Klager har skadelige konsekvenser for helse

Nylige studier har konkludert med at klager har skadelige konsekvenser for helse, både fysisk og mentalt.

Det har blitt bestemt at det også er noe smittsom, noe som kan forårsake ubehag rundt oss, spre seg gjennom våre nærmeste sirkler.

Klager kan gjøre helsen din verre

Steven Parton, forfatter i Psych Pedia, publiserte en artikkel hvor han bekreftet at klaget og å være "kresen" har en rekke negative effekter for helsen. Han fortsetter å hevde at denne praksisen selv kan føre til døden.

Da vil jeg forklare de tre aspektene, som ifølge Parton er de viktigste om dette faktum.

Synapsen danner dine tanker

Hjernen utfører stadig flere synapser - sammenheng mellom to nevroner -. Hver gang du har en tanke, utløser en synaps et kjemikalie som skaper en bro gjennom hvilke elektriske signaler krysser, og dermed transporterer informasjon.

Som en konsekvens får handlingene hjernen til å bli remodeled fra disse tankene, forandre konstruksjonen og påvirke seg selv. På denne måten kan det glimtes at ved å klage til enhver tid, er vi i stand til å kjenne vår hjerne til å bli stadig negativ. Med andre ord hjelper vi oss til å forsterke et mer pessimistisk bilde.

Virkninger for helse

Å være hele tiden i dårlig humør, synapsen jeg har snakket om svekker immunforsvaret, øker blodtrykket og øker risikoen for hjertesykdom eller fedme eller diabetes.

Det har også mye å gjøre med kortisol, et hormon som vises i de mest spente og negative øyeblikkene. Ifølge Parton er "listen over skadelige effekter endeløs . "

Ikke bare din negativitet kan påvirke deg, men for andre

Som du kan se i tittelen på seksjonen, i tillegg til din egen holdning, kan resten av menneskene rundt deg være skadelig for helsen din. "Når vi ser noen som opplever følelser, som tristhet, blir hjernen vår testet for å prøve å forestille seg hva som skjer med den andre personen, " sier Parton.

I utgangspunktet er det en empatisk mekanisme som vises ubevisst. Til tross for dette er det måter å motvirke det på. Hemmeligheten ligger i praksis av positivisme for å svekke tristheten. Noen råd fra forfatteren av studien er å omgir deg selv med glade mennesker for å "knytte hjernen mot kjærlighet".

Som konklusjon ...

Valgene er enkle, positivitet eller negativitet. Selv om det er tider når det er praktisk talt umulig å ta et problem fremover, må du alltid se på den gode siden av tingene. Helsen din og den av de rundt deg vil takke deg.

Når det gjelder denne type tanker, konkluderer Steven Parton ved å forklare at "hvis du er oppmerksom på feil, er det ingen grunn til at neste dag er verre. Å gjøre noe nytt hver dag, lære deg leksjonen og velge positivisme før du klager, hjelper oss kraftig. Jo mer du praktiserer dette, jo lykkeligere vil du være . "