Hva er et mål? 7 trinn for å sette mål
Et mål er hva du prøver å oppnå bevisst, er det du vil oppnå og hva din innsats er rettet mot. Definisjonen av objektiv kan være "et observerbart og målbart sluttresultat som er nådd i en tidsperiode". Med begrepet målstilling er målet å øke effektivitetsnivået i arbeid, studier, sport, etc.
Å sette et mål betyr å konsentrere seg om et ønsket resultat og utholdende til du oppnår det. En student kan sette målet om å bestå eksamen. En idrettsutøver kunne sette seg til å kjøre 5 kilometer om dagen. En gründer kan sette til å tjene en viss fortjeneste per år.
Målstyring kan gi fordeler på alle områder av personlivet. Å vite hva du vil oppnå, gjør at folk vet hva de skal fokusere på og forbedre, og ofte er dette målet prioritert.
Målinnstilling og planlegging fremmer langsiktig visjon og kortsiktig motivasjon. Den senterer intensjonen, ønsket, oppkjøp av kunnskap, og bidrar til å organisere ressursene.
Ved å sette klart definerte mål kan man måle og føle seg stolt i å nå disse målene.
Fungerer målene?
Å oppnå komplekse og vanskelige mål krever konsentrasjon, langsiktig utholdenhet og innsats. Suksess i noe felt krever å gi opp unnskyldninger og rettferdigheter; Det krever emosjonell modenhet.
Langsiktige prestasjoner er basert på kortsiktige prestasjoner. Kontroll over de små øyeblikkene av dagen gjør stor forskjell på lang sikt.
Innstilling av mål er en av de beste måtene å oppnå det du vil, for å oppnå din personlige forbedring og motivere deg selv.
Faktisk er hovedpersonen til en motivert person at han forfølger et mål med intensjon og utholdenhet.
Etter min mening er det en av de grunnleggende teknikkene for å oppnå prestasjoner og til og med for å oppnå lykke. Videre vil jeg si at det er viktig fordi hvis du ikke vet hvor du skal eller hva du vil ha i livet, er det som om du tok trinnene blinde og uten en stokk.
Det er imidlertid ikke så lett å sette mål fordi det er større sannsynlighet for å oppnå dem, det er nødvendig å følge en rekke retningslinjer. Hvilke spesifikke mål du skal markere eller tidspunktet for å oppnå dem, vil være to av de viktigste dataene.
I tillegg vil du lære andre grunnleggende teknikker for personlig utvikling. I mitt tilfelle markerte hans lesning før og etter.
Hvordan vil det påvirke deg for å sette mål for livet ditt?
Innstilling av mål påvirker utfallet i livet ditt på fire måter:
- Valg : Målene begrenser oppmerksomheten, fokuserer innsatsen på de aktuelle aktivitetene og flytter bort handlingene som ikke er relevante for målet.
- Innsats : Målene kan innebære mer innsats. For eksempel, hvis en person vanligvis kjører 1 kilometer i 8 minutter og ønsker å gjøre det i 6, kan de jobbe hardere for å nå sitt mål.
- Persistens : Hvis du forfølger et ønskelig mål, er det mer sannsynlig å fortsette.
- Kognisjon : Målene kan føre til at folk utvikler og forandrer sin oppførsel.
Fremgangsmåte for å få mål
1- Skriv målene i en folio / agenda på en bestemt måte
Hvis du skriver bestemte mål, vil du ha flere sjanser til å få dem; Dette er vitenskapelig bevist. Det er best å spesifisere hva du forventer å oppnå kvantitativt (med tall). For eksempel: «Neste 30. juni vil jeg ha mistet 8 kilo».
På den annen side vil skrive dem hjelpe deg med å huske dem. Du kan sette dem i skapet ditt, et panel du har på veggen eller med en enkel magnet i kjøleskapet.
2 - Hvis du gjør vanskeligere mål, vil du få større ytelse
Hvis du virkelig vil oppnå det du ønsker å gjøre, og du foreslår vanskelige mål, får du mer ytelse. Hvis du for eksempel setter målet om "Jeg skal kjøre maraton i 2 timer", vil du redusere tiden mye mer enn hvis du setter målet om «Jeg skal kjøre maraton på 3 timer».
Ikke vær i overensstemmelse, tro på dine muligheter, stol på deg selv og sett vanskelige mål.
3-Sett oppnåelige mål
Dette er viktig å kombinere med den forrige delen. Hvis du tenker på et mål som uoppnåelig, vil du slutte å streve og motivasjonen din vil redusere.
Trikset er å tenke litt utover det du vanligvis oppnår, og når du går videre, tenk igjen utover det du har oppnådd.
4-forskjell mellom kort, mellomlang og lang sikt mål
Det er mål som du kan score på kort sikt (for eksempel "vinn det neste spillet med 1-0 eller mer), mellomlang sikt (i dag 20 finner oss over tiende plass) og langsiktig (vinn ligaen).
5-prioriterer
Fordi i løpet av et år er det veldig mulig at du har forskjellige mål, er det viktig at du prioriterer blant dem, slik at du kan rette mer innsats til de viktigste og presserende.
Et eksempel ville være 1) 30. juni 2014 vil ha mistet 8 kilo, 2) 30. juni 2014 vil jeg ha spart 500 euro, 3) 30. juni 2014 vil jeg få jobb i min by.
6-Vær klar hvordan du vil vurdere om du har oppnådd målene
Hvis du ikke måler, kan du ikke vite om du har oppnådd det du ønsket å oppnå. For å kvantifisere resultatene dine, vil det være nok å skrive ned fremdriften din eller kvantifisere de endelige resultatene dine.
Eksempler er: veier deg selv på slutten av 6 måneder, teller din tid i ferdig med maraton, pengene som kommer inn i salget, oppnådde klientene ...
Hvis du tror du trenger hjelp til å nå dine mål, vennligst kontakt meg, og jeg vil gjerne hjelpe deg.
7- Gjør en forpliktelse og motta tilbakemelding
Et råd som kan fungere er å engasjere seg i offentligheten eller med noen du stoler på å nå et mål.
Folk har bedre resultater når de forplikter seg til å oppnå visse mål.
På den annen side er det viktig at du får tilbakemelding om hvordan du gjør det, hvis det du gjør er å bringe deg nærmere målene dine. Uten tilbakemelding er det umulig for deg å justere oppførselen for å oppnå målene.
Å ha den tilbakemeldingen på kortsiktige mål bidrar også til å opprettholde motivasjon og forpliktelse til målet, og uten det er det ikke sannsynlig at målinnstillingen blir vellykket.
Har du allerede merket dine mål?
