15 Fantastiske fordeler med Mint for helse

Det er flere fordeler med mynte for fysisk og psykisk helse: lindrer hodepine, bidrar til å puste bedre, forbedrer tilstanden til huden og minnet, reduserer depresjon, hjelper med å miste vekt, har kreftegenskaper og andre som en da vil vi forklare deg.

Mint (Mentha Piperita) er en av de mest berømte plantene i verden og en av de eldste urter som er kjent i menneskehetens historie. Den har flere anvendelser som medisin, i gastronomi, i kosmetikk og hagearbeid. Det er mange preparater der det brukes og det er den mest brukte aromaen i candies, konfekt, tyggegummi og iskrem; og sikkert i tannkrem.

Bladene og blomsterknopper brukes fra mynten og kan brukes tørr eller frisk. Bortsett fra dette blir mentol essensiell olje hentet fra myntbladene, som har mange anvendelser og biologiske egenskaper i medisinske preparater, som et plantevernmiddel, i tobakksindustrien og også i parfyme.

Det er mange væsker basert på mynte og også alle slags bruk på kjøkkenet. Vi vet at infusjonen gir magesmerter og at det har en forfriskende effekt, men det er mange andre fordeler som denne anlegget har å tilby. Vi inviterer deg til å møte dem.

Fordeler for mint helse

1.- Forbedrer hodepine naturlig

Spesielt angitt i tilfelle spenningsmigrainer, produsert av stress og angst.

Mynten har beroligende og dumme effekter, og den essensielle oljen blokkerer kalsiumkanalene, slik at musklene slapper av. Det er derfor noen finner lindring av hodepine ved å bruke denne oljen på templene og på pannen. Smerte reduksjon er effektiv etter 15 minutters bruk.

2.- Hjelper å rydde luftveiene

En av dets komponenter, den essensielle oljen kjent som mentol, er kjent for dets smertestillende egenskaper i slimhinnene. Det er derfor det er angitt som en decongestant i luftveiene under en kald eller allergisk prosess.

Det brukes i form av nasalinhalatorer, kremer og flekker som påføres nesebor og bryst i tilfelle trengsel og hoste.

Mint har en avslappende effekt på muskulaturen og slimhinnene, derfor er det også nyttig når det gjelder astma og bronkial overbelastning.

3.- Det er nyttig for all slags mage og mage ubehag

Bruken av mynte er ikke bare begrenset til mage og irritabel tarm ubehag, men kan også være nyttig i menstruasjonskramper. Peppermynte har den mest potente spasmolytiske effekten av alle urter, noe som er svært effektivt når det gjelder avslappende muskler, for eksempel glatte muskler i tyktarmen eller livmoren.

Den beste måten å oppnå lindring fra disse symptomene er å forberede en infusjon av mynte eller ferskt vann. Dette vil tillate å sakte myke musklene og redusere smerte.

Australske forskere fra University of Adelaide demonstrerte i 2011 effektiviteten av mynte i behandlingen av irritabel tarmsmerte. Under studien ble det oppdaget at mynte aktiverer en "anti smerte" -kanal - TRPM8-kanalen - som raskt og effektivt reduserer smerte i følsomme fibre.

4.- Hjelp å opprettholde en varslingstilstand

Det er bevist at mynte essens hjelper konsentrasjonen og forbedrer hjernens generelle oppmerksomhetstilstand. I en liten studie utført av Wheeling Jesuit University, demonstrerte Dr. Bryan Raudenbush, professor i psykologi, forholdet mellom eksponering for essensen av peppermynte med en reduksjon i følelser av angst, tretthet og frustrasjon.

I studien forsøkte en gruppe sjåfører å kjøre under myntverkene, og oppnådde effekter som større motivasjon, bedre ytelse, mindre angst, våkenhet og bevissthet og mindre tretthet under kjøretid.

Blandingen av essens av mynte med kanel ble også evaluert i denne studien, noe som økte de positive resultatene av større våkenhet og mindre tretthet ved innånding av disse forbindelsene.

5.- Tillater å redusere sukkerbehov

Essens essens forbedrer tilstanden av motivasjon og disposisjon av mennesker, hjelper derfor under sukkerbehov. Det har også en avslappende effekt som reduserer angst på forbruket av søtsaker.

En annen studie av psykologen Bryan Raudenbush fra Wheeling Jesuit University i West Virginia indikerte at folk som lukter mynte hver annen time, ikke er så sultne som de som ikke er utsatt for deres duft. Dette gir en spektakulær reduksjon på 2800 kalorier i løpet av en uke.

For å oppnå denne effekten kan du bruke essensielle mineraloljen (mentol) direkte på templene eller håndleddene. Du må bruke det hver dag og inhalerer mynten flere ganger om dagen, direkte fra huden din eller i en aromaterapi-diffusor.

6.- Det er nyttig under allergiske og rhinitt prosesser

Mint er et kraftig middel for de som lider av sesongens allergier og rhinitt. Dens avslappende og decongestant egenskaper bidrar til å redusere disse irriterende symptomene.

Dette skjer fordi mynt har forbindelser som hemmer frigivelsen av antihistaminer i kroppen, derfor unngås allergi.

7.- Fremmer god hudhelse og reduserer akne

Peppermynteolje brukes som et antiseptisk middel i hudproblemer, siden det er en fantastisk hudrensing. Sinnet kan bidra til å kurere infeksjoner og kløe, derfor er det et effektivt middel i tilfeller av akne eller alle slags ubehag på huden.

Mynten har også en anti-kløeffekt, som gir en hyggelig forfriskende følelse, og det er derfor det er mye brukt til å behandle insektbitt på huden, for eksempel mygg og lopper. Mint reduserer øyeblikkelig kløe og reduserer lesjonens størrelse på grunn av dets anti-inflammatoriske egenskaper.

Selv mintolje brukes som en komponent i produksjonen av insektsmiddel som spray og stearinlys.

8.- Forbedre minnet

Personer som tygges tyggegummi ser ut til å ha - i tillegg til større motivasjon og økt oppmerksomhet - et bedre minne og større kapasitet til oppbevaring av informasjon.

Mynt har vist sine stimulerende egenskaper, noe som forbedrer kognitiv funksjon når det er å inhalere aromaen.

8.- Bidra til å gå ned i vekt

Peppermynte, som er en stimulant, fremmer kroppens beste funksjon generelt og stimulerer også fordøyelsesenzymer for å øke absorpsjonen av næringsstoffer og tillate fett å metaboliseres i form av energi.

Dermed vil kroppen ved å legge mint til det daglige kostholdet begynne å bruke det som et drivstoff i stedet for å lagre det i fettforekomster. På den måten bidrar det til å miste de ekstra kiloene.

9.- Det er antiflatulent

Mintkomponenter som mentol, carvacrol og thymol hjelper til å utvise gassene som holdes i tarmen. Med dette, i tillegg til å eliminere abdominal distensjon, blir smerten forårsaket av kolikk i tykktarmen redusert.

10.- Reduser symptomene på depresjon og tretthet

Det er nok å inhale litt myt aroma eller sette noen dråper essensiell olje i en diffusor for å føle hvordan vi lade opp energi. Mint øker hjernens funksjon, holder den mer våken og fokusert; så det hjelper i tilstander av tretthet, tretthet og til og med depresjon.

En god måte å dra nytte av disse egenskapene er å sette noen få dråper mynte på puten din og la kroppen vår komme seg under søvn.

11.- Reduserer ubehag forårsaket av høyde

Mange mennesker opplever irriterende symptomer når terrengets høyde stiger. Svimmelhet, oppkast, kortpustethet, perifert ødem og ubehag er noen av dem. Peppermynte kan bidra til å redusere dem.

Det har komponenter som forbedrer blodsirkulasjonen, og dette bidrar til å oksygenere blodet og kroppen generelt. I tillegg bidrar den forfriskende effekten til å hydrere kroppen og stoppe dehydrering som kan forekomme i høyden.

12.- Det har bakteriedrepende egenskaper

Vi vet at mynte har avstøtende egenskaper for insekter og baktericider. Det er derfor det brukes til blant de fleste tannhygieneprodukter som munnspyler, tannkrem, tanntråd, tyggegummi, blant annet. Hjelper å forhindre tyggegummi betennelse og holde tennene og tennene rene.

Det brukes også ofte til behandling av otitis, for eksempel ved å innføre en bomullsboll med noen dråper peppermynteolje i øret.

En annen applikasjon er som lusavvisende, nitter og lopper. Ikke bare reduserer det kløe og brenning, det bidrar også til å jage dem bort.

13.- Hjelp i febril syndromene

De stimulerende egenskapene til peppermynte og dets essensielle olje, mentol, øker svette, noe som fremmer en raskere oppløsning av feber.

Menthol er en anti-depressiv og diaphoretisk substans som fremmer produksjon av svette og fjerner også luftveiene. Det er derfor det alltid har vært brukt til behandling av forkjølelse og mange medisiner inneholder mynteekstrakt.

Bortsett fra dette gir det en forfriskende følelse for hva den tjener til å hydrere seg i febrile bilder av alle slag.

14.- lindrer kvalme

Det er kjent at mynte er en av de mest effektive og hurtige rettsmidler for kvalme. Dens komponenter som menthol har antispasmodiske effekter som slapper av muskler i fordøyelseskanalen, og hindrer refleksjonen av kvalme. I tillegg til dette reduserer smerten av gastrointestinal ubehag og lindrer kolikk.

En annen fordel er at mynte er trygt å bruke under graviditet. Det anbefales å bruke peppermynteolje om morgenen og bruke den på templene og håndleddene, i stedet for å innta søtsaker eller medisiner, som ved deres tilsetningsstoffer kan øke symptomet.

15.- Det har anticancer egenskaper

Forskning har vist at peppermynte kan stoppe utviklingen av kreft i utviklingen. Eksperter fra University of Salford, England, opprettet en medisinering ved hjelp av peppermynteekstrakter som ga imponerende resultater i å redusere veksten av en svulst.

Derfor har mynte alltid blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for behandling av visse kreftformer.

En annen studie viste at mynte har en effekt av å redusere skaden forårsaket av stråling, som ofte brukes i flere behandlinger og terapi mot kreft. Dette ville oppstå på grunn av immunsystemets antiinflammatoriske, antioksidanter og stimulerende egenskaper som mynten har.

Her finner du flere anti-kreft matvarer.

16.- Fremmer optimal funksjon av immunsystemet

Mynten, i tillegg til dens stimulerende og antiinflammatoriske egenskaper, har andre komponenter som kalsium, vitamin C, D og E, fosfor og små doser av vitamin B, noe som forbedrer kroppens immunrespons, reduserer betennelser og infeksjoner.

17.- Gi ro og avslapning

En infusjon av mynte er ideell til å slappe av. På grunn av egenskapene forbedrer det blodsirkulasjonen og lar nerver og muskler slappe av. Med dette reduserer det hjertebanken og bidrar til å nå en tilstand med større ro og mentalt fokus.

Også, hvis du liker å drikke noe varmt før du sover, er det et utmerket alternativ til te og kaffe, da det er helt fri for koffein.

Selv peppermynteolje kan brukes på babyer, gni magen forsiktig for å slappe av dem. Det fungerer også veldig bra ved å blande det med kamille.

Andre interessante fakta

Mens mynte er absolutt indikert for alle typer gastrointestinalt ubehag, anbefales det å unngå det i tilfeller av sår eller refluks, da det kan være irriterende for indre slimhinner, og det kan på grunn av dets avslappende egenskaper forverre gastrittforhold, siden det opprettholder de mest åpne esophageal ventiler.

Bladene i mynten, brukt i terapeutiske doser, er svært trygge, ikke giftige og har ikke bivirkninger. Imidlertid bør peppermynteolje brukes forsiktig og alltid fortynnet.

På grunn av dets komponenter kan blodtrykket falle for mye når det gjelder barn, så det skal brukes i svært lave konsentrasjoner og ikke misbruke bruken av forbindelser som inneholder menthol, som det er tilfelle med hostemedisiner, aerosoler, inhalatorer nasal eller geler for å lindre overbelastning.

Som i alt er forsiktighet alltid tilrådelig. Så vi kan fullt ut nyte alle fordelene som denne fantastiske planten gir oss, som i tillegg til alt gir friskhet og en deilig aroma.