15 egenskaper av Bee Pollen for helse

Egenskapene til bipollen for helse er flere: det er antioksidant og antiinflammatorisk, beskytter leveren, stimulerer immunsystemet, forbedrer muskelmassen, forhindrer infeksjoner, forbedrer hjertefunksjonen, har antidepressiva egenskaper og andre som jeg vil forklare nedenfor .

Bee pollen er anerkjent som et terapeutisk produkt fordi det inneholder grupper av kjemiske forbindelser som brukes til medisinske formål. I sammensetningen er det ca 250 stoffer, inkludert aminosyrer, lipider, vitaminer, makro og mikronæringsstoffer og flavonoider.

15 sunne fordeler med bi pollen

1- Det er antioksidant

Antioxidantegenskaper ble målt i en studie utført i 2005, og forskere fant at den har bemerkelsesverdig aktivitet. Faktisk foreslo de at bipollen-hemmerende aktiviteter ligner de som finnes i gjærede matvarer som fiskesaus, natto, miso, ost og eddik.

Studiene viser at enzymatiske hydrolysater av biebrød er gunstige ikke bare for innlemmelse av sunne matdieter, men også for pasienter utsatt for ulike sykdommer som kreft, hjerte-og karsykdommer, diabetes og hypertensjon.

Resultatene fra en annen undersøkelse utført av Universitetet i Los Andes, Venezuela, foreslår således at etanol ekstraktet av bi pollen har en sterk antioksidant aktivitet som er sammenlignbar med den for human plasma, sannsynligvis på grunn av innholdet av totale polyfenoler.

Dette funnet er viktig fordi det betyr at biepollen ikke bare kan betraktes som kosttilskudd, men også som en funksjonell mat.

2- Ideell som antiinflammatorisk

I en studie fra Universitetet i Gazi, Tyrkia, konkluderte forskerne at biet pollen besitter antiinflammatoriske egenskaper. I sin tur foreslår en annen studie fra Nagaragawa Research Center, Japan, at biet pollenetanol ekstrakt er en potente antiinflammatorisk.

3- Det er en leverbeskytter

I en undersøkelse som hadde som mål å undersøke de hepatoprotektive virkningene av bipollen, viste resultatene at det beskytter hepatocytter mot oksidativt stress, som fremmer helbredelsen av leverskade forårsaket av CCl4-toksisitet. Dette antyder at det kan brukes som et trygt alternativ til silibinin ved behandling av leverskader.

4- serverer som kosttilskudd

I et eksperiment med nyfødte kaniner ble en gruppe matet bietpollentilskudd og en annen var ikke. Resultatene viste en signifikant økning i vekst og overlevelsesrate for gruppen som konsumerte bipollen.

Også forskere fra Universitetet for biovitenskap i Lublin, Polen, anbefaler bee pollen som kosttilskudd.

5- Stimulerer immunforsvaret

Bee pollen har antimikrobielle og antivirale egenskaper, ifølge en felles studie av universiteter i Portugal og Spania, som evaluerte de biologiske egenskapene til åtte typer kommersiell bi pollen. Alle prøver viste antimikrobiell aktivitet.

På den annen side gjennomførte forskere fra University of Juntendo, Japan eksperimenter der de viste at bipollen har anti-allergisk virkning på grunn av sin evne til å hemme aktiveringen av mastceller som spiller en viktig rolle i tidlig og sen fase av allergiske reaksjoner.

6- Forbedrer muskelmassen

Ifølge Human Nutrition Unit i Auvergne, Frankrike, inneholder fersk bi pollen næringsstoffer av interesse for underernærte mennesker, slik at de ifølge deres konklusjoner kan bidra til å forbedre muskelmasse og metabolisme.

7- Forhindrer infeksjoner og lindrer smerte

Påføringen av pollenkrem bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen i karene og fukter huden. Den antiinflammatoriske og analgetiske virkningen av flavonoider i bi pollen bidrar til å lindre smerte og forhindre blodplateaggregering.

Pollen bidrar også til å forhindre infeksjon på grunn av sin antimikrobielle aktivitet, noe som gjør det mulig for et sår eller brenne å helbrede raskt (31. International Apicultural Congress Apimondia, 1987).

8- Beskytt hjertet

Selv om flere studier er nødvendig for å bekrefte dette, gjennomførte forskere fra Jagiellonian University Medical College, Krakow, en studie i 1998 som bekreftet hjertebeskyttende egenskaper hos bipollen.

9- Beskytter leveren fra alkohol

Selv om det er merkelig, har en studie i 1985 evaluert leverskade og konkludert med at pollen reduserer forhøyninger av serum enzymer fremkalt av allylalkohol. Det er imidlertid behov for flere studier for å verifisere denne egenskapen.

10 - Ideell til behandling av prostata

En studie utført av Institutt for urrologi og andrologi av det kommunale sykehuset i Osaka Juso Citizens, Japan, hvor syttifem pasienter med godartet prostatahyperplasi (BPH) behandlet med biepollenekstrakt, konkluderte med at den hadde en liten gunstig effekt på prostataholder og urinasjonsvariabler.

En annen studie tyder på noe enda mer risikabelt, vurderer bee pollen som en lovende kandidat for behandling av avansert prostatakreft.

11- Jeg har antidepressive egenskaper

Ifølge Wójcicki J. i 1989 gir beepollen administrert sammen med antidepressiva midler reduksjon av dosen og forbedrer den generelle tilstanden på kort tid.

I tillegg antas det at langsiktig bruk av pollen, selv i små doser, muliggjør en gradvis forbedring av humøret, gjenoppretter ønsket om å leve og styrker den fysiske organismen.

12 - lindrer symptomene på overgangsalderen

Varmebluss, nattesvett, smerte under samleie, hårtap, mangel på minne, depresjon og vanskeligheter med å starte og / eller opprettholde søvnen er vanlige problemer hos menopausale kvinner.

En fersk studie viste at blandinger av pollen og ekstrakter, så vel som bi pollen, kan lindre symptomene på overgangsalderen. Andre studier bekrefter at bipollen er et naturlig alternativ for menopausale kvinner med brystkreft.

13- Det har en energiserende effekt

På grunn av sin ernæringsprofil gir bee pollen en type energi som, mens ikke den av en adrenalinpunch som en kopp svart kaffe, er en gradvis følelse av større vitalitet med lang varighet.

14 - Hjelp med premenstruelt syndrom

I 2002 antydet en studie av 29 kvinner at bipollen kunne lindre noen av symptomene på premenstruelt syndrom.

15 - Det er et perfekt søtningsmiddel

Bee pollen er et utmerket naturlig alternativ til å søte mat og drikke. De kan legges til yoghurt, frokostblandinger og bakevarer, noe som gjør den ideell for smoothies, smoothies, smoothies, informasjonskapsler og mer.

Hva er biepollen?

Biene samler pollen fra plantene og blander det med en liten dose av utskillelsen av spyttkjertlene eller nektar. Deretter plasserer de den i kurver som ligger på tibia på bakbenene, kalt masse pollen.

Etter å ha samlet pollenen, tar de den til bikupen, hvor de pakker den i honeycombens celler. Deretter er pollenflaten de samlet inn, dekket med et tynt lag honning og voks, og skaper "biebrød".

Bierbrødet gjennomgår anaerob gjæring og er beskyttet av utseendet av melkesyre. Biebrød tjener som den grunnleggende proteinkilden til biekolonien.

Hvordan er det tilgjengelig?

Bee pollen er tilgjengelig på mange naturlige matbutikker. Du kan finne biepollen i kosttilskudd, så vel som i hudprodukter.

Det kan kjøpes allerede malt eller i granulater som skal tilsettes til smoothies, yoghurt, cottage cheese, frokostblandinger, bakevarer og salater. Eller de er infundert i varmt vann i 3 timer for å gjøre det flytende.

Hva er anbefalt dose?

Det finnes ingen klinisk bevis for å veilede oss i hvilken dose bipollen vi bør forbruke. Noen anbefaler voksne begynner med 1 teskje om morgenen, en halv time før frokost.

Er bee pollen trygt?

Bee pollen ser ut til å være trygg, men hvis du er allergisk mot pollen, kan det forårsake en alvorlig allergisk reaksjon, inkludert kortpustethet, elveblest, hevelse og anafylaksi.

Tilsynelatende er bee pollen heller ikke trygt for gravide eller ammende kvinner. På den annen side kan det føre til økt blødning hvis det tas med visse antikoagulanter som warfarin.

Produkter merket bi pollen som lover å hjelpe deg å miste vekt eller endre kroppsform kan faktisk skade deg, ifølge Food and Drug Administration (FDA).

De har vist seg å inneholde skjulte og potensielt farlige ingredienser som kan være skadelige for personer som lider av sykdommer som uregelmessig hjerteslag, høyt blodtrykk og bipolare lidelser (en hjernesykdom som forårsaker uvanlige endringer i humøret).

FDA har nylig advart forbrukerne om å slutte å bruke en av disse pollenprodukter kalt Zi Xiu Tang Bee, fordi den inneholder minst en potensielt skadelig ingrediens som ikke vises på produktetiketten. Forbrukerne kan også sjekke FDA-nettsiden for en liste over produkter som tidligere ble testet og funnet å inneholde undeclared narkotika ingredienser.

Noen forfattere hevder at det ikke er nok vitenskapelig bevis for å bevise fordelen av bee pollen for helse.

Ta kontakt med legen din før du tar bipollen.

Kjemisk sammensetning

30% fordøyelig karbohydrater

26% sukker (hovedsakelig fruktose og glukose)

23% protein (inkludert 10 prosent av de essensielle aminosyrene)

5% lipider (inkludert essensielle fettsyrer)

2% fenolforbindelser (inkludert flavonoider)

1, 6% mineraler (inkludert kalsium, fosfor, magnesium, natrium, kalium, jern, kobber, sink, mangan, silisium og selen)

0, 6% av vitaminer og vannoppløselige syrer (inkludert B1, B2, B6 og C)

0, 1% av fettløselige vitaminer (som vitamin A, E og D)

Interessante fakta

• Ifølge de nyeste nasjonale dataene gir en bikoloni en til syv kilo pollen per år. Hver dag er mengden pollen samlet i en bikoloni 50 til 250 gram.
• Det er spesielle enheter eller pollenfeller. Biene må komme seg gjennom fellene for å komme inn i bikube, og de mister en del av pollenkurven, så de sendes tilbake for å samle mer.
• Fargen på pollen varierer, alt fra lyse gule til svarte.
• Bier samler vanligvis pollen fra samme plante, men noen ganger plukker de pollen fra mange forskjellige plantearter.
• Pollenkorn er avhengig av plantearter: de varierer i form, farge, størrelse og vekt.

Nysgjerrig notat

Forskere ved Purdue University i West Lafayette, Indiana, har undersøkt måter å lage bedre batterier og nylig oppdaget at pollenkorn, og deres unike mikrostrukturer, kunne brukes som en mer effektiv type enhet. energilagring.

Forskere prøver å forbedre konvensjonelle litiumionbatterier og fant at hvis de kunne konvertere pollen til en karbonanode med en mer nyttig mikrostruktur enn grafitt, kan de kanskje lage et batteri med kapasitet til å lagre mer energi.

Forskerne tok pollen fra bier og totora pollen, en vanlig plante funnet i nærheten av mange vannkilder i Nord-Amerika og slått dem i små kuller. De fant ut at karbonbasert pollen fra anea hadde mer energi lagringskapasitet enn kull laget av bi pollen, ifølge studien.

Dette kan skyldes at pollen av anea har en struktur og er mer uniform siden den består av bare én type pollen, sa forskerne. Bee pollen kommer derimot fra de mange forskjellige plantene besøkt av bier og har en mer uregelmessig struktur.

For disse forskerne: "Dette er bare begynnelsen på bedre batterier."