De 10 viktigste livskompetanse

Kompetanser for livet er det sett av ferdigheter og verdier som folk lærer å handle ansvarlig i visse situasjoner, og utvikler en evne til å anta hensiktsmessig atferd før de problemer som vanligvis oppstår i livet.

Disse ferdighetene gir sikkerhet til den enkelte for å møte positive utfordringer, noe som kan oppstå i de ulike romene hvor det opererer, det være seg hjemme, skolen, på gaten med venner, arbeidsstedet, blant andre samspill.

I livsferdigheter er all kunnskap, ferdigheter, evner og verdier av personen integrert for å generere atferd eller atferd som gir tilfredsstillelse, balanse og velvære.

10 Viktige ferdigheter og kompetanser for livet

Dette sett av ferdigheter må alltid holdes i bakhodet, siden de letter deteksjonen av et problem, søker etter den aktuelle kunnskapen, tilpasser den til situasjonen og opptrer på en tilfredsstillende måte.

1- Bruk sosiale ferdigheter

Hør med oppmerksomhet til folk og vis interesse for det de sier.
Hilsen, vennligst å nå et nettsted uten å falle i smiger.
Si farvel til alle tilstede når du forlater et sted.
Å takke for mottatt oppmerksomhet, uttrykke takknemlighet.
Spør snill, når du ber om hjelp fra noen eller bare spør om tiden.
Tilbyr unnskyldninger hvis noe som ble gjort, irriterer noen eller forstyrrer enhver aktivitet.
Vent på svinget, ventet stille og tålmodig.

2- Øv respekt

Godta folk som de er, uten diskriminering.
Gjenkjenne uoverensstemmelser, både individ og gruppe.
Verdier rettigheter og plikter, som et middel for sameksistens.
Tolerere syn på andre mennesker, selv om de er i strid.
Forfølge moralske standarder, avhengig av deres kultur og region.
Forsvar frihet, verdsetter demokrati og opprettholde fred.
Overholde lovene, håndheve forskriftene.

3- kommunikasjon

Uttrykk dine egne ideer tydelig, slik at meldingene kommer riktig.
Bruk en passende stemme, tilpasset til stedet der de er.
Administrer et språk som passer til det sosiale og pedagogiske nivået til andre, og unngår dårlige ord.
Aktivt lytt til andres melding og tilbakemelding for å sikre at meldingen er forstått.
Oppretthold en gunstig holdning for å oppnå en hyggelig samtale.

4- handle med selvsikkerhet

Oppretthold en balansert holdning i visse situasjoner, ikke så passiv eller så aggressiv.
Forsvar alle rettighets og plikter med objektivitet, uten å tillate misbruk av makt eller trusler.
Express din beslutning og si "nei" tydelig og fast til et forslag, samt godta at andre også sier "nei".
Ikke la være tvunget av grupper, det vil si å være tvunget til å utføre en risikoaktivitet.
Unngå å ta avgjørelser under press, enten fra slektninger, venner eller rivaliserende grupper, til du er sikker.

5- empati

Plasser deg på den andres sted, før du handler, for å forstå deres følelser og meninger.
Forstå årsakene som førte til en beslutning, selv om du ikke er enig med det.
Demonstrere hensyn til andres følelser uten å føle medlidenhet eller medfølelse.
Ta hensyn til andres behov, før du tar beslutninger.
Gjør med generøsitet uten å skape en forpliktelse.
Respekter de ulike meningene mellom hva hver enkelt føler om de samme problemene.
Lytte aktivt til andres interesser, som viser følsomhet og hensyn.

6- Samarbeid eller samarbeid

Etablere mål med personer med lignende interesser eller funksjoner.
Organiser grupper av mennesker som påtar seg engasjert ansvar.
Motiver arbeidsteamet gjennom en atmosfære av fellesskap.
Etablere en oppriktig, tydelig og åpen kommunikasjon uten at dette innebærer bruk av dårlige ord.
Gjør hver person føler seg viktig å utvikle en følelse av tilhørighet.
Integrere laget i beslutningsprosessen
Tren et deltakende lederskap, hvor mellom alle handlingene er rettet.

7- Følelsesstyring

Identifiser elementer som kan forstyrre og unngå dem.
Reager fredelig på oppførselen til andre som er ute av kontroll.
Forstå at følelser kan oppstå fra enhver ekstern stimulans og være forberedt.
Hold deg rolig i situasjoner som genererer frykt, sinne, opprør, etc., unngå bevegelser, rop eller uanstendig ord som demonstrerer det.
Før en person med dårlig lukt og smuss, unngå å vise at du har avsky.
I tilfelle en diskusjon som gir angst, må du prøve å finne balansen og ikke bli båret av den andre.

8- Stresskontroll

Reduser spenningen, før ubehagelige situasjoner, møter dem med en positiv holdning.
Unngå å føle deg bekymret, for dette må du gjøre ting i tide.
Før smertefulle følelsesmessige situasjoner, se etter en aktivitet som opprettholder din oppmerksomhet.
Transform stress til positiv kraft ved å identifisere kildene som produserer den.
Gjenkjenne at du er stresset, og be om støtte fra folk du stoler på.
Unngå situasjoner som genererer ubehag, funksjonshemning eller frustrasjon.
Øk mellomrom for sunn distraksjon og trene en sport.

9- Forebygging og løsning av konflikter

Identifiser eventuelle mellommenneskelige problemer som kan oppstå på grunn av misforståelser.
Forutse en konfronterende situasjon og etablere avstand.
Å konfrontere konfliktene som vises på en balansert måte, i dialog.
Identifiser mulige situasjoner som krever en forebyggende beslutning.
Vurder mulige farer ved tap av et godt.
Konflikter konflikter på en positiv måte, det må foreslås løsninger som oppstår blant alle.
Forhandle og formidle direkte med de som er involvert i konflikten, for å oppnå en fredelig løsning, med tanke på deres meninger, behov og følelser.

10- Beslutningstaking

Vurder de positive og negative aspektene før du tar en bestemt beslutning.
Rådfør deg med bibliografisk materiale og eksperter om situasjonen før du bestemmer deg.
Unngå trykk fra familie og venner før en beslutning.
Implementere mekanismer for å ta avgjørelser ved å konsultere de involverte partene.
Anta konsekvensene for de vedtakene som tas, med tanke på de etiske, økonomiske og sosiale aspektene.