De 6 stresshormonene og deres virkninger på mennesket
De viktigste stresshormonene er kortisol, glukagon og prolaktin, men den som mest påvirker å endre fysisk og mental funksjon er kortisol. På den annen side er det andre reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron, og hormoner relatert til vekst, som også modifiseres under stresstilstander.
Stress er en følelse av fysisk eller følelsesmessig spenning som kan komme fra enhver situasjon eller tanke som forårsaker følelser av angst, nervøsitet eller frustrasjon. Når en person lider av stress, gjennomgår de ikke bare psykologiske endringer, men de gjennomgår en rekke endringer og fysiske endringer.
I denne artikkelen vil vi snakke om hvordan disse fysiske endringene blir gjort, og vi vil forklare funksjonen av stresshormoner .
Hva er stress?
Stress regnes som en tilstand av spenning og angst forlenget over tid, noe som forårsaker en rekke endringer og en følelse av ubehag hos personen som lider. En person lider stress når han har en følelse av at han ikke kan møte hva en situasjon ber om ham.
For sin del er i medisinsk stress referert til som en situasjon hvor nivåer av glukokortikoider og katekolaminer i omløp er forhøyede. Med de første tilnærmingene til stresset ser vi allerede to klare ting:
- På den ene siden er stress en forandring av psykologisk opprinnelse som forårsaker en rekke endringer i kroppens fysiske funksjon.
- I stress er involvert aktiviteten til forskjellige hormoner, som forårsaker kroppslige forandringer på en direkte måte.
Hva skjer med kroppen i en tilstand av stress?
Cortisol betraktes som stresshormonet par excellence fordi kroppen produserer den i nødssituasjoner for å hjelpe oss med å takle problemer og kunne gjøre et raskt og effektivt svar. På denne måten, når vi blir stresset, går utgivelsen av kortisol av.
I normale situasjoner (uten stress) bruker kroppene i kroppen 90% av energien i metabolske aktiviteter som reparasjon, fornyelse eller dannelse av nye vev.
Men i stressstilfeller sender vår hjerne meldinger til binyrene slik at de frigjør større mengder kortisol.
Dette hormonet er ansvarlig for å slippe glukose inn i blodet for å sende større mengder energi til musklene (for å aktivere vevet bedre); På denne måten, når vi blir stresset, utfører vi en større glukoseutslipp gjennom kortisol.
Og i hva oversetter dette? I spesifikke stressfulle situasjoner har dette faktum ingen negative virkninger på organismen vår, ettersom nødsituasjonen er over, går hormonnivåene tilbake til det normale.
Men når vi har jevnlig stress, utløses kortisolnivåer kontinuerlig, så vi bruker mye energi til å frigjøre glukose i blodet, og funksjonene til gjenoppretting, fornyelse og opprettelse av nye vev er lammet.
På denne måten kan stress påvirke helsen negativt, siden vi vil ha hormonell dysregulering.
De første symptomene på å ha høye nivåer av kortisol i en lengre periode er mangel på humor, irritabilitet, følelser av sinne, permanent tretthet, hodepine, hjertebank, hypertensjon, mangel på appetitt, fordøyelsesproblemer og smerte eller muskelkramper.
glukagon
Glukagon er et hormon som virker på metabolismen av karbohydrater og syntetiseres av cellene i bukspyttkjertelen.
Hovedfunksjonen er å la leveren slippe ut glukosen den har lagret når kroppen vår har lave nivåer av dette stoffet og trenger mer til å fungere ordentlig.
Faktisk kan glukagonens rolle anses å være i strid med insulin. Mens insulin reduserer glukosene for høyt, øker glukagon dem når de er for lave.
Når vi har stress, frigjør bukspyttkjertelen større mengder glukagon for å gi mer energi til kroppen vår, slik at vår hormonelle funksjon er avregulert, og er spesielt farlig for de som lider av diabetes.
prolaktin
Prolactin er et hormon som utskilles av den fremre hypofysen i hjernen som er ansvarlig for å stimulere melkesekresjonen av kvinner i løpet av laktasjonsperioden.
På denne måten, når en kvinne er i laktasjonsperioden, kan hun produsere melk gjennom frigjøring av hormon. I slike tilfeller kan imidlertid lidelseperioder med høyt stress forårsake hyperprolactinemi.
Hyperprolactinemi er en økning i prolaktin i blodet som umiddelbart forårsaker en inhibering av produksjonen av hypotalamhormon, som er ansvarlig for å syntetisere østrogen, gjennom forskjellige mekanismer.
Ved å øke prolaktinnivåene, hämmes hormonet som syntetiserer de kvinnelige kjønnshormonene, forårsaker mangel på eggløsning, redusert østrogen og menstrual konsekvenser som manglende menstruasjon.
Dermed kan prolactin forårsake en dysregulering av seksuell funksjon hos kvinner og endre menstruasjonssyklusen.
Kjønnshormoner
Stress forstyrrer også funksjonen av tre kjønnshormoner: østrogen, progesteron og testosteron.
østrogener
Stress reduserer syntese av østrogen, noe som kan endre kvinners seksuelle funksjon. Imidlertid er forholdet mellom østrogen og stress toveis, det vil si at stress kan redusere dannelsen av østrogen, men i sin tur kan østrogen være et stressbeskyttende hormon.
progesteron
Progesteron er et hormon syntetisert i eggstokkene som blant annet er ansvarlig for å regulere kvinners menstruasjonssyklus og kontrollerer effekten av østrogen slik at disse ikke overskrider sin stimulering av cellevekst.
Å oppleve stress i lange perioder kan redusere produksjonen av dette hormonet, noe som gir en ubalanse av progesteron som kan forårsake ulike symptomer som nedsatt seksuell lyst, overdreven tretthet, vektøkning, hodepine eller humørsvingninger.
testosteron
For sin del er testosteron det mannlige kjønnshormonet som tillater vekst av menns reproduktive vev. På samme måte tillater det vekst av sekundære seksuelle egenskaper som ansikts- og kroppshår eller seksuelle ereksjoner.
Når en person lider stress regelmessig, reduseres testosteronnivået, ettersom kroppen velger å investere sin energi i produksjon av andre hormoner som kortisol.
På denne måten blir stress en av hovedårsakene til seksuelle problemer som impotens, erektil dysfunksjon eller mangel på seksuell lyst.
På samme måte kan reduksjonen i nivået av dette hormonet også gi andre symptomer som hyppige humørsvingninger, følelser av konstant trøtthet og manglende evne til å sove og hvile på riktig måte.
Stress og hormonelle endringer
Hovedkomponenten i stressresponsen er det neuroendokrine systemet, og spesielt hypotalamus-hypofysen-adrenalaksen i dette systemet.
Som vi har sagt, i møte med stressende hendelser (eller tolket som stressende), aktiveres sympatisk nervesystem, som umiddelbart utløser aktiveringen av binyrene i det nevroendokrine systemet.
Denne aktiveringen stimulerer frigivelsen av vasopressin i hypothalamus-hypofysen. Nærværet av dette stoffet stimulerer hypofysen til å frigjøre et annet hormon, kortikotropin, inn i kroppens generelle sirkulasjon.
I sin tur virker kortikotropin på binyrene i binyrene som fremkaller syntesen og frigjøringen av glukokortikoider, spesielt kortisol.
Hypotalamus-hypofysen-adrenalaksen kan således forstås som en struktur som i nærvær av en stressende hendelse frembringer en kaskade av hormoner som konkluderer med en større frigjøring av glukokortikoider i kroppen.
Det viktigste stresshormonet som endrer kroppens funksjon er kortisol. Men andre hormoner som glukagon, prolaktin, reproduktive hormoner som østrogen, progesteron og testosteron og hormoner knyttet til vekst er også de er endret under stresstilstander.
