Xantofobi: Symptomer, årsaker og behandlinger

Xanofobi er den irrasjonelle og sykelige frykten for den gule fargen som et menneske kan lide.

En person med denne fobi kan gå så langt som å føle frykt eller frykt for både den gule fargen og ordet gult selv.

Ordet xantofobi kommer fra den greske xanthøs betydningen "gul" og fra phobos som betyr "frykt". Noen av tingene som en person som lider av denne fobien, kan frykte er: Solen, gule blomster, gule biler, gule frukter eller kort sagt ethvert annet levende vesen eller objekt som er av denne fargen .

Som i alle tilfeller av fobi, begynner denne frykten å være skadelig for personen når den begrenser ham til å gjøre det han vil. Dette er hvor jeg måtte spørre om hjelp fra en helsepersonell.

Personen som lider av en fobi kan ikke kontrollere frykt og krever en behandling for å overvinne den. Siden fobi kontrollerer hvem som lider av det, kan dette påvirke livet ditt betydelig. Og siden ethvert levende vesen, objekt, situasjoner og til og med tanker kan utløse en fobi, er det hundrevis av dem.

Årsaker til xanofobi

Mulige traumatiske opplevelser

Som med andre spesifikke fobier, utvikler xanofobi seg fra noen traumatisk erfaring i personens fortid. Denne traumatiske hendelsen, sannsynligvis knyttet til barndommen, endte med å være en generator av irrasjonell og overdrevet frykt.

Kulturelle grunner

Den gule fargen er forbundet i mange kulturer med uflaks eller til og med død, så den sosiale identiteten har et forholdsvis nært forhold i denne fobien.

Faktisk er utgangspunktet for fobi vanligvis foreningen av denne fargen med sykdom, uflaks eller til og med død.

Det antas at opprinnelsen til troen på at gult gir uflaks dateres tilbake til det syttende århundre. Jean-Baptiste Poquelin, bedre kjent som Molière, døde mens han representerte "The Imaginary Patient" 17. februar 1673 kledd i gul.

Før denne hendelsen hadde gul en god sosial aksept, siden den var relatert til gull eller solens representasjon av lys. Siden Molières død er alt dette endret og uflaks vises i forbindelse med fargen gul, noen ganger på en generisk måte, men spesielt i verdenens scene.

En annen anekdote er at skuespillerne er strengt forbudt å gå på scenen med et gult plagg fordi det gir uflaks.

læring

En annen årsak kan ganske enkelt være at et barn lærte å etterligne de negative responsene til andres frykt.

Som med mange andre fobier, kan irrasjonell frykt være en frykt som læres av en referansemodell som de har hatt i barndommen. Dette kalles vicarious learning.

symptomer

Den berørte personen av Xantofobia, kan få alvorlige angstbilder som er gitt sammen med en stor emosjonell endring, noe som i stor grad kan påvirke deres livskvalitet, begrenser dem betydelig.

Deretter skal jeg fortsette å beskrive noen av de mange symptomene som kan påvirke en påvirket av denne fobien når den blir utsatt for ordet eller fargen gul:

• Panikk eller frykt : Det er en intens frykt eller terror. Som et symptom er det vanligvis en urimelig frykt, ofte ledsaget av troen på at "noe dårlig kommer til å skje" når den står overfor den fryktede stimulansen, i dette tilfellet den gule fargen. Et vanlig symptom er "ønsket om å flykte", som er den normale menneskelige responsen til å forlate situasjonen eller kjempe mot den. Dette er relatert til produksjonen av hormonadrenalin av kroppen som svar på frykt.
• Angst : Angst er opplevelsen av å være bekymret, redd eller føler seg urolig. Følelsen av mild til moderat eller sporadisk angst er en normal reaksjon på stresset i det daglige livet. Angst kan manifestere seg i personens humør, tanker og følelser.
• Frysninger.
• Tørr munn
• Kvalme.
• Vanskeligheter å puste
• Rask hjerterytme
• Alvorlige hallusinasjoner

behandling

I tilfelle lider noen fobi er det nødvendig at personen går til en helsepersonell for å starte en effektiv behandling og kunne overvinne det eller føre et liv med minst mulig mulige begrensninger.

I behandlingen av Xanophobia er det flere psykologiske terapier som kan være effektive for å overvinne den. Deretter vil jeg gå videre til detaljene noen av de mest effektive behandlingene:

Kognitiv atferdsterapi

Kognitiv atferdsterapi (CBT) er ganske effektiv for å overvinne bestemte fobier. Teknikkene som brukes i denne typen terapi for fobier er:

• Eksponeringsterapi : er den mest effektive atferdsbehandlingen for å takle oppførsel av angst forårsaket av fobier. Det er basert på eksponeringen av personen med frykt for den fryktede stimulansen, i dette tilfellet fargen eller ordet gult. Nøkkelen er å hindre at rømningsruten blir et sikkerhetssignal. Utstillingen forstyrrer kjeden av flyveferd og lar oss håndtere de psykofysiologiske og kognitive symptomene som er forårsaket av angst. Disse symptomene vil redusere jo lenger motivet blir utsatt for gult.
• Systematisk desensibiliseringsbehandling : Med denne teknikken kan pasienten lære å møte de fryktede stimuli og situasjoner som truer, utsette virkelige eller imaginære stimuli som gir angst. Med denne utstillingen lærer faget å slappe av og når angsten er kontrollert av fantasien, ville det skje å utføre desensibilisering in vivo til det fryktede objektet.

Noen av de kognitive teknikkene som vanligvis brukes til behandling av spesifikke fobier, er følgende:

• Distraksjon : består i å stoppe negative tanker og deres etterfølgende forandring for positive tanker.
• Descatastrofización : er endringen av negative tanker, bevis på bevis som annullerer disse tankene og søker etter løsninger.
• Inokulering til stress : består av tre faser - utdanning, testing og implementering - og ble designet av Donald Meichenbaum for å redusere stress.

• Identifikasjon av personlige forutsetninger : Terapeuten bruker vanligvis hva i psykologi kalles nedstigende pil, for å oppdage betydningen som er forbundet med negative forventninger (f.eks. "Jeg er redd for den gule fargen" - og hva ville skje hvis du møter en gult objekt? - "Pusten min er kuttet av og jeg føler at jeg er kortpustet"). Noen ganger er det nyttig å undersøke opprinnelsen til disse fobiske betydninger, slik at pasienten får selvforståelse og motivasjon til å forandre seg.
• Avslappingsteknikker : dyp pusting og visualisering er effektive.

NLP Teknikker (Neurolinguistisk Programmering)

Denne teknikken hjelper oss å visualisere, trekke seg tilbake og rette opp problemene vi utvikler i frykt og fobier.

Det handler ikke om å gjemme problemene, men å håndtere dem på en mer nyttig måte ved å lære en mer hensiktsmessig måte å håndtere. Hvis du har vært i stand til å skape noe så komplisert som fobi og frykt, kan du lære å bruke disse evnene til å utføre ulike oppføringer.

Ontologisk coaching

Det er en transformasjonsmetode gjennom hvilken folk gjennomgår, utvikler og optimaliserer deres adferdsformer som foregår i verden.

hypnoterapi

Med den hypnotiske regresjonen kan lokaliseres i underbevisstheten til motivet, den første manifestasjonen av frykt, lokalisering av situasjonen, årsaken ... På dette kan du arbeide gjennom hypnose, som gjør det mulig å knytte disse manifestasjonene med positive andre som gjør irrasjonell frykt for objektet bli redusert og til og med forsvinne.

Takket være hypnose er de negative foreningene som forårsaker at subjektet lider av fobi å fortsette med denne irrasjonelle og overdrevne frykten, ødelagt. På slutten av hypnoseprosessen har emnet total kontroll og kontroll over situasjonen.

narkotika

Hvis de vurderes av helsepersonell som nødvendig på grunn av intensiteten av problemet og uorden som forårsaker i deres daglige liv, kan du ty til en psykiatrisk behandling med rusmidler.

Denne farmakologiske behandlingen vil bidra til å takle fysiologiske symptomer knyttet til angst, noe som kan oppstå på grunn av psykologiske teknikker som eksponering eller systematisk desensibilisering.

Det vil alltid være nødvendig å kombinere denne farmakologiske behandlingen med psykologisk terapi, da bare den fobi ikke er kurert ved den farmakologiske behandlingen. Det bidrar til å redusere eller redusere de fysiologiske symptomene på terapien, men det er ikke helt eliminert. De mest brukte stoffene for behandling av spesifikke fobier som xanofobi er antidepressiva og anxiolytika.

livsstil

I tillegg er det noen atferd som kan bidra til å redusere angst generert:

• Tren regelmessig
• Sov godt
• Reduser eller unngå forbruket av koffein og thein
• Unngå bruk av medisiner som kan kjøpes uten resept

Målet med terapi

Til slutt vil jeg forklare målene som prøver å oppnå i en terapi rettet mot Xanophobia, så i tilfelle det er tilfelle, kan du se at det er en løsning på problemet ditt:

• For å oppnå dette stopper motivet å oppleve angst før noen gult gjenstand eller levende vesen eller gult ord i seg selv og er i stand til å avsløre situasjonen uten å unngå det.
• For å få emnet til å endre sine forutgående forståelser med hensyn til gul. Dette fører faget til å forandre sine katastrofale og negative tanker om den gule fargen for andre realistiske.