Passiv kommunikasjon: 10 tegn, egenskaper og eksempler

Passiv kommunikasjon er besatt av folk som vanligvis ikke er i stand til å uttrykke sine tanker eller synspunkter av frykt for konfrontasjon fra andres side. Normalt regnes de ikke for å gi dommer eller meninger.

Det er en svært ineffektiv og maladaptiv kommunikasjonsform, siden personen ikke kan identifisere eller møte sine egne behov. Noen ganger er aggresjon blandet i passiv atferd, noe som fører til en passiv aggressiv kommunikasjonsform.

Kjennetegn ved passiv kommunikasjonsstil

1- Soft kommunikasjon

Personer som har en passiv kommunikasjonsform har en tendens til å snakke mildt, som om de var unnskyldende. Noen ganger, de få ganger de uttrykker sin mening, ber de om tilgivelse på forhånd eller prøver å gjøre det, eller de sier ting som "Dette er sikkert dumt, men ...".

2- De kan ikke holde fast i sine meninger

De kan ikke stå fast eller holde hva de tenker før en annen person, og tillate andre å forstyrre sine rettigheter og meninger.

3- De uttrykker ikke sine følelser

De uttrykker heller ikke sine følelser, synspunkter og spontant behov.

4- De oppretter ikke visuell kontakt

Disse menneskene oppretter vanligvis ikke øyekontakt når de snakker med noen og vedtar kroppsspråk og upassende stillinger.

5- Kontinuerlig tilstand av angst eller depresjon

Stilen til passiv kommunikasjon innebærer også en kontinuerlig tilstand av angst, siden disse menneskene antar at deres liv er utenfor deres kontroll. De har en tendens til å være deprimert eller føler seg syk, fordi deres meninger aldri blir uttrykt høyt.

6- De er usikre

De har en tendens til å være forvirret hvis de får anledning til å velge og pleier å delegere beslutninger til andre. Alt dette fører til at disse menneskene føler seg sint på seg selv.

7- De viser ikke sinne mot andre

Men disse menneskene viser sjelden ut sinne eller sinne mot andre. Tvert imot tillater de vanligvis klager, irritasjoner og aggressjoner fra andre.

8- De er passiv-aggressive

Ved noen anledninger hoper disse aggresjonene seg opp og gir opphav til en raseri-eksplosjon i forhold til hendelsen som skjedde (passiv aggressiv stil). Etter denne eksplosjonen føler de seg ofte skam, skyld og forvirring, så de vender tilbake til vanlig passivitet.

9-De opplever vrede og forvirring

Denne kommunikasjonsmåten har stor innvirkning på disse individers liv. Bortsett fra angst og depressive symptomer som de vanligvis føler seg som følge av ikke å uttrykke sine følelser, har de en tendens til å oppleve vrede og forvirring på grunn av uvitenhet om egne behov.

10-tendens til å være umoden

De har også en tendens til å ikke være i stand til å modne i det hele tatt, siden de aldri står overfor virkelige problemer. En passiv kommunikator oppfører seg ofte som om han var svak og ikke i stand til å ta vare på seg selv.

Eksempler på situasjoner der en person kommuniserer passivt

En mann ber om en biff i en restaurant, og når servitøren bringer den, er undercooked. Når servitøren spør om alt er til hans smak, svarer mannen på en bekreftende måte.
En gruppe venner er igjen for å bestemme hva de skal gjøre i helgen. En av dem er sikker på at han ikke har lyst til å gå på kinoen, men når noen foreslår det, kan han ikke si nei, så han ender med å bruke penger og tid på noe han egentlig ikke vil gjøre, i stedet for å foreslå noe som kunne tilfredsstille alle.
På instituttet spør klassekamerater den samme jenta til lekser hver dag for å kopiere dem. I stedet for å nekte å forlate dem, siden hun forsøker å fullføre dem hver dag, lar hun sine klassekamerater å kopiere dem.

Hvorfor er ikke passiv stil en sunn måte å kommunisere?

Passiv kommunikasjon gjør vanligvis personen som holder alle sine meninger til seg selv og hindrer ham i å slippe og uttrykke sine følelser. Denne typen person, på denne måten, akkumulerer alle problemene som mangel på uttrykk for følelser innebærer.

Dette er farlig, da det kan føre til en utbrudd av sinne, hvorpå den vender tilbake til den opprinnelige tilstanden av passivitet. Denne utbruddet fører ofte til følelser av skyld og skam. I tillegg kan mangelen på eksternalisering av følelser og følelser gi somatoform-lignende problemer i form av smerter som ikke har noen fysiske årsaker.

Hvordan kommer denne kommunikasjonsformen til å bli dannet i en person?

Stilen til passiv kommunikasjon er vanligvis et resultat av lav selvtillit. Selvtillit er definert som visjonen som et individ har av sin egen verdi. Folk som viser passiv atferd, tror ofte det ikke er verdt å uttrykke hva de føler.

Normalt tror de at det ikke er verdt for folk å være oppmerksom eller ta vare på dem. De reagerer vanligvis ikke eller lar sine følelser ut. Dette skaper følelsesmessige konflikter som gjør deres selvtillit enda lavere, og dermed blir en ond sirkel.

Passiv kommunikasjon er i mange tilfeller et resultat av undertrykte følelser fra en svært tidlig alder i et miljø hvor innsending er verdsatt positivt.

Noen foreldre belønner passiviteten til barn siden de er svært unge, enten med vilje eller ubevisst. Denne positive vurderingen av underdanig atferd blir langsomt et svært lavt selvtillit fra barnets side, noe som som følge av dette oversetter til atferdsvaner.

Vanen med å akseptere alt som andre sier og prøver å tilfredsstille dem til enhver pris, når de er dypt forankret, blir en form for passiv kommunikasjon der individet alltid skjuler sine meninger for å behage andre som er involvert.

Hvordan ser samfunnet denne typen mennesker?

Personer som kommuniserer passivt, er ikke veldig gode til å jobbe i grupper med andre kolleger. Ganske ofte begynner andre medlemmer av gruppen å utøve kontroll over dem og uttrykke følelser av overlegenhet.

Deretter vil det begynne å være følelser av frustrasjon og skyld hos den berørte personen på grunn av den kontinuerlige undertrykkelsen av deres synspunkter. Folk vil ha en tendens til å anta at de alltid vil være der til tross for den konstante trampingen og forsøker å oppnå sine mål på bekostning av dem.

I arbeidsmiljøer anses disse passive menneskene ofte som personer som unngår ansvar og som ikke er aktive på jobben.

Fordeler og ulemper ved passivitet ved kommunikasjon

Å kommunisere passivt er tydelig en dysfunksjonell form for kommunikasjon, men det kan ha noen fordeler. Siden disse menneskene tilpasser seg andres ønsker, har de en tendens til å unngå konflikter. De har også færre ansvarsområder, siden de delegerer beslutninger til andre mennesker og ikke engang vanligvis er en del av gruppebeslutninger.

Også, da folkene rundt dem ofte føler seg nødt til å beskytte dem, har de en følelse av kontroll over dem. Til slutt føler disse menneskene komfort og sikkerhet ved å opprettholde og gjenta et kjent oppførselsmønster.

Ulemperne overgår imidlertid fordelene. Folk rundt passive kommunikatører kan ha en tendens til å beskytte dem, men de har en tendens til å miste all respekt for dem.

Som vi tidligere har sagt, er undertrykkelse og internalisering av meninger og følelser svært ødeleggende for seg selv. Det er mange plager forårsaket av undertrykkelse av negative følelser, som migrene, astmaanfall, mange hudsykdommer, sår, leddgikt, kronisk tretthet og hypertensjon.

Disse menneskene lider også av andre psykologiske problemer som høy angst, depresjon og sosial inhibering.

Hvordan håndtere passive mennesker for å forbedre kommunikasjonsstilen deres

Personer som oppfører seg passivt har ofte lav selvtillit og har ofte liten tillit til seg selv. Ved å opptre selvsikkert kan du bidra til at disse menneskene føler at deres bidrag er verdsatt og på den måten forbedrer selvtillit og selvtillit. Husk at det er mulig å vurdere en persons bidrag uten å være enig med dem på en nødvendig måte.

Bortsett fra å være selvsikker med disse menneskene, bør vi oppmuntre dem til å være selvsikker, slik at de kan kommunisere sine ideer og følelser fritt uten å føle press når de uttrykker dem.

For å oppmuntre disse menneskene til å være selvsikker, kan grunnleggende mellommenneskelige lytteferdigheter, refleksjon, avklaring og spørsmål brukes. Noen av disse teknikkene er følgende:

Oppfordre dem til å gjøre bidragene de ønsker å gjøre gjennom spørsmål, bli interessert i deres mening og få dem til å delta i diskusjonen i gruppesituasjoner. Å stille spørsmål er viktig for å oppnå vellykket kommunikasjon, og personen vil føle at andre har en interesse i henne og hva hun tenker om emnet i spørsmålet. På denne måten blir empati og respekt for den andre personen vist og hva de har å si og øker forståelsen de føler for seg selv.
Lytt nøye til hva personen har å si før du fortsetter med samtalen. Hvis nødvendig, bruk teknikker for å avklare din mening før du svarer. Lytting er ikke det samme som å høre; det krever oppmerksomhet til både verbale og ikke-verbale meldinger, hvis vi vil forstå fullt ut hva den andre personen ønsker å uttrykke. For personen som snakker til oss for å vite at vi lytter aktivt, er det praktisk å opprettholde øyekontakt og en passende kroppsstilling. Gjennom disse former for ikke-verbalt språk, selv om de er subtile, er det interesse for hva personen har å si og oppfordrer ham til å uttrykke seg.
Oppmuntre personen som har en tendens til å kommunisere passivt for å være mer åpen for å uttrykke sine følelser, ønsker og ideer høyt. I diskusjoner eller gruppearbeid må du ikke huske å ikke ta fullt ansvar når du tar beslutninger som bør gjøres i fellesskap. Prøv å involvere alle medlemmer til å gi bidrag når de bestemmer seg. Hvis du vet at en av gruppemedlemmene har en tendens til å opptre passivt i gruppebeslutninger, kan du ta litt tid før for å diskutere deres synspunkt. Hvis du vet hvordan han føler, kan du hjelpe ham med å uttrykke sine meninger i gruppen.

Sammendrag av karakteristikkene for passiv kommunikasjonsstil

For å oppsummere og fullføre, her er en liste over de viktigste egenskapene til disse menneskene:

De er ikke sikre på sine egne rettigheter.
De tror at andres rettigheter er over deres.
De gir lett til det andre ønsker.
Andre mennesker bruker vanligvis dem.
De er redd for å kommunisere ærlig.
De kan ikke uttrykke sine følelser, behov og meninger med hell.
De opprettholder vanligvis ikke øyekontakt og viser vanligvis en bøyd eller krympet kroppsstilling.
De føler seg ofte forvirret fordi de ignorerer sine egne følelser.
De føler seg angst fordi deres liv ser ut til å være ute av deres kontroll.
De unngår vanligvis direkte kommunikasjon med andre mennesker med hvem det kan være en mulig konfrontasjon.
De blir stille når noe plager dem.
Hans stemme er vanligvis ensformig.
De beklager mye og på forhånd.