Doktor, hvorfor føler jeg meg trist?

I dag er følelsen som hersker over alt, lykke, og fjerner livet ditt fra et øyeblikk av tristhet. Og konseptet høres bra ut, problemet oppstår når vi blir presset fordi alle vet hvor glade vi er.

Vi blir dukker, bekymret for "vi er som de ser oss" uten å innse at det vi frigjør er det, lykken som vi søker så mye, har en eier og vi er ikke selv.

Skynd deg, svar på alle disse meldingene, legg inn dine beste bilder, løp til jobb, hent barna på skolen, bytt biler, ikke la mobilen gå ut av stil, betal regningene dine og husk de som ser deg de sosiale nettverkene du har det bra, og det er ikke i ditt liv tristhet.

Hastigheten som vi går på, tillater oss ikke å se oss selv som vi er, for dette må du stoppe og reflektere. Noe som skremmer mange mennesker, fordi den mye fryktede tristheten kan dukke opp og det er ikke akseptert.

"Hva vil de tenke hvis vi plutselig ikke skinner som før?", Spørsmål som disse skaper en usikkerhet som tar over oss og du trenger raske svar.

" Når du forfølger lykke til tider, betaler det seg å stoppe og bare være glad" Confucius.

Vi lever i samfunnet av promptness, alt er et "klikk". Vil jeg ha depresjon? Vil du fjerne meg raskt? Svarene på disse spørsmålene kan være andre spørsmål, vet vi funksjonen av tristhet? Det vil være der for noe, hva vil det være?

Allikevel er tiden kort og vi går til legen for å gi oss kur for denne tristheten eller i det minste sette en lapp på den og fortsette å løpe i dette kaotiske livet, noen ganger uten å vite hvor. Sistnevnte er det verste av løsningene.

Hva er tristhet?

Det er svært sannsynlig at mange av dere føler seg identifisert med det som er beskrevet ovenfor, i større eller mindre grad skjer det for oss alle. Tristhet kan defineres som noe ubehagelig, dårlig og unngås for enhver pris.

Vel, tristhet er en grunnleggende følelse som vi kommer som en serie, den er iboende for mennesket og har derfor en funksjon som resten av grunnleggende følelser: sinne, frykt, glede ..

Så, hva er bruk av tristhet?

Det tjener til å hindre oss fra å reflektere og evaluere hva som omgir oss, for å vurdere endringer, å slippe av damp, lære av egen evne, for å øke vår selvkunnskap, for å gjøre oss verdsette mer hva vi har og å lære hva våre prioriteringer er i livet, for å hjelpe oss å vokse, å utvikle, etc. Som du kan se er alt ikke så negativt.

Hva er depresjon?

Som Sapolsky sa, er Depresjon "den verste sykdommen du kan lide." Det er en ødeleggende sykdom som rammer rundt 350 millioner mennesker i verden og angriper uten å gjøre noen form for forskjell folk for problemer som alder, rase, kjønn eller genetikk.

Ifølge Verdens helseorganisasjon (WHO) er det den fjerde årsaken til funksjonshemming i verden, og det forventes at det mellom 2020 og 2025 blir det andre.

Hva er forskjellene mellom tristhet og depresjon?

Tristhet er en forbipasserende tilstand som kan oppstå av ulike grunner; et oppbrudd av et par, tap av en jobb, død av et familiemedlem, stress på jobben, lav selvtillit, eller bare fordi jeg vil være alene og høre på trist musikk, etc.

Samtidig kaller vi depresjon en tilstand av tristhet, fortvilelse og forfall som varer i minst 6 måneder. Derfor slutter det å oppfylle sine vitale funksjoner og påvirker vårt sosiale, arbeid og familiefunksjon.

" Alle menneskehetens problemer stammer fra manglende evne til at man sitter i et rom uten å gjøre noe" Blaise Pascal

Det har ikke alltid en klar utløser, og de pleier å være en opphopning av omstendigheter. Det kan ha en biologisk komponent (det er mennesker som kan ha en predisposisjon) og en miljøkomponent (utsatt for konstant stress).

Dermed er tristhet en situasjon som får deg til å tenke på livet og lære av livets eventyr, mens depresjon er en forstyrrelse som hindrer deg i å gjøre noe, skaper i deg et negativt vesen, og som bare glimt en fremtid svart og uten løsning.

Det er viktig å merke seg at du må unngå etiketter som "er en deprimert person". Vi har alle vår egen identitet, dannet av konkrete erfaringer i enkelte øyeblikk av våre liv.

Hvis du føler deg identifisert med noen av disse fenomenene, be om en konsultasjon med en psykolog, og hvis du lider av depresjon eller tristhet, må du ikke bukke og møte det. Disse forstyrrelsene har en løsning og er i dine hender.

Her ser vi en serie artikler der vi har sammensatt behandlinger og tips for å bekjempe tristhet og depresjon.