De 6 mest aktuelle typer gymnastikk
Blant de viktigste typene av gymnastikk er den kunstneriske, rytmiske, trampoline, den akrobatiske og den aerobiske. Denne sporten er en kompleks kombinasjon som involverer fysisk styrke, fleksibilitet, fleksibilitet, koordinering, nåde, balanse og kontroll.
Primært er det tre typer gymnastikkkonkurranser: den kunstneriske, den rytmiske og den akrobatiske; hver er en egen sport. Generelt er kunstnerisk gymnastikk bare referert til som gymnastikk.
Gymnastikkhendelser har en tendens til å variere for menn og kvinner. I kunstnerisk gymnastikk har hver sin karakteristiske apparat; På den annen side utføres rytmisk gymnastikk kun av kvinner.
Den formelle definisjonen av gymnastikk sier at disse er øvelser som utvikler eller demonstrerer fysisk smidighet og koordinering. Denne sporten omfatter vanligvis øvelser i parallelle barer, på gulvet, i asymmetriske barer, i balansebjelken og i hesten med buer, blant andre.
De 6 hovedtyper av gymnastikk
1- Kvinne kunstnerisk gymnastikk
Kvinnelig kunstnerisk gymnastikk er ofte referert til som kvinnelig gymnastikk. Det tiltrekker vanligvis det største antall deltakere og er den mest kjente gymnastikken. Den består av bruk av flere gymnastikk eller gulvutstyr for ulike øvelser.
Denne typen gymnastikk er en kreativ blanding av kontroll og hovmodighet; Den er kraftig og elegant, men samtidig raffinert og sterk. Forbedrer koordinasjon, balanse og smidighet, noe som gir en bedre bevissthet om kroppen. Det forbedrer også fleksibiliteten og kroppsstyrken.
I kvinnelig kunstnerisk gymnastikk konkurrerer idrettsutøvere i fire enheter: hestens hopp, balansebjelken, gulvøvelsene og de asymmetriske stolpene. For å lykkes i apparatet er balanse, rulling, tumbling og impulskompetanse nødvendig.
- Hestespring
I denne modaliteten løper gymnasten langs en catwalk, hopper på en trampoline og drives til et hoppbord som ligger ca 4 meter fra bakken.
- Balanse stråle
Gimnasten fullfører en koreografisk rutine med hopp, summer og svinger i en stråle 10 cm bred.
- Jordøvelser
Gymnast utfører en koreografert rutine av hopp, sving og dansebevegelser til rytmen av musikken på en polstret teppe.
- Asymmetriske barer
Gymnasten utfører rocking, pirouetter og takeoff-bevegelser på to horisontale barer i forskjellige høyder.
2-mannlig kunstnerisk gymnastikk
Det innebærer de samme ferdighetene som kvinners gymnastikk: det er vekt på muskelstyrke og kontroll. Mannlig gymnastikk er den eldste typen gymnastikk.
I motsetning til kvinner konkurrerer menn i seks apparater: gulvøvelser, føllhopping, parallellstenger, horisontal bar, hest med buer og ringer.
Her er egenskapene til de to siste modaliteter, som er de mest populære:
- Hest med buer
Denne enheten måler ca 13, 8 tommer bred; Den har to buer hvor menn holder hender. Gymnaster kan ikke stoppe under en rutine, så de må fortsette å bevege seg når de er samlet.
Hofter må være i konstant bevegelse og regnes som en av de vanskeligste enhetene fordi all vekten faller på armer og hender.
- Ringer
Dette apparatet består av to ringer i luften som gymnast må svinge med armene. Tanken er at ringene blir så stille som mulig i løpet av rutinen.
Ringene må suspenderes på 5, 75 meter over bakken og må være plassert i en avstand på 50 centimeter fra hverandre.
3-rytmisk gymnastikk
I denne typen treningshopp blir kaster, trinn og andre bevegelser med forskjellige enheter utført. I OL er denne sporten utelukkende kvinnelig.
Den rytmiske gymnastikken kombinerer ballett, dans og gymnastikk i væskekomposisjoner laget på en matte.
Disse gymnaster må være veldig fleksible, ha god koordinasjon og mye presisjon. I denne sporten er skjønnhet, originalitet, eleganse og personlig stil svært viktig.
Det konkurrerer hovedsakelig med tauet, bøylen, ballen og kjøpesenterene.
- Tau
Tauet er laget av et syntetisk materiale og proporsjonalt med størrelsen på gymnasten. Gymnast gjør bevegelser i figur åtte, kaster og fanger tauet og hopper gjennom det bøyde tauet.
- Aro
Gymnast ruller, kaster og fanger en ring på 31 tommer i diameter.
- Ball
Atletene utfører pirouetter, kaster og fanger, og svinger en gummiboll på 8 tommer i kroppen.
- Dekk
De er to dekk ca 16 inches lang. Bevegelsene som blir gjort av gymnasten inkluderer å lage sirkler med kjøpesenter, svinge dem fra den ene siden til den andre, kaste dem og fange dem med forskjellige deler av kroppen sin, blant andre.
4- Trampolin gymnastikk
I denne disiplinen utfører gymnaster akrobatikk ved å hoppe på en trampolin. Spekteret av bevegelser kan variere fra enkle hopp til dødelige summerresultater. Tanken er at gymnasterne skal utføre høye svinger og svinger mens de er i luften etter å hoppe.
En olympisk rutine består av 10 ferdigheter utført på samme trampolin. OLene inkluderer en individuell begivenhet for kvinner og en annen for menn.
5- Aerobatisk gymnastikk
Det er en gruppemodalitet der gymnasten opptrer i par (menn og kvinner), trios (kvinner) og kvartetter (menn). Det har elementer av sommerresultater og akrobatiske hopp sett i kunstnerisk gymnastikk og utføres på gulvet til musikkens rytme
Det legges vekt på gruppebalanseposisjoner; de "menneskelige arkitekturene" er karakteristiske for denne sporten. De har også en tendens til å kaste gymnaster for sine klassekamerater for å fange dem. Skjønnhet og koreografi har stor verdi i denne disiplinen.
6- Aerobic gymnastikk
Den er preget av høye intensitetsbevegelser som ikke stopper; Det er en blanding av dans, gymnastikk og akrobatikk. Det er gjort ved musikkens rytme, som nesten alltid er energisk.
Denne disiplinen utføres i mange arrangementer: mannlige og kvinnelige, blandede par, trios, grupper og aerobic danser på åtte gymnaster.
Grupper pleier å legge vekt på presisjon og synkronisering snarere enn på koreografiens kompleksitet. Generelt er koreografien ganske robot og mye lettere å følge enn de som eksisterer i rytmisk gymnastikk.
