19 sykdommer forårsaket av stress

Det er sykdommer forårsaket av stress på grunn av de emosjonelle, fysiologiske og endokrine responsene som oppstår i kroppen. Disse svarene kan ha negative effekter på helsen vår, både mentalt og fysisk.

Kort sagt, stress kunne defineres som en fysisk og mental tilstand der vi går inn som et svar på stressende hendelser. Respons på stress er ikke bare atferdsmessig, selv om dette er det eneste svaret som er direkte observert.

De fysiologiske og endokrine responsene er rettet mot å øke individets energi slik at individet kan reagere på stimulansen på en rask og effektiv måte.

Dette aktiverer vårt autonome nervesystem (spente muskler, øker blodtrykket, svetter, øker størrelsen på vår elev ...), aktiverer vårt immunsystem og vårt endokrine system utskiller epinefrin, norepinefrin og steroider.

Aktiveringen av immunforsvaret skjer for å hindre oss fra å lide en infeksjon mens vi reagerer på stressorstimuleringen, men hvis denne stimulansen varer over tid, faller immunsystemet og forlater oss utsatt for infeksjoner. Det er derfor det er så vanlig å ta en kulde like etter en periode med eksamener.

Epinefrin er ansvarlig for å frigjøre lagrede næringsstoffer og norepinefrin øker blodtrykket slik at disse næringsstoffene når musklene og øker aktiveringen.

Norepinefrin fungerer også som en nevrotransmitter i hjernen og formidler følelsesmessige responser til aversive stimuli.

Cortisol, et steroidhormon utskilt i stressende situasjoner, er ansvarlig for å omdanne glukokortikoider til glukose, slik at den kan brukes av kroppen, det øker også blodstrømmen og stimulerer atferdsrespons.

Det har også negative effekter som å redusere følsomheten til reproduktive organer til reproduktive hormoner (spesielt luteiniserende hormon), noe som reduserer seksuell appetitt.

Opplevelsen av langvarige stressfulle situasjoner forårsaker hjerneskade som skyldes hovedsakelig eksponering av glukokortikoider.

Blant hjerneskade fremheves ødeleggelsen av hippokampale nevroner som forårsaker læring og minneproblemer. Det har også vist seg at amygdala lider skade, noe som gjør at personen identifiserer en ny situasjon som stressende.

I tillegg forårsaker stress et fenomen som kalles diabolsk læring, dette fenomenet oppstår når et symptom lider lenge, i dette tilfellet stress, og skaper en selvdestruktiv krets.

La oss si at modifikasjonene av visse hjernekretser gir stressende svar på enhver type situasjon, noe som får personen til å lide mer stress, endre kretsen igjen og gi stressende svar mer og mer intens. Dette fenomenet kan forårsake irritabilitet, humørsvingninger og en økning i aggresjon.

Effekter av stress på helsen vår er avhengig av interne variabler, det vil si de som er knyttet til individet, samt eksterne variabler knyttet til konteksten.

I de følgende tabellene kan vi observere noen av variablene de fleste studerte med hensyn til deres forhold til stress:

En viktig begivenhet i seg selv genererer ikke en lidelse, det er nødvendig å ta hensyn til individets sårbarhet eller biologiske motstand og egenskapene til stressor og kontekst.

Personer som er mer motstandsdyktige mot stress, har vanligvis en genetisk predisponering som gjør dem elastiske, det vil si at de overvinne negative stressende hendelser, de har et rolig temperament, de oppfatter at de har kontroll over situasjonen, føler at de er effektive, de har høy selvtillit og de er godt integrert sosialt.

Det er også eksterne variabler som gjør begivenheten oppfattet som mindre stressende som tilhørende samfunnsforeninger der det er normalt å stole på mennesker i miljøet for å overvinne stressende hendelser, ha gode relasjoner med familiemedlemmer (uten at de blir overbeskyttende) Den stressende hendelsen skjer ikke under barndommen, og selvfølgelig at stressorene er av lav intensitet og ikke forekommer på langvarig måte.

I tillegg bestemmer måten stressende hendelser på, hvilken type lidelse som kan utvikles. Høy-intensitet, men raskflyttende stressende situasjoner er like skadelige som de som vedvarer over tid, men er av moderat nivå, men akutte former for stress er ofte knyttet til angstsymptomer mens kroniske predisponerer depressive symptomer

Fysiske lidelser relatert til stress

Eksponering for stressende situasjoner over en lengre periode kan forårsake eller intensivere de fysiske lidelsene som er beskrevet nedenfor.

Koronar sykdommer . Disse sykdommene kan oppstå på grunn av økningen i blodtrykk forårsaket av sekresjon av norepinefrin og kortisol. Blant disse sykdommene er hypertensjon, takykardi og til og med økt sannsynlighet for å lide et hjerteinfarkt, hjerneslag eller hjerneinfarkt.
Dermatologiske forstyrrelser . Den hormonelle og endokrine ubalansen forårsaket av stress kan forårsake problemer som akne (på grunn av overskytende sebaceøsekretjon), alopecia, flekker, eksem, tørrhet, overdreven svette, svakhet i neglene ...
Endokrine sykdommer Hyperfunksjonen i det endokrine systemet kan ende opp med å forårsake type II diabetes (forårsaket av systematisk økning av glukose i blodet), og i de alvorligste tilfellene kan det føre til at personen fører til fedme.
Gastrointestinale sykdommer . Økt sekresjon av magesaft kan forårsake sår i magen, fordøyelsesproblemer, kvalme, diaré, magesmerter og til og med en lidelse som kalles tykktarm / irritabel tarmsyndrom som jeg vil forklare senere.
Åndedrettsforstyrrelser . Vedvarende stress gjør oss mer sannsynlig å lide av allergier, søvnapné (kutt i pust mens du sover som reduserer søvnkvaliteten) og astma.
Muskulære og artikulatoriske problemer. På grunn av kontinuerlig spenning i musklene, nakke og ryggsmerter, jerks og kontrakturer er hyppige. I tillegg forårsaker dette igjen articulatoriske problemer.
Hodepine og migrene . Ved å øke blodtrykk kan inflame meningene (lag som omgir hjernen) og dette kan forårsake hodepine og, i mer alvorlige tilfeller, migrene. Et nysgjerrig faktum er at hjernen ikke har smertestillende receptorer, derfor, når hodet gjør vondt, er det ikke fordi noe skjer med oss i hjernen, er det vanligvis på grunn av betennelse i meningene.
Immunologiske lidelser Som jeg forklarte før, går forsvaret ned hvis den stressende situasjonen varer over tid, derfor er det mer sannsynlig å kontrakt smittsomme sykdommer.
Forstyrrelser i seksuelle organer . De seksuelle organene kan forverres på grunn av hormonelle ubalanser forårsaket av stress. Denne forverringen kan føre til endringer i menstruasjonssykluser, redusert seksuell appetitt, forverre noen lidelser i seksuell oppførsel (som jeg vil snakke senere) og til og med ufruktbarhet hos både menn og kvinner.
Vekstproblemer Høyden som vi kommer til å nå i voksen alder er genetisk forhåndsbestemt, men i våre gener er det ingen nøyaktig figur, men et intervall der vår høyde kan være. Høyden som vi når, innenfor dette intervallet, er avhengig av miljøfaktorer, og en av dem er stress. Det har vist seg at voksne som led stress under barndommen ikke når maksimal høyde av intervallet.

Påvirkning av stress på psykiske lidelser

Det er klart at stress forverrer noen psykiske lidelser, men hvorfor skjer dette?

I følge diathesis-stressmodellen utviklet av Zubin og Spring, er det genetiske og oppkjøpte komponenter som gjør at vi reagerer på stress på forskjellige måter.

Denne reaksjonen gjør oss mer sårbare eller motstandsdyktige overfor situasjoner som utløser psykiske lidelser.

La oss ta tilfelle av en person som har gener som predisponerer ham for å handle på en overdrevet måte i stressende situasjoner.

Denne personen har ingen psykopatisk tilstand, men en dag blir han skilt, han kan ikke håndtere den situasjonen, og han begynner å manifestere symptomer på noen psykologisk lidelse.

Muligens ville en annen person med en annen genetikk ha håndtert den stressende situasjonen annerledes og ikke ville ha utviklet en psykologisk lidelse.

Blant de psykologiske lidelsene som påvirkes av stress finner vi:

Depresjonen Det har vist seg at denne lidelsen er hyppigere hos personer som har hatt kronisk stress.
Angstlidelser Personer som har mye stress i sitt daglige liv, er mer sannsynlig å lide av angstlidelser fordi de blir for aktive i stressende situasjoner på grunn av det diabolske læringsprosessen som er forklart ovenfor.
Kroniske smerter Noen studier har vist at kronisk stress gir hyperalgesi (overdreven følsomhet overfor smerte) i de indre organer og somatosensoriske systemer, og er derfor mer sannsynlig å lide kronisk smerte.
Forstyrrelser av seksuell oppførsel . Høye nivåer av stress kan forårsake en lidelse av seksuell oppførsel kalt hypotaktisk seksuell begivenhetssykdom. Denne lidelsen er hyppigere hos kvinner og fører til det progressive tapet av seksuell lyst.
Søvnforstyrrelser Det er vanlig for personer som lider av høye nivåer av stress for å utvikle søvnforstyrrelser som søvnløshet. I tillegg har det i en nylig studie blitt vist at måtene som disse typer mennesker takler på stress ikke er veldig effektive.
Spiseforstyrrelser . Binge Eating Disorder er en av de vanligste spiseforstyrrelsene hos mennesker som lider stress. Denne lidelsen er preget av episoder med tvangsmat (bingeing), det vil si at personen spiser for mye mat i svært kort tid og har en følelse av tap av kontroll over hva de gjør.
Alzheimer. Det er studier som viser at stress forårsaker for tidlig aldring av viktige områder i hjernen, som for eksempel hypothalamus, og øker dermed sjansene for å utvikle Alzheimers sykdom.
Zubin og vår foreslår at opplevelsen av stress er viktig for starten av akutt psykose. Nylige studier har vist at dette er sant, stressende erfaringer som er dårlig administrert, som forårsaker ubehag og angst, kan generere utseendet på psykotiske symptomer hos personer med genetisk predisponering. I tillegg, hvis disse personene har hatt en opplevelse av barndomstraume, er det en god sjanse for at de vil utvikle psykose.

Psykologiske lidelser forårsaket av stress

I tillegg til å påvirke noen lidelser og hjelpe dem å utvikle seg, er det også lidelser som hovedsakelig skyldes stress. Blant dem er:

Adaptiv lidelse eller kronisk stress . Som forklart i en tidligere artikkel er kronisk stress en type justeringsforstyrrelse preget av en usunn følelsesmessig og atferdsreaktjon til en identifiserbar og langvarig stresssituasjon. Det vil si at denne sykdommen oppstår når individet lider stress på en langvarig måte og ikke utfører adaptive svar på det stresset.
Irritabel tarmsyndrom (eller irritabel tarmsyndrom). Dette syndromet skyldes direkte av en situasjon som forårsaker intens stress eller langvarig stress. Hyperaktivering av det endokrine systemet på grunn av stress kan føre til økt følsomhet i indre organer, som tykktarm eller tarm.
Posttraumatisk stressforstyrrelse . Denne lidelsen oppstår som et resultat av en traumatisk opplevelse som forårsaker akutt stress, for eksempel å lide seksuelt misbruk eller oppleve en katastrofe. Det skjer ikke i alle de menneskene som lider av denne type erfaringer, det er hyppigere at det utvikler seg hvis erfaringen har skjedd i løpet av individets barndom, eller hvis denne bruker små adaptive strategier for å møte stresset.

Til slutt vil jeg påminn deg om at alle disse forstyrrelsene som påvirkes eller forårsakes av stress, blir utviklet fordi vi bruker strategier som ikke er sunne å takle, og ikke bare ved å lide stress. Så det er i dine hender, ta vare på deg selv og bruk adaptive strategier for å håndtere stress.