Hva er målene med kroppsopplæring?

Målet med fysisk utdanning er å utvikle fysisk kompetanse og kunnskap om bevegelse og sikkerhet for studenter, samt deres evne til å bruke dem i et bredt spekter av aktiviteter knyttet til utviklingen av en aktiv og sunn livsstil.

Det utvikler også studenters selvtillit og generiske ferdigheter, spesielt samarbeid, kommunikasjon, kreativitet, kritisk tenkning og estetisk forståelse. Disse, sammen med fremme av positive verdier og holdninger i fysisk utdanning, gir et godt grunnlag for livslang læring for studenter.

Fysisk utdanning er et kurs som fokuserer på utvikling av fysisk kondisjon i ungdommen. Som musikk eller matematikk er dette et obligatorisk kurs i grunnskolen. Mesteparten av tiden er det også påkrevd på universitetet.

Et viktig mål for fysisk utdanning er å fremme effektive mellommenneskelige ferdigheter, da de er avgjørende for deltakelse i meningsfylte og tilfredsstillende forhold i familien, skolen, rekreasjon, arbeid og samfunnskontekster.

Mellommenneskelige ferdigheter som assertiv kommunikasjon, forhandling, konfliktløsning, samarbeid og ledelse tillater elevene å handle ansvarlig og bidra effektivt til grupper og lag.

For å forstå kroppsopplæring må vi forstå ferdighetene som den søker å fremme, som er hovedmålene sine for å forbedre seg i en person:

Kardiovaskulær kondisjon. Dette er evnen til ditt hjerte og lunger å levere oksygen kroppen din trenger for dine daglige oppgaver.
Force. Dette er mengden fysisk kraft som en muskel eller gruppe av muskler kan bruke mot vekt eller motstand.
Resistance. Det er evnen til en muskel eller gruppe av muskler å gjenta bevegelser eller opprettholde en stilling i en viss tidsperiode.
Fleksibilitet. Det refererer til kroppens bevegelsesområde. Pilates, yoga og gymnastikk bidrar til å fremme denne spesielle treningscomponenten.
Kroppsammensetning Det refererer til andelen av kroppens fettkomponent i forhold til den magre massen.

Mål for fysisk utdanning

Forstå innholdet i fysisk utdanning og disiplinære begreper knyttet til utvikling av en fysisk utdannet person.
Administrer kunnskap om hvordan enkeltpersoner lærer og utvikler og kan gi muligheter som støtter den fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen av studenter.
Differensiere hver persons læringsmetoder i sine egne tilnærminger til læring, og skape en passende instruksjon tilpasset disse forskjellene.
Motivere individuell og gruppeadferd ved å skape sikre læringsmiljøer som oppmuntrer til positiv sosial samhandling, aktivt engasjement i læring og selvmotivasjon.
Utvikle effektive verbale, ikke-verbale og mediekommunikasjonsteknikker for å forbedre læring og deltakelse i fysisk aktivitet.
Fremme den fysiske, kognitive, sosiale og emosjonelle utviklingen av studenter.
Vurdere virkningen av dine handlinger på andre (for eksempel studenter, foreldre / foresatte, profesjonelle kolleger) og se etter muligheter til å vokse profesjonelt.
Bruk informasjonsteknologi for å forbedre læring og forbedre personlig og faglig produktivitet.

Oppmuntre forhold til kollegaer, foreldre / foresatte og samfunnsbyråer for å støtte veksten og trivsel for hele samfunnet.
Oppskrive og forstå verdien av fysisk utdanning og dens forhold til en sunn og aktiv livsstil.
Arbeid på ditt optimale nivå av fysisk kondisjon.
Bli oppmerksom på bevegelse som et kreativt medium knyttet til kommunikasjon, uttrykk og estetisk takknemlighet.
Utvikle motoriske ferdigheter som er nødvendige for å delta vellykket i en rekke fysiske aktiviteter.
Nyt og føl deg tilfredsstillende gjennom fysisk aktivitet.
Utvikle sosiale ferdigheter som viser betydningen av samarbeid og samarbeid i gruppearbeid.
Demonstrere et høyt nivå av personlig interesse og engasjement som viser initiativ, entusiasme og engasjement.
Demonstrere evnen til å reflektere kritisk på fysisk aktivitet i en lokal og interkulturell sammenheng.
Arbeid med samarbeid
Bruk taktikk, strategier og regler i individuelle og gruppesituasjoner.
Demonstrere en forståelse av prinsippene og konseptene knyttet til en rekke fysiske aktiviteter.
Forstå viktigheten av fysisk aktivitet for en sunn livsstil.
Husk og forstå de ulike komponentene som bidrar til helse relatert kondisjon.
Vis oppkjøpte motoriske ferdigheter som er nødvendige for å utføre en rekke fysiske aktiviteter.
Bruk bevegelseskonsepter på riktig måte i forhold til seg selv, andre og deres fysiske miljø.
Påfør prinsippene for helse og fysisk tilstand effektivt gjennom en rekke fysiske aktiviteter.
Respekter seg, i tillegg til deres sosiale og fysiske miljø.
Demonstrere evnen og entusiasmen til å overføre til andre i samfunnet kunnskap, ferdigheter og teknikker som har blitt lært.
Støtte og oppmuntre andre, slik at et positivt arbeidsmiljø, hvor ingen føler seg presset, tvert imot, hvor alle er komfortable.
Utvikle holdninger og strategier som forbedrer forholdet til andre, både i skolemiljøet og i samfunnets sosiale miljø.
Vis kunnskap og forståelse i en rekke fysiske aktiviteter og vurdere egne handlinger og andres.
Vis følsomhet for sine egne og forskjellige kulturer, og respektere alltid andre menneskers meninger.
Vis initiativ, kreativitet og villighet til å forbedre, begynn å bygge dine egne ventures for å forbedre helse.
Anta ansvar for sin egen læringsprosess og demonstrere engasjement for aktiviteten, viser entusiasme og engasjement.
Vis selvmotivasjon, organisering og ansvarlig atferd.
Forstå og bruk ulike treningsmetoder, analysere den som best passer dine egne fysiske egenskaper.
Vurder de individuelle nivåene av treningscomponenter, for å vite hvor du skal legge større vekt på trening.
Kjenne, analysere og evaluere effektene av en rekke fysiske aktiviteter på seg selv og andre.
Reflektere og evaluere din egen ytelse for å sette mål for fremtidig utvikling.
Definer de ulike komponentene i helse og fitness, for en god utvikling av fysisk aktivitet.
Kjenne til fysiske og psykiske fordeler av økt fysisk aktivitet, både i kroppen og i sinnet.
Forstå anatomi, grunnleggende biomekaniske prinsipper og terminologi.
Bestem de faktorer som er relatert til utviklingen, nivået på kvalifikasjon og opplæringsstrategier.
Undersøk effekten av ernæring, hvile og andre livsstilsfaktorer som bidrar til bedre helse.
Bruk de grunnleggende ferdighetene du har lært.

Bruk fysisk aktivitet som et verktøy for å håndtere stress.
Styrke deg selv ved å etablere og jobbe for realistiske individuelle mål.
Deltar i et motiverende og næringsrikt miljø som resulterer i en større følelse av velvære og selvtillit.
Delta i aktiv læring for å stimulere kontinuerlig forskning på kroppsøving, helse og fysisk tilstand.
Lag en plan basert på sikre, progressive, metodiske og effektive aktiviteter for å forbedre forbedringen og minimere risikoen for skader.
Identifiser felles helse og fitness myter sammen med trender relatert til den evolusjonære karakteren av fysisk utdanning.
Utvikle en forståelse av fysisk aktivitet som en livslang jakt og et middel for å forbedre helsen.

Utvikle muskelstyrke, utholdenhet, fleksibilitet og smidighet, alt dette gjennom de riktige øvelsene, passende til alder, kjønn og fysisk bygg.
Forbedre hjertehelsen og med aerobic øke lungekapasiteten.
Arbeid som komponentene i et lag, viser dem hvordan de skal jobbe sammen for å oppnå et mål.
Fremme en følelse av fair play, samt bevissthet og følsomhet overfor andre, skape vennlige sportselskere, der regler blir respektert og ingen utroskap gjøres.
Lær å utføre de nødvendige strekkene riktig og sikkert, før du starter noen form for trening.
Forbedre ansvarsfølelsen, ikke bare med lekser, men med eget velvære, siden fysisk utdanning søker å øke selvtillit gjennom den progressive forbedringen av fysisk tilstand, noe som innebærer en større kunnskap om hvordan ens egne arbeider kropp, fra stoffskiftet, til de ideelle timene med fysisk aktivitet.
Gjennom deltakelse i klassens interaksjoner, arbeidspraksis, sport, fritidsaktiviteter og andre fysiske aktiviteter utvikler og utvikler elevene disse ferdighetene. Studenter som har sterke selvforvaltningsferdigheter, er bedre i stand til å identifisere og unngå potensiell helsefare, forbedre deres psykiske helse og trivsel, samt planlegge for deres fremtid.