Lavt hemoglobin: symptomer, årsaker og behandlinger

Lavt hemoglobin betyr at kroppen ikke har evne til å transportere oksygen så effektivt som det burde. Hemoglobin er en svært viktig del av blodceller; Det er et protein som er rik på jern som virker ved å bære oksygen som pustes gjennom hele kroppen, så det er viktig å opprettholde en sunn kropp.

Et lavt hemoglobintall gjør at kroppen har mindre energi, reduserer immuniteten og kan føre til alvorlige helseproblemer. Utvalget av hemoglobin kan testes med en enkel blodprøve, som er normal på 14 til 18 g / dl for menn og 12 til 16 g / dl for kvinner (selv om det reduseres litt når det er gravid).

Men for noen mennesker er lavt hemoglobin normalt, mens det for andre kan være et tegn på et alvorlig problem. Det er viktig å vite årsaken til lave hemoglobintall.

Årsaker til lavt hemoglobintall

Normalt lave nivåer

Som tidligere nevnt er det ganske vanlig at kvinner opplever et lavt hemoglobintall under svangerskapet. Andre mennesker kan også oppleve det som en naturlig livsstil hvis det er slik kroppen fungerer. De lave tellingene i disse tilfellene bør ikke være alarmerende.

Betingelser og sykdommer som forårsaker et lavere antall normale røde blodlegemer

Visse forhold kan forårsake et lavere antall røde blodlegemer, noe som kan føre til lavt hemoglobintall. Noen av disse er: kreft, skrumplever, blyforgiftning og nyresykdom.

Betingelser og sykdommer som ødelegger røde blodlegemer

Betingelser som seglcelleanemi, forstørret milt og vaskulitt kan ødelegge røde blodlegemer raskt og forårsake lavt hemoglobin.

Jernmangel

Jern er nødvendig for å skape hemoglobin, så hvis det er behov for mer jern, er hemoglobintallene sannsynligvis lave. Dette er den vanligste årsaken til en emia.

Tap av blod

Å miste store mengder blod kan lett føre til lavt hemoglobin, i tillegg til å være et advarselssignal om internt blodtap.

Vitaminmangel

Hvis du ikke får nok B12-vitaminer, C-vitamin eller folsyre, kan hemoglobinnivåene dine gå ned, fordi de hjelper kroppen din til å lage røde blodlegemer.

Blodforstyrrelser

Noen forhold, som visse typer kreft, kan føre til lavt hemoglobin. Disse blodforstyrrelsene betyr at benmarget ikke kan produsere røde blodlegemer raskt nok.

Mulige sykdommer

Sykdommer og tilstander som forårsaker at kroppen produserer færre røde blodlegemer enn normalt:

Aplastisk anemi
kreft
Visse medisiner, for eksempel antiretrovirale legemidler for HIV-infeksjon og kjemoterapi, for kreft og andre forhold
skrumplever
Hodgkins lymfom (Hodgkins sykdom)
Hypothyroidism (hypoaktiv skjoldbrusk)
Jernmangel anemi
Kronisk nyresykdom
Blærebetennelse (blærebetennelse)
leukemi
Flere myelomer
Myelodysplastiske syndromer
Gastritt (betennelse i magesekken)
Anemi på grunn av vitaminmangel

Sykdommer og forhold som gjør at kroppen ødelegger røde blodlegemer raskere:

Forstørret milt (splenomegali)
porfyri
Urinveisinfeksjon (UTI)
talassemi
vaskulitt
hemolyse

Lavt hemoglobin på grunn av blodtap:

Blødning fra et sår
Blødninger i fordøyelseskanalen, som sår, kreft eller hemorroider
Blødning i urinveiene
Hyppig bloddonasjon
Tung menstrual blødning

symptomer

Symptomene er avhengige av årsakene, men det er noen generelle symptomer som føles veldig sliten, har en hjertefrekvens raskere enn vanlig, mangel på energi, hud og blek gummi.

behandling

Den lave hemoglobintallet alene fortjener behandling når det tar form av sykdommen som kalles anemi, og behandlingen for anemi varierer avhengig av årsaken: jernmangel, vitaminmangel, aplastisk anemi, kronisk sykdom, knoglemarvsykdom og hemolytisk anemi er de forskjellige typene av denne tilstanden.

Behandling av jernmangel anemi er å følge en diett foreskrevet av legen og tilskudd med jern. Hvis blodtapet forårsaker jernmangel (forutsatt at det ikke er fra menstruasjon), vil legen se etter årsaken til blødningen for å kunne stoppe det, å kunne ty til kirurgi om nødvendig.

Vitamin C og folsyre mangel fører til anemi, som kan kreve behandling med kosttilskudd, i tillegg til endringer i kostholdet.

Anemi av kronisk sykdom har ikke en etablert behandling, men krever rette for den underliggende sykdommen. Hvis symptomene blir verre, kan du ty til blodtransfusjoner som en behandling.

Aplastisk anemi, hvis beinmarget ikke lenger kan skape sunne blodceller, vil muligens kreve en beinmargstransplantasjon, selv om noen ganger blodtransfusjoner bare trengs for å øke antallet røde blodlegemer.

Behandling av hemolytisk anemi krever å holde seg borte fra medisiner som kan samhandle feil, behandle samtidig infeksjoner, og ta medisiner som hindrer immunsystemet fra å angripe røde blodlegemer.

Hvordan øke hemoglobin naturlig?

Spis jernrike matvarer

Jernmangel er den vanligste årsaken til lave nivåer av hemoglobin. Jern er et viktig element i produksjonen av hemoglobin.

Noen jernbaserte matvarer er reker, lever, rødt kjøtt, spinat, asparges, mandler, datoer, linser, fortified frokostblandinger, mandler, østers, tofu og mer. .

Et annet alternativ er å ta et jerntilskudd for hva du bør konsultere legen om riktig dose, da høye doser av jern kan være helseskadelig.

Øk inntaket av C-vitamin

Jern kan ikke absorberes helt av kroppen uten hjelp av dette vitaminet. Lavt nivå av hemoglobin på grunn av mangel på C-vitamin kan korrigeres ved å konsumere flere matvarer som inneholder det, som appelsiner, kiwi, papaya, sitron, jordbær, brokkoli, grapefrukt, paprika, tomater og spinat.

Du kan også kontakte legen din om å ta vitamin C kosttilskudd.

Folsyre

Folinsyre, et vitamin B-kompleks, kreves for å lage røde blodlegemer. Derfor fører mangel på folsyre automatisk til et lavt nivå av hemoglobin.

Noen gode kilder til folsyreholdige matvarer er grønne bladgrønnsaker, lever, spire, tørkede bønner, ris, hvetekim, peanøtter, bananer, fortified cereals, brokkoli, blant andre.

I tillegg kan legen foreskrive et folsyre tilskudd.

Legg biter til dietten

Beet anbefales på det sterkeste å øke hemoglobinnivået fordi det er rik på jern, folsyre, fiber og kalium.

Du kan også tilberede en sunn juice med en bete, gulrot og / eller søtpotet en gang daglig. Kombinasjonene kan variere.

Spis flere epler

Et eple om dagen (hvis mulig, velger grønne epler) kan bidra til å opprettholde et normalt hemoglobinnivå, siden disse er rike på jern og andre næringsstoffer som er nødvendige for et sunt hemoglobintall.

Du kan også tilberede et glass juice ved å blande et eple og en bete, sammen med en liten ingefær eller sitronsaft.

Test med granatäpplefrø

Granateple har kalsium, jern, karbohydrater og fiber. Dens næringsverdi kan bidra til å øke hemoglobin i blodet og fremme en sunn blodgennemstrømning.

Du kan spise en granatäpple eller drikke et daglig glass granateple juice hver dag med frokost.

Nettle gress

Nettle er en urt som kan øke nivået av hemoglobin, fordi det er en god kilde til jern, vitamin B, vitamin C og andre vitaminer.

For tilberedning legg til to teskjeer av tørket løv av nettle til en kopp varmt vann, la det herdes i 10 minutter, spenne og tilsett litt honning.

Unngå jernblokkere

Visse matvarer kan blokkere kroppens evne til å absorbere jern. Noen eksempler på disse matvarene er: kaffe, te, cola, vin, øl, antacida uten resept, matvarer som er rik på kalsium som melkeprodukter og kalsiumtilskudd.

Gjør aerobic trening

Det er tilrådelig å ta med noen type mosjon i den daglige rutinen. Når du trener, produserer kroppen mer hemoglobin for å møte den økende etterspørselen etter oksygen i hele kroppen.

De moderate til høye intensiteter, som aerobic øvelser, anbefales sterkt. Du kan også inkludere litt styrke trening for å øke muskelmassen og bekjempe tretthet.

Ytterligere tips

Unngå matvarer som inneholder gluten, spis fullkornsbrød, frokostblandinger og pasta, konsumér jernrike matvarer etter menstruasjonstiden, unngå å ta over-the-counter-stimulanter hvis energinivåene er lave, ta kule bad for å forbedre blodsirkulasjonen.

Hjertesvikt og anemi

Lavt nivå av hemoglobin er en prediktor for økt risiko for død og komplikasjoner blant pasienter med hjertesvikt, ifølge en rapport publisert i Journal of the American Heart Association .

Studier har vist at lavt hemoglobin, som kan føre til anemi, er vanlig blant pasienter med hjertesvikt enn hos folk i befolkningen.

Mellom 25 og 60 prosent av pasientene med hjertesvikt har anemi, definert som hemoglobin lavere enn 12 gram / deciliter hos kvinner og 13 g / dl hos menn.

Studier har vist at hvis du har anemi og hjertesvikt, øker risikoen for sykehusinnleggelse, komplikasjoner og død betydelig med 30 til 60 prosent mer.

For å studere sammenhengen mellom anemi og dødelighetsrisiko brukte forskerne en database med over 5000 pasienter registrert i Valsartan Heart Failure Trial, en studie som evaluerte høyt blodtrykk.

I begynnelsen av studien tok forskerne en fullstendig blodcelletelling og gjentok disse målingene med jevne mellomrom på opptil 24 måneder. Av pasientene som ble registrert i studien av hjertesvikt, var 23 prosent anemiske. Anemiske pasienter pleier å være eldre, utvikle mer diabetes, og har verre hjertesvikt.

Forskerne fant at kvartilen av pasienter med høyest gjennomsnittlig reduksjon i Hgb i 12 måneder (definert som en gjennomsnittlig reduksjon på 1, 6 g / dL, fra 14, 2 til 12, 6 g / dl) opplevde 47% mer enn sykehusinnleggelser og 60% til de i kvartilen som viste en ubetydelig endring (0.10 g / dL) i hemoglobin i 12 måneder.

Forskerne rapporterer at en økning i Hgb var assosiert med en 22 prosent lavere dødelighet hos pasienter med anemi sammenlignet med 21 prosent uten anemi, i begynnelsen av studien.

Pasienter som hadde anemi i begynnelsen av studien, eller hvis Hgb gikk ned i løpet av denne studien, hadde verre hjertesvikt og en tilhørende forhøyning av flere andre risikofaktorer for hjertesykdom, inkludert nevrohormoner og C-reaktivt protein.

Det uklare er imidlertid det ideelle nivået av hemoglobin som bør oppnås hos pasienter med hjertesvikt.

Forskerne sa at en av årsakene til anemi som kan være relatert til jernmangel hos pasienter med hjertesvikt, skyldes malabsorpsjon, ernæringsmessige mangler og nedsatt metabolisme. Hemodilusjon (overflødig væskeretensjon) kan også bidra til anemi hos pasienter med hjertesvikt.

Risikoen for å utvikle hjertesvikt i livsforløpet hos menn og kvinner ved alderen 40 er 1 av 5. Mellom 30 og 60 prosent har økt risiko for død og komplikasjoner på grunn av lavt hemoglobin.

Forskerne vet fortsatt ikke hvilken behandling som er den beste strategien, og hva skal dens mål være.