Smarte stoffer (nootropics): alt du trenger å vite

Smart eller nootropic medisiner De er kognitive forsterkere for å forbedre minne, læringsevne, konsentrasjon eller ferdigheter for å forbedre skrivingen.

Det neotropiske ordet kommer fra det greske "nóos" (sinn) og "tropo" (retning). Term utarbeidet av forskeren Corneliu E. Giurgea (1923-1995) i 1972, noe som indikerte at de var stoffer som møtte følgende egenskaper:

• Forbedring av læring og minne.
• Med få bivirkninger og ekstremt lav toksisitet.
• Beskyttelse mot fysisk eller kjemisk skade på hjernen, for eksempel blåmerker, barbiturater eller scopolamin.
• Forbedring av brannmekanismene til nevroner.
• De unngår avbrudd av lært atferd og minnesdannelse til forhold som har en tendens til å forstyrre dem, for eksempel elektrokonvulsiv eller hypoksi.

I dag er de definert som narkotika, narkotika, narkotika, kosttilskudd eller funksjonelle matvarer som har kapasitet til å forbedre visse kapasiteter som:

• kognisjon
• intelligens
• kreativitet
• minne
• motivasjon
• oppmerksomhet
• konsentrasjonen

Kort sagt, de er piller som holder deg våken og vil øke arbeidet ditt, sosiale eller sportslige produktivitet.

Deltakende Nootroo, en leverandør av nootropics over hele verden, har kapslene en umiddelbar effekt rundt 30 minutter og effekten varer mellom 6 og 8 timer. Anbefaler ikke å ta mer enn 3 piller på mindre enn 24 timer.

Når media rapporterte at i Silicon Valley var bruken hyppig blant sine medlemmer, begynte smarte stoffer å påta seg betydelig relevans. For tiden, spesielt i USA, kan vi finne "smarte barer", steder der studentene forbruker energidrikker kombinert med pulveriserte nootropiske piller.

Selv om bruken av det er i bruk, er det fortsatt ingen konsensus i det vitenskapelige samfunn hvor den reelle kapasiteten til nootropics i sinnet og kroppen er kvantifisert.

Ulike typer nootropics

Nootropics er hentet fra kjemiske sammensetninger, slik at deres utvikling er konstant og derfor er deres klassifisering bred og voksende. I dag er de vanligste typene syntetiske stoffer:

Racetamos

Det er ikke klart om de er nootropiske på grunn av deres farmakologiske egenskaper. De var de første som ble satt på markedet og er blant de mest konsumerte fordi de ikke trenger resept.

Det er mer enn tjue forskjellige rasemater, og alle er preget av å ha en meget lignende kjemisk struktur. Vi kan nevne følgende:

• Piracetam
• etiracetam
• Nefilacetam
• oksiacetam
• pramiracetam
• coluracetam
• CARPHEDON
• brivaracetam
• fasoracetam
• Dimiracetam
• Imuracetam
• levetiracetam
• Nicoractam
• Selectracem

Racemates frigjør acetylkolin, en av de kraftigste nevrotransmittere i hjernen. Den tjener til å overføre nerveimpulser og andre signaler gjennom synaps (nettverk av nevroner).

De tjener også som nevronbeskyttere, akselererer veksten av hjerneceller og senker deres forverring og død, noe som medfører en forbedring i flere forskjellige områder av hjernen.

bakke

Kolin er molekylet hvorfra acetylkolin er oppnådd, nevrotransmitteren er involvert i hjernefunksjoner som minne eller muskelkontroll. Dens betydning er slik at den er den nest viktigste nevrotransmitteren i hjernen vår.

Det finnes flere typer kolindeltilskudd, med alfa-GPC, citicolin eller sentrofeonin som den vanligste. Dens forbrukere sørger for å forbedre sine minnefakulteter og større fluiditet når de konsentrerer seg.

I markedet finner du også cholinbitartratet, billigere, men med mindre effektive resultater. Det er også forbundet med bivirkninger som hodepine.

Ampakine

Av de siste i å gå ut på markedet. De er sterke nootropics, kjent for å øke glutamatnivået i blodet. Glutamat er en av de viktigste nevrotransmittere for synaptisk plastisitet, det vil si ansvarlig for læring og minne.

Virkningene er svært lik de som produserer koffein, men med forskjellen på ikke å forårsake bivirkninger som søvnløshet, agitasjon eller angst. I hvert fall, slik at det er et slikt produkt, har det ennå ikke vært mulig å trekke konklusjoner om mulige bivirkninger.

Derivater av vitamin B

Mange av de syntetiske nootropitos er blitt utviklet fra vitamin B. Dette kan vi også finne i form av intelligent stoff, som er sulbutiamin (eller Arcalion), den mest kjente. Dens behandling er effektiv for å bekjempe tretthet, øke våkenhet og øke energinivået. I tillegg er den også sammensatt av vitamin B1 (eller tiamin), kjent som det gode humøret vitamin.

Forskere, basert på studier med mus, antyder at sulbutiamin kan forbedre kognitiv ytelse hos pasienter med Alzheimers, schizofreni eller hyperaktivitet, selv om det ikke er gjort noen studier med mennesker ennå.

peptider

Mer kjent som noopept. Den ble utviklet av russiske forskere da de lette etter et alternativt supplement til pramiracetam. Selv om noen anser det for å være en racemat-type, virker peptidene forskjellig.

Dette kraftige supplementet kan tas oralt og er effektivt når det trengs gjennom blod-hjernebarrieren. En dose på en 10-30 mg kan gi en forbedret tenkningsfunksjon, kort og langtidsminne og en økning i læringsevnen, mellom 500 og 1000 ganger sterkere enn Piracetam (racetam).

Peptidene er klassifisert i henhold til antall aminosyrer i tre grupper:

• Oligopeptid: fra 2 til 10 aminosyrer.
• Polypeptid: fra 10 til 100 aminosyrer.
• Protein: mer enn 100 aminosyrer.

Mat med nootropisk substitusjonskomponenter

Innenfor naturen kan vi finne matvarer som bidrar til å fremme konsentrasjon og motivasjon av mennesker.

• Nøtter: kjent i mange sentraleuropeiske land som studentens mat, de er rike på alfa-linolensyre (ALA) og omega-3 fettsyre, som favoriserer intellektuell ytelse.
• Fiskolje: Rik på omega-3-fettsyrer, det anbefales sterkt for personer med læringsproblemer eller som forebyggende forsvar mot psykiske lidelser som depresjon, skizofreni eller hyperaktivitet. Laksolje eller fersk tunfisk er noen eksempler på fiskeolje som anbefales.
• Bryggergær: Den har et høyt innhold av B-vitaminer, mineraler som fosfor eller magnesium og proteiner av høy kvalitet, alt veldig gunstig for hjernens ytelse og hjernens helse.

Naturlig nootropics

Også kalt 'Natural Herbal', er kosttilskudd utviklet fra planter. Funksjonen er den samme som for syntetiske stoffer, for eksempel forbedringer i kapasitet til konsentrasjon og hjernens helse, men de er mindre effektive.

Fordelen over nootropics i kapsler er at de ikke skaper avhengighet og er mye billigere. Du kan få dem hos herbalists eller næringsbutikker.

Noen av de mest konsumerte urte nootropics er:

• Bacopi Monneri
• vinpocetine
• Ginkgo Biloba
• Huperzine-A
• Onnit Alpha Brain

Bivirkninger av nootropics

Bastioner av smarte stoffer har alltid sørget for at det ikke er fare for å lide noen form for bivirkning. Det er imidlertid få konklusive studier at denne utsagnet er sant, etter å ha utviklet en motstrøm som prøver å vise at den kan gi bivirkninger. Vi lister de som vanligvis sammenfaller i denne typen studier.

hodepine

Det antas å være den hyppigste, spesielt i nootropics av ​​racetam og piracetam-klassen. Årsaken er overexcitation som sentralnervesystemet blir utsatt for, noe som gir en type "forbrenning" som resulterer i smerte og migrene.

Det er en bivirkning som kan motvirkes ved å øke dosen av kolin, en av de nevnte typene nevotropi nevnt ovenfor. Hill oppfyller dine kjemiske behov og lindrer hodepine.

Tarmproblemer

Overdreven bruk av nootropics kan bli en alvorlig trussel mot tarmsystemet. Irritasjon, kvalme, diaré, hevelse eller ubehag fra smerte er noen av de vanligste symptomene.

Løsningen er å redusere dosen til anbefalte nivåer for kroppen, og hvis dette ikke virker, ta en annen type nootropics som noopept, noe som krever lavere doser og derfor bedre behandles i mage-tarmsystemet.

trøtthet

Som med tarmproblemer, fører overdreven forbruk til tretthet. Den brennende følelsen inne kan vare flere timer, helt eliminere konsentrasjonen av den enkelte.

Reduser dosen eller konsulter en spesialist for å anbefale en annen nootropic er de mest brukte løsningene.

søvnløshet

Hovedfunksjonen til nootropics er å øke energinivåene, noe som fører til at alarmnivåene utløses og utledes i lydløshet. Det er en effekt som er veldig lik den som produseres av energidrikker eller brus med mye sukker.

Forskjellen er at selv om du klarer å sovne, føler personen det at drømmen ikke har produsert den gjenopprettende effekten og våkner med følelsen av utmattelse.

Løsningen er å unngå å ta sterke nootropics om ettermiddagen og kvelden, slik at energienivået er redusert ved sengetid. Et annet alternativ er å supplere høy byrde nootropics med andre som inositol eller melatonin, kosttilskudd som bidrar til å fremme mer effektiv REM søvn.

andre

Selv om disse effektene er mindre vanlige, har hver neotropisk supplement en annen virkningsmekanisme og kan derfor resultere i en opprinnelig bivirkning. De er vanligvis assosiert med for høye inntak eller bivirkninger på kroppen. Noen av disse effektene er:

• angst
• nervøsitet
• Stemmestøt
• rastløshet
• Økning i blodtrykk
• daze
• Hudirritasjon
• Hudutslett

Konklusjonene bør demonstreres som det vitenskapelige samfunnet kan verifisere hvordan de virkelig nyter eller påvirker smarte stoffer. I mellomtiden ser det ut til at en trygg bruk av dem ikke burde være årsaken til noen form for fysisk eller mentalt problem.

I alle fall er det alltid tilrådelig å konsultere eksperter om mulige årsaker og doser for ikke å lide noen form for risiko for helsen vår.

Vi har snakket om smarte stoffer, har du erfaring med bruk? Fortell oss!