Følelsesmessig utpressing: 11 Tegn på en manipulator

Emosjonell utpressing, Emosjonell manipulasjon eller psykologisk manipulering oppstår når en manipulerende person har en tendens til å overtale andre til å gjøre ting som er lettere for henne enn for andre. Den følelsesmessige manipulatoren drar derfor på bekostning av andre.

Mental forvrengning og emosjonell utnyttelse blir brukt, med sikte på å ta makt, kontroll, fordeler og / eller privilegier på bekostning av offeret.

Det er viktig å skille mellom sunn og sosial innflytelse fra følelsesmessig utpressing. Sunn sosial påvirkning skjer mellom de fleste, og er en del av å gi og motta i konstruktivt forhold. I psykologisk manipulasjon brukes en person til fordel for en annen person.

Manipulatoren skaper bevisst en ubalanse av makt og utnytter offeret til å tjene ham i det han ønsker å oppnå. Ifølge George K. Simon involverer psykologisk manipulering:

Skjul intensjoner og aggressiv oppførsel.
Kjenne de psykologiske sårbarhetene til offeret for å avgjøre hvilke taktikker som er mest effektive.
Har et tilstrekkelig grad av grusomhet å ikke ha noen tvil om å forårsake skade for offeret om nødvendig.
Det er sannsynlig at manipulasjonen utføres gjennom skjult aggressive midler (aggressiv relasjonell eller aggressiv passiv).

I denne artikkelen vil jeg vise deg måter å gjenkjenne de manipulerende menneskene og avvæpne utpresserne, en kapasitet som vil spare deg for mange problemer og frustrasjoner i ditt daglige liv.

Dag til dag møter vi mange mennesker i vårt miljø. Blant dem vil manipulatorene forsøke å raskt få tillit med deg til å utnytte forholdet.

Hva gjør en følelsesmessig manipulator for å kontrollere sitt offer?

Forskeren Braiker identifiserte forskjellige måter som manipulatorer kontrollerer sine ofre på:

Positiv forsterkning : ros, overfladisk sjarm, overfladisk sympati (krokodill tårer), overdreven unnskyldninger, gi penger, gi godkjenning, gaver, oppmerksomhet, ansiktsuttrykk som smil eller tvunget latter og offentlig anerkjennelse.
Negativ forsterkning : det innebærer å eliminere en negativ situasjon som en belønning. Eksempel: Du må ikke gjøre leksene dine dersom du tillater meg å gjøre dette til deg.
Periodisk forsterkning: intermitterende forsterkning kan skape et klima av frykt og tvil. Det er opprettet ved å gi positive forsterkere og noen ganger ikke. Intermittent positiv forsterkning kan oppmuntre offeret til å fortsette. For eksempel, i spill tjener penger penger fra tid til annen, men taper det vanligvis.
Straffe : inkluderer forstyrrelser, roping, viser stillhet, skremmende trusler, fornærmelser, følelsesmessig utpressing, skylden, dårlig humør, gråt ...

Hvordan gjenkjenne emosjonell utpressing? 11 tegn

Det er visse nøkler du bør vite og lære å identifisere. Dette er signaler som utpressere vanligvis viser:

Manipulere fakta

Eksempler: Løgn, å gjøre unnskyldninger, klandre offeret, forvride sannheten, holde tilbake informasjon, overdrive.

De reiser sine stemmer og viser negative følelser

Noen mennesker hevder sine stemmer under diskusjoner som en form for aggressiv manipulasjon. Forutsetningen kan være at hvis du projiserer stemmen høyt eller viser negative følelser, vil de gi deg det du vil. Aggressiv stemme blir ofte kombinert med aggressivt ikke-verbalt språk.

De hater å motta et nei for et svar

En manipulerende person avviser å motta et "nei" som svar. Når du prøver å motstå overbevisningsforsøk fra en manipulator, vil du legge merke til at han ikke vil reagere elegant, som han vanligvis gjør.

Det kan til og med komme seg til å miste papirene til og med disrespecting, fornærmende eller truende.

De bor sentrert i seg selv

Manipulatorer er ikke fokusert på hva de kan tilby, eller hvordan de kan hjelpe. Du kan se at disse menneskene bor sentrert på seg selv og ikke ser ut til å forstå meningen med ordet gjensidighet.

De vil alltid snakke om seg selv og sjelden si uselvisk hvordan du gjør eller hvis du trenger noe. I tillegg vil du innse at når du går "gjør favoriserer", vil de aldri takke deg, med mindre det er for deg å gjøre noe annet for dem.

De viser deres styrker

Manipulatorer elsker å vise sine styrker og deres dyktighet. De er sjelden sjenert folk.

De er ikke ansvarlige

Manipulatorer har en tendens til å holde andre ansvarlige for sine egne feil.

De bruker frykt og skyld

Manipulatorer er lærere i følelsesmessig utpressing: De bruker behovene til kjærlighet og godkjenning av de manipulerte til å true eller eliminere den kjærligheten, eller enda verre, for å gjøre den manipulerte følelsen at han må vinne den.

Manipulatorer har en forutsetning for bruk av tre verktøy: frykt, skyld og skyld.

De er usikre

Manipulatorer er ofte svært usikre. Til tross for dette vil de forsøke å vise motsatt: de vil bruke egoistiske og dominerende holdninger til å dekke deres frykt.

De gir liten tid til å bestemme seg

Dette er en vanlig taktikk i salg og forhandling, der manipulatoren presser til å ta en avgjørelse før den andre personen er klar.

De viser stillhet

Ved å ikke svare på telefonsamtaler, tekstmeldinger, e-post eller andre spørsmål, prøver manipulatoren å vise strøm.

De blir offeret

Eksempler: overdrevne eller forestillte personlige problemer, overdrevne eller imaginære helseproblemer, avhengighet, viser skrøbelighet for å fremkalle sympati og favoriserer.

Hvordan vil en manipulerende person prøve å overtale deg?

Når noen trenger eller ønsker noe fra deg, er den vanlige prosedyren å gjøre en mer eller mindre direkte forespørsel basert på tilliten du har i deg.

Hvis det er en "vanskelig" forespørsel, vil personen følge medskriftet med begrunnelsen for hvorfor de ber om det og med informasjon om deres situasjon. Dette er fordi det generelt er ubehagelig å spørre favoriserer for de som ber om det.

Hvis personen som trenger en tjeneste, reagerer på manipulatorens profil, vil han ikke foreta en forespørsel i det hele tatt, enda mindre prøve å begrunne det med argumenter som viser sin avhengighet av din hjelp.

Tværtimod vil manipulerende mennesker utarbeide situasjoner slik at atferden din rettes til egen fordel, selv om det er ugunstig for deg. Hvis manipulatoren er god, vil den manipulerte personen ikke innse at han faller inn i sitt spill.

eksemplifisering:

Hoveden til firmaet ditt må spørre sine ansatte om å utføre en ekstra funksjon. I stedet for å be om det direkte, står muligheten for at personen som utfører den funksjonen ber om en ekstra lønnsbonus, bestemmer seg for å benytte seg av manipulering, hvordan?

Det vil kommunisere et nødmøte til sine ansatte da det er et stort problem. Han vil beskrive den ekstra funksjonen som en problematisk situasjon som må håndteres som et lag og vil si at han ikke vet hvordan man skal løse det.

Be personalet, som et lag, å foreslå løsninger. På denne måten får du et bestemt medlem eller gruppen som helhet for å komme frem til en løsning som antar denne funksjonen som "din egen beslutning".

Gitt at beslutningen ikke er gjort av sjefen, men av sine ansatte, vil de ikke føle behovet for å be om bonuser eller å protestere. Tross alt har ingen tvunget dem til å være "så gode ansatte".

Når blir manipulering et problem?

Hvis du leser denne artikkelen, er du sannsynligvis følsom for dette emnet eller må være informert om det.

Du har sikkert innsett at du blir manipulert, og du må løse den, eller du kjenner noen som blir manipulert og du vil være nyttig.

Hvis saken din er den første, er du i stand til å løse det. Hvis saken din er den andre, beklager jeg å fortelle deg at du har det vanskeligere, hvorfor?

Det første viktige skrittet for å løse en manipulasjonssituasjon er å være klar over at du blir manipulert. Hvis du vil hjelpe noen som, under ditt synspunkt, blir manipulert, vil du sannsynligvis finne deg selv mot den personen som avviser ditt råd.

Dette er fordi en manipulert person anser at det han gjør er hans egen beslutning og vil avvise at du motsetter seg hans vilje.

Hvis du vil hjelpe en manipulert person, har du bare to alternativer: gjør personen oppmerksom på manipulasjonsforholdet eller manipulere den manipulerte personen slik at han ikke tillater at han blir manipulert.

Som du vil forstå, er det andre av løsningene verken etiske eller levedyktige, siden du bare vil gjøre denne personen mer utsatt for fremtidige manipulasjoner.

Hva du aldri bør gjøre

Gjør ingenting

Manipulatorene manipulerer fordi de finner at det er en effektiv måte å skaffe seg hva de vil. Hvis du ikke gjør noe for å unngå å bli manipulert, vil manipulatoren få det han vil, og det eneste du får, er å styrke sin manipulerende oppførsel mot deg.

Manipulatorene viser alltid til hvilke mennesker de kan manipulere og vil bare opprettholde et "nært" forhold til de de kan manipulere eller med de mennesker fra hvem de kunne få noen fordel.

Avhengigheten

Manipulatorer er ekstremt dygtige til å oppdage de menneskene i sitt miljø som svarer på profilen til en avhengig person. Uten å nøle, vil de dra nytte av det og gjøre det til et offer for manipulasjon.

Tegnene på avhengighet som manipulatoren vil søke i den manipulerbare er: må være forsiktig, ubeslutsomhet om hva han vil eller trenger, vanskeligheter med å uttrykke uenighet, underdanig oppførsel, usikkerhet.

Vær forsiktig med hvem du åpner ditt hjerte for å fortelle ting. Hvis du ved en tilfeldighet er en manipulerende person, vil han tilby deg all sin støtte til gradvis å bli ditt verktøy for manipulasjon og aldri gi slipp.

Frykten for ikke behagelig

Først av alt forklarer at denne frykten er en del av vår natur som mennesker og derfor sosiale vesener.

Å falle godt i forhold til andre, gjør livet mer morsomt mens du føler deg avvist, og gjør oss dårlige om oss selv.

Husk at et forhold som ikke gjør livet mer behagelig og koster deg for å få deg til å føle deg frustrert eller galt med deg selv, bryter den generelle regelen. Er disse forholdene du må spørre om, er det verdt det?

Strategier for å avvæpne en manipulator

Endre trenden

Som jeg allerede har påpekt, bruker manipulerende mennesker manipulasjon fordi det fungerer mesteparten av tiden. Faktisk er manipulering mer kompleks enn å gjøre en direkte forespørsel, som de fleste, krever en komplisert prosjektering.

Siden du skjønner at du har blitt manipulert, er noe du sannsynligvis misliker, endrer trenden: få manipulatoren å lære at å spørre ting direkte er mer effektivt.

På den måten, når personen spør spørsmålet ditt direkte, gi det til dem. Men når du begynner å oppdage deres forsøk på manipulering, indirekte avvise favør eller, direkte, ikke gjør det uten å være eksplisitt.

Med tiden vil den manipulerende personen lære at manipulasjonen ikke fungerer sammen med deg, men at det mest effektive er å foreta direkte forespørsler. Disse er mye lettere å nekte og mindre frustrerende for deg.

Små etter hvert slokkes den oppførsel av den aktuelle personen, og sier at han alltid spør, han kan ikke nekte det fordi det er virkeligheten.

Han reagerer sannsynligvis inelegantly eller taper papirer fornærmende eller truende. I øyeblikket vil han bli avvæpnet og vil føle at han har mistet kampen klart.

Hvis du ikke er enig, uttrykk det utrettelig

Situasjonene og sammenhengen der manipulatoren prøver å manipulere deg, er vanligvis ganske lik. Dette betyr at du kan lære fra den ene til den andre.

Forbered deg på å reagere neste gang og vær oppmerksom på at du må være sterkere enn manipulatoren.

Etter å ha blitt manipulert, reflektere over hvordan du burde ha svart for å unngå eller kutte situasjonen. Neste gang det skjer, bruk dette svaret du har planlagt. Manipulatoren vil insistere ett og tusen ganger. På den tiden må du svare på ett og tusen ganger på samme måte. Vær trøtt, så mye som den manipulerende personen.

Hvis samtalen ikke slutter, si at du må gå "akkurat nå" av en eller annen grunn og være klar, ikke vær lenger.

En tredje persons rolle

En god måte å unngå å bli manipulert, er ikke å finne deg alene med manipulatoren. Når en tredje person er til stede, vil manipulatoren ikke prøve å manipulere deg så lett fordi, selv om han vet at du kan manipuleres, er det en mulighet for at den tredje personen vil innse hensikten, noe uoppnåelig for en manipulator.

Hvis du fortsatt føler at du har blitt manipulert når den tredje personen var til stede, snakk med denne personen om å be om deres eksterne mening og råd. Den tredje personen vil gi deg et mer objektivt syn på situasjonen.

konfrontasjon

Denne strategien er den mest radikale av de som jeg vil nevne, men det er utvilsomt den mest effektive. Den beste måten å avslutte en manipulasjonssituasjon som har blitt et problem i livet ditt, er å konfrontere personen som manipulerer deg.

Manipulatorer er ikke vant til å snakke direkte, så hvis du konfronterer dem direkte, vet de ikke hvordan man skal handle og de vil bli forvirret.

Ikke konfronter ham aggressivt med mindre det ikke finnes noen annen måte. Hvis du bruker aggresjon eller endrer deg selv, vil du mest sannsynlig miste kampen og den manipulerende personen vil "snu" situasjonen uten at du nesten skjønner det.

Den beste måten å konfrontere en manipulerende person er å gjøre det fra ro og råd, og alltid snakke seriøst.

Bruk eksempler (helst ikke å henvise til deg selv eller den manipulerende personen) og la dem få vite at din eneste intensjon er å hjelpe dem med å forbedre kommunikasjonen med andre.

Hvis du har vært offer for manipulasjoner på en svært langvarig måte, er det mest sannsynlig at manipulatoren avviser argumenter. Det enkle faktum at du forteller det, vil gjøre ting forandre mellom deg.

Er det verdt det? Ta en avgjørelse

Reflektere over hvilke aspekter av livet ditt manipulatoren påvirker negativt:

Beslutningsfrihet og handling.
Forbruk av tid.
Personlig prestasjon
Suksesser / feil
Osv

Vurder deretter fordelene som denne personen gir deg, og at du ikke kunne få for deg selv eller en annen person (ikke manipulerende).

Endelig utfører han en cost-benefit analyse, og hvis svaret er klart, tar han avgjørelse.

Det er sannsynligvis svært vanskelig å bestemme seg for å skille en person, selv om det er manipulerende fra livet ditt: det kan være din partner, din beste venn, familiemedlem osv. Kanskje det er mellomliggende alternativer: i stedet for å skille, tar det personen i bakgrunnen.

Selv om det kan virke vanskelig først, vil du snart forstå fordelene ved å ha tatt den beslutningen.

Bruk dine erfaringer som en veiledning for fremtiden

Det er ikke noe bedre enn å leve en opplevelse for å lære noe.

Du kan lese bøker eller se etter informasjon om manipulering, noe som vil hjelpe deg mye. Men i dette tilfellet vil læren som livet gir deg, danne et spor som du alltid vil huske.

Nøklene er forebygging og reaksjon: