15 Utrolig fordeler med Basil for kropp og sjel

Noen av fordelene med basilikum for kropp og sinn er å bekjempe stress, forhindre kroniske og øye sykdommer, langsom aldring, forbedre hjertefunksjonen og redusere betennelse.

Basilikumet "ocimum basilicum", er en urt av familien Lamiaceae, opprinnelig fra Iran, India og andre regioner i Asia, og har blitt brukt i hundrevis av år som et tradisjonelt middel.

Størrelsen på anlegget er omtrent en meter høy, det er lett å dyrke og høsttiden er ikke veldig lang. Bladene varierer fra lysegrønn til lilla, og dens blomster er ganske store, hvite eller lilla, og er svært velduftende og ligner på mynte (de er fra samme familie).

Det finnes flere typer basilikum som avviger i smak og lukt; Den søte basilikum, betraktet som den mest populære i italiensk mat, sitronkalken som har en sterk sitrus aroma, og den thailandske som har karakteristikk av asiatisk mat.

I dag finnes basilikum plantet i de fleste hjem i India og mange andre deler av verden, og det er en av de mest respekterte og ærede urtene på grunn av sin medisinske og kulinariske betydning.

15 helsemessige fordeler av basilikum

1-Fight bakterier

En publikasjon av Victoria University of Melbourne i Australia, fant at basilikum har noen antibakterielle egenskaper. Det antas at dette skyldes dets flyktige oljer, som bekjemper bakterier og bygger antistoffer i kroppen.

Dette kan bety at tilsetning av fersk basilikum til maten ikke bare gir den smaken, men bidrar også til å redusere antall skadelige bakterier på platen, spesielt i salater med salat.

2- Forebygger kroniske sykdommer

Resultatene som ble oppnådd i en studie publisert i "Journal of Advanced Pharmacy Education & Research", viser at ekstraktet av basilikumplanten har mer antioksidantaktivitet enn mange stoffer.

Antioksidanter bidrar til å forebygge og bekjempe kroniske sykdommer, samt ulike typer kreft og hjertesykdom.

3 Forsinkelser aldring

Det er flere studier som hevder at basilikomponentene har anti-aging egenskaper.

En av de mest beryktede undersøkelsene var en presentert på British Pharmaceutical Conference (BPC) i Manchester, som viste at basilikum har egenskaper som kan bidra til å forhindre de skadelige effektene av aldring når de brukes topisk. Fuktighetsgivende egenskaper ble også påvist.

4- Reduser betennelse

En undersøkelse som ble gjennomgått i boken "Dyrking av medisinplanter i egen terrasse", viste at utdragene av basilikumet er i stand til å redusere hevelsen opp til 73%.

Disse effektene på betennelse var lik de som ble sett med stoffet Diclofenac, et antiinflammatorisk legemiddel som er mye brukt i behandlingen av leddgikt.

En annen studie undersøkte også bruken av basilikum som en antiinflammatorisk og fant at det er sterkt anbefalt for pasienter med leddgikt, siden det bidrar til å redusere volumet av leddene og redusere smerten det produserer.

5- Forhindrer øyesykdommer

Øynene våre er utsatt for virus-, bakterielle og enkelte soppinfeksjoner som kan være svært farlige. Heldigvis har basilikum muligheten til å kjempe mot disse ondskapene.

Ifølge en studie bekjemper denne urt mot konjunktivitt, i tillegg til dets antiinflammatoriske og beroligende egenskaper beskytter øynene mot miljøskader som forurensning og kjemiske stoffer.

I tillegg kan basilikumblader hindre en rekke øyeproblemer, inkludert katarakt, synfeil og øyebetankbetennelse.

6- Hjelp bekjempe tannproblemer

Ifølge en undersøkelse utført i India, kan basilikumbladene tørket under solen brukes til å pusse tennene, legge til en skje med sennepolje til blandingen for å lage en pasta og bruke den som tannkrem. Dette for å opprettholde tannhelsen og motvirke dårlig ånde.

I tillegg kan det brukes til å massere tannkjøttet og behandle ulike gingival- og periodontale sykdommer forårsaket av det store antallet mikroorganismer som kan komme inn i munnen vår og forårsake tannproblemer som tannråte.

I den samme studien ble det oppdaget at presentasjonen av urten med 4% har en høy antimikrobiell kraft som er i stand til å rense munnen og skape en beskyttende barriere. Så det anbefales å bruke limpreparatet i hver rengjøring for å opprettholde effekten. På samme måte bidrar det til å berolige tannpine.

7- Behandling av candidiasis

I en undersøkelse av Forbundsuniversitetet i Rio de Janeiro i Brasil ble det oppdaget at aktiviteten av basilikum mot sopp som forårsaker candidiasis er svært effektiv, fordi dets essensielle oljer og de andre organiske komponentene skaper de nødvendige antistoffene for å bekjempe sykdommen

I tillegg ble deres antifungale fordeler bevist i to typer sopp med forskjellige svært resistente stammer. Påføringen av denne behandlingen reduserte størrelsen, noe som tyder på en høy virkemekanisme.

8. Samarbeide ved utvisning av nyrestein

Det er undersøkelser som sier at basilikum er bra for nyrene, siden i tilfeller av nyrestein hjelper juice av basilikumblad med honning utstøting av steinene.

I tillegg har det blitt rapportert at det på grunn av dets vanndrivende egenskaper reduserer nivået av urinsyre.

9- Beskytt hjertet

En undersøkelse ved Universitetet for medisinske fag i Tabriz i Iran, forsøkte å definere effekten av basilikum på hjertefunksjonen og endringene som oppstår ved hjerteinfarkt. Denne urten ble kombinert med etanol og fikk lov til å marinere i noen dager. Deretter ble seks kontrollgrupper påført som en behandling.

Resultatene av studien viser at basilikum sterkt beskytter myokardiet mot hjerteinfarkt og foreslår at kardioprotective effekter kan være relatert til dens antioksidantvirksomhet.

10- Forbedring av tilstanden hos pasienter med diabetes

En studie publisert i medisinsk journal "Biomedicine and Pharmacotherapy", gjennomgikk den antihyperglykemiske påvirkning av det vandige ekstraktet av basilikumfrø hos diabetikere.

Resultatene viser at disse frøene har et antidiabetisk potensial og kan bli mye brukt til behandling av type 2 diabetes og dets komplikasjoner (anemi, diabetisk nefropati, leverdysfunksjon og immunosuppresjon).

11-Coadjuvant i behandling av sår

En undersøkelse fra det sentrale forskningsinstituttet i Lucknow i India, forsøkte å kjenne fordelene med basilikum for behandling av sår, og konkluderte med at denne urten har kraftige helbredende egenskaper som kan være svært effektive som terapeutisk middel mot dette sykdom.

Derfor kan basilikum brukes som en tidlig omsorg som utrydder symptomene på sår, og forhindrer utseendet på mer komplekse aspekter i kroppen.

12-Antistress

De fleste mennesker i dag er nedsenket i høye nivåer av stress, som igjen kan føre til fremveksten av ulike sykdommer.

Nylige studier har vist at basilikumblader gir betydelig beskyttelse mot stress. I tillegg renser det blodet og bidrar til å forhindre flere vanlige psykiske lidelser.

Noen naturister anbefaler å tygge noen blader av denne urt, to ganger om dagen for å unngå stress.

Her er andre anbefalte naturlige rettsmidler for å behandle stress.

13- Behandling av gastrointestinale sykdommer

Noen studier har bekreftet at urtepreparater med basilikum administreres til pasienter med gastrisk og hepatisk sykdom, da de tjener til å forkorte løpet av kliniske symptomer og biokjemiske parametere hos pasienter som lider av viral hepatitt.

Det er også effektivt for å øke de rette bevegelsene i mage-tarmkanalen, da den inneholder milde avføringsegenskaper, og derfor hjelper til med evakuering og vedlikehold av en sunn tarm.

Endelig er det nyttig å forbedre appetitten og gis til pasienter til å behandle mageinfeksjoner og fordøyelsessykdommer generelt.

14 - Hjelp å reversere hukommelsestap

Siden basilikum tradisjonelt brukes til å behandle angst, nervesmerter, anfall og en rekke neurodegenerative forstyrrelser, har universitetet i Punjab i India gjennomført en studie som viste at den også har anti-amnestiske effekter.

På grunn av dets antioksidantegenskaper reduserte basilikum hjernens aktivitet og oksidativt stress, noe som bidro til å skape en beskyttende barriere som forhindret utviklingen av patologien.

Det sies at et naturlig stoff med anti-amnesiske elementer kan utledes av basilikum, men det er behov for flere menneskelige studier for å bevise det.

15- Gunstig for dermatologiske forhold

Angivelig basilikumblader og deres juice virker i behandling av ringorm og andre hudsykdommer. I tillegg er det antatt å være svært gunstig i hudforstyrrelser som vitiligo.

Dette skyldes antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaper som gradvis reduserer symptomatologien til hudsykdommer.

På denne listen finner du andre gode matvarer til huden.

Kontra

Det er mulig at basilikum kan redusere blodproppene, så ta det med andre medisiner som også har den bivirkningen, kan øke sjansene for blåmerker og blødninger.

Lang behandling med basilikumolje er kontraindisert på grunn av giftige virkninger. Vitenskapelige studier advarer om at høye doser kan være skadelige.

Denne urt kan også være kontraproduktiv under graviditet, siden essensielle oljer det har, kan forårsake livmor sammentrekninger, noe som fører til risikoen for å miste barnet.

Ernæringsinformasjon

En servering av (100 gram) basilikum inneholder:

• 23 kilokaler av energi (1 prosent DV)
• 2, 65 gram karbohydrater (2 prosent DV)
• 3, 15 gram protein (6 prosent DV)
• 0, 64 gram total fett (2 prosent DV)
• 0 milligram kolesterol (0 prosent DV)
• 1, 6 gram kostfiber (4 prosent DV)
• 68 mikrogram folat (17 prosent DV)
• 0, 902 milligram niacin (4 prosent DV)
• 0, 209 milligram pantotensyre (4 prosent DV)
• 0, 155 milligram pyridoksin (12 prosent DV)
• 0, 076 milligram riboflavin (6 prosent DV)
• 0, 034 milligram tiamin (2, 5 prosent DV)
• 5275 IE av vitamin A (175 prosent DV)
• 18 milligram vitamin C (30 prosent DV)
• 0, 80 milligram vitamin E (5 prosent DV)
• 414, 8 mikrogram vitamin K (345 prosent DV)
• 4 milligram natrium (0 prosent DV)
• 295 milligram kalium (6 prosent DV)
• 177 milligram kalsium (18 prosent DV)
• 385 milligram kobber (43 prosent DV)
• 3, 17 milligram jern (40 prosent DV)
• 64 milligram magnesium (16 prosent DV)
• 1, 15 milligram mangan (57 prosent VD)
• 0, 81 milligram sink (7 prosent DV)

Nysgjerrige fakta om basilikum

1. Det er kjent som tulsi i de forskjellige indiske språkene.
2. Det regnes som en hellig plante av hinduer i det indiske subkontinentet.
3. Den har en lang historie som går tilbake til gamle østlige bruksområder i 3000 år.
4. I India ble basilikum verdsatt som et ikon for gjestfrihet, mens det i Italia var et symbol på kjærlighet.
5. Navnet "basilikum" er hentet fra det gamle greske ordet basilikohn, som betyr "ekte", som reflekterer holdningen til den gamle kulturen mot en urt de betraktet som svært edle og hellige.
6. Det er knyttet til en rekke ritualer rundt om i verden
7. Basilettet er grønt, selv om det finnes varianter som har små berører av rød eller lilla.
8. Det er mer enn seksti forskjellige basilikum, alle avviker noe i utseende og smak.
9. Det er veldig populært som en hovedbestanddel i pesto, som er blandingen av basilikum, pinjekjerner og parmesanost.

Ansiktsvask av honning og basilikum

Det er en ideell oppskrift for å forbedre tilstanden til huden, det er utrolig mot akne. Veldig lett å forberede og gir til 30 porsjoner.

ingredienser:

• 1 ss kokosnøttolje
• 3 ss honning
• 1 ss eple cider eddik
• 10 dråper basilikum essensiell olje

forberedelse

Bland alle ingrediensene med en håndblender, for å hjelpe til med å danne en kompakt pasta som inneholder alle elementene. Hell inn en ren og desinfisert flaske og lagre på et kjølig sted.

Påfør hver natt før søvn. La opp i 5 minutter og fjern deretter med varmt vann.