysere forholdet sitt med spillet basert på hans tidligere tanker.
Uansett hvor mye du insisterer, vil ingen gambler slutte å spille hvis du ikke vil gjøre det, akkurat som ingen narkoman vil slutte å konsumere hvis han ikke foreslår det.
3. Match spillet med problemer
Hvis vi fra den forrige delen trekker ut at personen som lider av patologisk gambling ikke identifiserer spillet som et problem, bør vi få det til å se det på en dyktig måte. Som vi tidligere har sagt, hvis en gambler ikke er klar over å ha en avhengighet til gambling, vil det ikke gjøre for oss å fortelle ham eller henne.
På denne måten er det mer effektive teknikker enn å gjenta en gambler som har problemer med spillet, og som må slutte å gjøre det. En av dem er å forholde seg til spillet som foregår hver dag med mulige problemer som kan ha forårsaket.
En gambler kan nekte sin avhengighet til utmattelse for å kunne fortsette å spille uten å ha samvittighetsangrep, men det vil være vanskeligere å unngå å øke bevisstheten om problemene som er forårsaket av spillet selv.
Denne oppgaven kan være relativt enkel siden det patologiske spillet vanligvis oppstår et stort antall problemer.
Spild av penger, økonomiske problemer, konflikter mellom par, familieproblemer, nedsettelse av vennskap, søvnproblemer, alkoholforbruk, arbeidskonflikter, reduksjon i ytelse, tap av helse ...
Dette er bare noen eksempler på de problemene som mest sannsynlig har forårsaket spillet i en gambler.
Comentarle disse problemene som har lidd og relaterer seg til de timene du har tildelt spillet er den mest effektive metoden for gambleren å bli klar over at deres forhold til spillet kan skade.
4. Informer om det patologiske spillet
Når gambleren er i stand til å forholde seg til forholdet sitt med spillet med problemene som er presentert, kan du begynne å rapportere om gambling.
På denne tiden begynner gambler å analysere forholdet til spillet, så det er sannsynligvis ikke så lukket for informasjonen du kan gi om situasjonen deres.
Informasjonen skal imidlertid forsynes med litt forsiktighet, uten å falle inn i determinism eller katalogisering.
På samme måte som vi kommenterte i begynnelsen, er det ubrukelig for deg å fortelle en gambler som lider av gambling, siden det må være han som oppdager det slik at han er klar over det og kan begynne å ta tiltak for å endre seg.
Derfor er det praktisk å forklare hva gambling er og hva er forholdet mellom patologisk gambling og avhengighet, på en slik måte at han kan identifisere seg og begynne å innse at han kan lide av denne psykologiske endringen.
5. Endre fokus på oppmerksomhet
Selv om en gambler kan være klar over at han har et problem med gambling, kan hans egen avhengighet føre til at han nekter det og tolker sine problemer på en annen måte.
På denne måten kan han være oppmerksom på hans problemer og hans kompliserte forhold til spillet, men ikke gi sistnevnte fullt ansvar for sine vanskeligheter.
"Ja, jeg bruker mye penger med spillet for den andre dagen jeg vant 300 euro, så mine økonomiske problemer er ikke bare forårsaket av spillet".
«Ja, når jeg kommer hjem sent etter at jeg har spilt spill med min kone, men det har alltid vært slik, har han en veldig sterk karakter og bebreid meg alltid for noe».
Disse to setningene kan være rasjonaliseringer som en gambler gjør om sin situasjon. Som vi kan se, i begge er det en minimum aksept at deres forhold til spillet kan forårsake problemer, men i ingen er en klar avhengighet av spillet identifisert.
I lys av disse situasjonene kan vi gjøre oppmerksomhet, hvor målet ikke er å forlate spillet selv.
Hvis vi setter mål som er relevante for gambler, blir det lettere for dem å øke motivasjonen enn om målet selv er å fortelle oppførselen de liker å utføre mest.
På denne måten kan du vurdere: "Inntil nå har du forsøkt å forbedre økonomien din mens du spiser penger med spillet, og det har ikke virket, vi skal endre strategien og slutte å spille for å se om vi har bedre resultater."
Å bruke oppløsningen av viktige problemer for gambleren som et incitament til å slutte å spille kan være en effektiv strategi for ham å overbevise seg for å overvinne sin avhengighet.
6. Gi alternativer
Når gambleren er overbevist om at han vil slutte å spille for å forbedre ulike aspekter av livet, er det viktig å gi alternativer.
Folk som er avhengige av spillet, investerer vanligvis mange timer å spille, så hvis du vil slutte å gjøre det, bør du finne andre aktiviteter for å okkupere den tiden.
Å finne aktiviteter som er uforenlige med spillet, for eksempel å trene, lese, møte venner eller gå en tur, er vanligvis veldig passende for gambler å unngå spillet i løpet av de timene han pleide å spille.
7. Motiver for endring
Det er veldig viktig å motivere gambler slik at han kan slutte å spille. S uperar er en avhengighet en svært komplisert oppgave, og grunnlaget for suksess er basert på motivasjonen for å nå målene.
På denne måten, husk de tingene du vinner ved å forlate spillet til side, forbedringen i livskvaliteten og alle fordelene med å overvinne en avhengighet, vil være ren gass for gambler å fortsette å motstå spillet.
På samme måte vil det være viktig å markere alle dine prestasjoner uansett hvor små, gi dem verdier og oppfordre dem til å fortsette å streve for å overvinne deres avhengighet.
8. Hjelp ham til å unngå farlige situasjoner
Selv om en person er veldig overbevist og motivert til å forlate spillet, kan det være visse situasjoner der det er ekstremt vanskelig å unngå spillet.
Å være nær steder med spilleautomater, bingos, kasinoer eller øyeblikk der du kan konsumere alkohol, vil være farlige situasjoner som kan anspore et tilbakefall.
På denne måten kan du hjelpe deg med å lage en liste over "farlige situasjoner" og lage en agenda som lar deg unngå dem helt.
9. Oppmuntre til sunne fritidsaktiviteter
Patologisk gambling er vanligvis knyttet til en usunn livsstil, alkoholforbruk, få timer for omsorg og uorganisert liv.
Så hvis gambleren klarer å starte en livsstil med sunne aktiviteter som trening, omsorg for sitt bilde eller idrett, vil spillet bli mer komplisert å få tilgang til hver dag.
På samme måte er det viktig å fremme et organisert liv med veletablerte tidsplaner, god hvile om natten, god familiær atmosfære og sunn mat, for å unngå tilbakefall.
10. Gi støtte
Endelig er det viktig at du kan gi den støtten du trenger under endringsprosessen. Å overvinne en avhengighet er en komplisert oppgave, slik at gambleren mest sannsynlig opplever øyeblikk av stress og angst der han trenger noen til å lene seg på.
Gi ham din hjelp, vær ikke overdreven hard, prøv å empathize med hans lidelse og utvide sin hånd for å hjelpe ham til å gå mot forandring.
