Hvordan hjelpe en alkoholholdig: 10 tips (gjenkjenne det eller ikke)
I denne artikkelen vil jeg forklare hvordan du hjelper en alkoholiker til å slutte å drikke; ektemenn, koner, barn, søsken, foreldre, mødre, venner eller noen som er nært.
Hvis du ikke gjenkjenner ditt problem, er en narkoman eller aggressiv vanligvis mer komplisert, men du kan også gi hjelp til å overvinne det. Hvis du er i gjenoppretting, er det vanligvis lettere, selv om du også må ta de nødvendige tiltakene.
Siden det er et stoff som forbrukes av et stort antall mennesker, er det noen ganger uklart hvordan vi kan skille en narkoman fra en vanlig drikker. Det er imidlertid klare symptomer som du kan observere:
- Fortsatt bruk av alkohol til tross for å være klar over å ha problemer.
- Gjentatt alkoholforbruk som gir manglende evne til å oppfylle forpliktelser på jobb, skole eller hjemme.
- Juridiske eller mellommenneskelige problemer knyttet til det gjentatte forbruket av alkohol.
- Alkoholavbruddssyndrom.
10 tips for å hjelpe en alkoholiker
Velg riktig sted og tid for å snakke om problemet ditt
Det vil ikke gjøre noe bra hvis du lar ham løsne en preken når han blir full hjemme. Han vil ikke være i stand til å høre på deg og vil ikke huske praktisk talt noe neste dag. Det er bedre at du velger et øyeblikk der begge kan sette seg og snakke rolig, når du ikke har drukket og i et rolig sted.
Tenk at ved å bekjenne din bekymring for ditt drikkeproblem, kan du reagere aggressivt og voldsomt. Derfor er det praktisk at det ikke er et travelt sted. Det ideelle ville være å snakke på et privat sted, uten mange pårørende til stede.
Prøv å vise en empatisk holdning, i stedet for å krenke konsekvensene av din avhengighet. Gjør ham tid til at han ikke er alene, at det er en sykdom, og at du kan tilby din hjelp.
Situasjonen vil bli komplisert dersom alkoholisten på dette tidspunktet ikke godtar din hjelp eller ikke gjenkjenner at han har en avhengighet. Det beste i disse tilfellene er ikke å fortsette å insistere, men å ty til et annet familiemedlem eller medisinsk personale som avslører alvoret av situasjonen.
Ikke ta vare på dine ansvarsområder
Når han har anerkjent at han har et problem, kan den alkoholistiske personen bekjenne alle de økonomiske, rettslige eller arbeidsproblemer han har. Her er det viktig at du gir din støtte, at du veileder dem om hvordan du løser problemene deres trinn for trinn, men tar aldri ansvaret for alle de pågående problemene.
Ta tømmene i livet ditt, du vil bare få personen er ikke klar over forverringen som er avhengigheten i mange aspekter.
Det er mye mer tilrådelig å hjelpe ham med å finne en måte å betale sin gjeld på, for å begrense fravær på jobben, eller oppfordre ham til å gjenkjenne sitt problem foran sine kjære, men uten å gjøre alt for ham.
Å hjelpe og oppmuntre ham, vil du gradvis få en følelse av kontroll over livet hans og være klar over faren for å fortsette å drikke.
Ikke klandre ham
Det kan være vanskelig å se alkoholisme som en sykdom, siden alkoholisten er den som bestemmer seg for å drikke. Men du bør vite at alkohol er et stoff som er sosialt akseptert. Litt etter litt øker personen sitt forbruk og slutter å ha kontroll.
Dette skjer vanligvis gradvis, til personen er involvert i en sterk avhengighet, som han ikke kan møte på egen hånd. Legg til side din vrede, din sinne og din beskyldning om den avhengige personen. Faktumet av å få ham til å føle seg dårlig vil gi ham den perfekte unnskyldningen for å fortsette å drikke.
Det er mer fordelaktig å vise empatisk, lukke og tilby din bedrift. På denne måten blir du involvert i problemet fra en stilling til hjelp, ikke forverring.
Ikke bruk vold
Det er vanlig at du mister kontroll med en avhengig person som noen ganger kan oppføre seg voldsomt. Selv fornærmelser og støtende ord betraktes som en form for vold, på grunn av den psykologiske skaden de forårsaker hos personen som mottar dem.
Du kan lure deg selv ved å tro at bruken av vold er berettiget dersom den andre personen oppfører seg på denne måten. Men bruk av samme holdning vil ikke være nyttig, siden det bare vil føre til nye problemer, for eksempel forverre situasjonen til en familie som allerede har konsekvensene av avhengighet.
Utvik din tålmodighet, hold deg rolig og tenk på skaden du kan forårsake hvis du bruker fysisk eller verbal vold.
Ikke ignorere / skjul problemet
En vanlig form for atferd er å skjule problemet ut av forlegenhet eller frykt for "hva de vil si". På samme måte vil ikke å gi den nødvendig betydning, til slutt forverre både problemet med avhengighet og sekundær sykdom.
Dette er aldri tilrådelig, siden ved å involvere nærstående slektninger, kan større støtte og hjelp bli gitt.
Du bør også vurdere å utsette problemet for folk som kan bidra til vedlikehold, som bar servitører, ansatte i supermarkedet, etc.
Det er alltid tilrådelig å kontrollere disse faktorene, slik at den avhengige personen ikke kan få umiddelbar tilgang til drikke i tilfelle forsøk på tilbakefall.
Pengekontroll
Dette punktet er nært knyttet til det forrige, siden det ikke vil hjelpe deg med å styre pengestyringen hvis du har en annen måte å oppnå det på.
Først når hele familien og nærstående er involvert i avhengigheten, kan du utføre en streng kontroll over pengene som alkoholisten håndterer.
Det er viktig at du ikke kan gå med kontanter eller kredittkort hjemmefra, slik at du ikke har tilgang til kjøp av alkoholholdige drikkevarer når som helst.
Det er også viktig å huske muligheten for røverier eller tyverier, siden i mange tilfeller er kraften av avhengighet sterkere enn alkoholistens vilje.
Oppfordre ham til å søke profesjonell hjelp
I de senere år har det blitt klart at støttegrupper har svært gode resultater, og mange alkoholikere klarer å overvinne denne avhengigheten ved å dele dem med mennesker som er i samme situasjon.
Derfor bør du oppmuntre ham til å dra nytte av denne ressursen, siden det er et konfidensielt rom der han vil føle seg forstått og identifisert. Hvis du har et godt forhold i terapi, vil du gå til det i motgang av motgang, akkurat som før du pleide å drikke.
Parallelt med hjelp av støttegrupper, bør du konsultere en medisinsk spesialist for å analysere de fysiske farene ved å overgi alkohol på en radikal måte.
I noen tilfeller er det tilrådelig å utføre en farmakologisk behandling som utfyller den psykologiske.
Lag fritidsaktiviteter
Husk at når en person utvikler en avhengighet, påvirkes mange områder av sitt liv. En vanlig årsak til avhengighet til å drikke er følelsen av forlatelse og ensomhet.
Hvis du bidrar til å forbedre andre aspekter av livet ditt, vil du bidra til å redusere alkoholens betydning for ham. En person som har dedikert mange timer i sitt liv til å drikke, vil føle seg tom hvis han ikke dekker den tiden på en annen måte.
Å trene en sport - spesielt hvis det er gjort med familien - kan bidra til å øke trivsel for personen og deres kjære. I tillegg kan du litt etter litt se fordelene med fysisk trening i kroppen.
En annen type fritidsaktiviteter du kan foreslå er å gå på kino, tilbringe en dag på stranden eller i fjellet, ta en tur i en park, etc.
Det er viktig at du gjør den avhengige personen til å se at verden ikke er redusert til forbruket av alkohol, men at det er uendelige måter å nyte med folkene rundt deg.
Verdi dine prestasjoner
Spesielt når det gjelder folk som har vært alkoholist i lang tid, vil det være vanskelig å legge merke til viktige fremskritt. Du kan også føle at det er fremskritt og tilbakeslag, slik at det ikke er noen vesentlig forbedring.
Denne situasjonen er svært vanlig, siden personen begynner å skaffe seg ferdigheter som gjør at de kan komme seg ut av denne situasjonen, men de kombinerer med bestemte øyeblikk av tilbakefall.
Gi din støtte når du kommer tilbake, siden det vil være en tid da du vil føle deg spesielt sårbar, og kunne komme tilbake til å konsumere igjen. Faktisk er det veldig vanlig for en person som har hatt et tilbakefall å tro at de ikke kan kjempe mot avhengighet og vurdere å stoppe forsøk.
På samme måte vil det være til stor hjelp for forbedring og selvtillit hos den avhengige personen som verdsetter deres innsats og tiden de har brukt uten å drikke alkohol.
Unngå stimuli som minner om alkohol
Det er svært viktig at du ikke drikker foran den berørte personen, og at du ikke har alkoholholdige drikkevarer hjemme. Også, bør du unngå å delta på stedene du vanligvis drikker overdrevet, siden mange kjennetegn på stedet vil minne deg om handlingen og ønsket om å drikke.
Hvis du vanligvis drikker i en bestemt bar, i nærheten av boligen din, kan det være lurt å se etter en alternativ rute for å komme hjem, og unngå så mye som mulig for å komme nær denne baren.
Du må også være spesielt forsiktig når du går på fester og feiringer, siden alkohol er et legemiddel som også er sosialt godkjent.
Det kan være svært vanskelig for en avhengig person å ikke prøve alkohol i slike hendelser, så du bør unngå å delta, med mindre du har bestått de første månedene av avholdenhet.
Derfor, til tross for kompleksiteten av alkoholisme, er det mange måter du kan hjelpe en person med denne avhengigheten til, som vi nettopp har sett.
Og du, hvilke strategier vil du bruke for å hjelpe en alkoholiker?
