Kinofobi: symptomer, årsaker og behandlinger

Cynofobi eller hundfobi er en psykologisk lidelse preget av en frykt for hunder som er både irrasjonell og vedvarende. Det handler om mer enn å føle seg ubehagelig i nærvær av disse dyrene, noe som kan være normalt for mange mennesker.

I motsetning til dette, har personer med cynofobi en ekstremt sterk frykt for hunder, noe som kan forstyrre utviklingen av deres daglige liv. Når de møter et av disse dyrene, opplever de vanligvis symptomer som pustevansker, svimmelhet, angst eller irrasjonelle ideer om mulige farer.

Cynofobi er klassifisert innenfor spesifikke fobier, en type psykologisk lidelse som rammer ca 8% av befolkningen. Det er ikke kjent nøyaktig hvor mange mennesker lider av denne frykten; men det er vanlig nok å ha blitt nevnt i DSM-5, den diagnostiske håndboken som brukes i psykologi.

Avhengig av hvordan livet til personen med cynofobi er, kan dette enten være et lite ubehag eller et ekstremt alvorlig problem som hindrer ham i å utføre sine daglige aktiviteter. I denne artikkelen vil vi undersøke både de vanligste symptomene, samt mulige årsaker og behandlinger.

symptomer

Symptomene på cynofobi er det samme som vises i en hvilken som helst annen spesifikk fobi når personen er i nærvær av en hund, eller bare ved å tenke på ett av disse dyrene. I følge DSM-V er kriteriene for å diagnostisere en lidelse av denne typen følgende.

Vedvarende frykt for hunder

Personen presenterer en irrasjonell frykt for disse dyrene som skjer hver gang han ser en av dem. Uansett hvilken situasjon du er i, vil de samme symptomene vises konsekvent.

angst

Tilstedeværelse av en hund nær pasienten, eller til og med bare å tenke på et av disse dyrene, vil føre til at personen opplever sterke følelser av angst automatisk. Noen av de vanligste er brysttrykk, kortpustethet, svimmelhet eller hodepine.

irrasjonalitet

Pasienter med cynofobi vet helt godt at deres frykt for hunder ikke kan forklares logisk. De innser at det er en irrasjonell frykt; men likevel kan de ikke gjøre noe for å kontrollere det.

Faktisk pleier det vanligvis å forsøke å rationalisere at tilstedeværelsen av et av disse dyrene ikke utgjør noen fare, bare vil gjøre den enkelte mer nervøs.

unngåelse

Personen med cynofobi vil gjøre alt for å unngå situasjoner der du må være i nærheten av en hund. P

For å oppnå dette, vil han forandre selv deler av hans daglige rutine, unngå sosiale hendelser der han mener at det kan være noen av disse dyrene, og generelt utføre alle slags adaptive atferd.

Ved noen få tilfeller når du ikke kan unngå å være nær en hund, vil den berørte personen utholde situasjonen, som vanligvis har en ekstremt dårlig tid.

Forstyrrelser i hverdagen

For frykten for hunder kan betraktes som en bestemt fobi, må den føre til alvorlige problemer for personen. Det vil si hvis individet er redd, men aldri trenger å samhandle med et av disse dyrene, kan det vanligvis ikke anses å ha denne psykiske lidelsen.

I motsetning til dette, vil pasienter som virkelig har cynofobi, forandre deler av deres daglige liv og lide mye lidelse på grunn av deres irrasjonelle frykt for hunder.

Fravær av andre lidelser

For å kunne diagnostisere cynofobi, kan frykt for hunder ikke forklares av tilstedeværelsen av en annen type psykologisk lidelse. Dette betyr at den eneste vanskeligheten som personen opplever, skal være den spesifikke fobi, uten andre problemer som angstlidelser eller alvorlig depresjon.

årsaker

Som i tilfelle av de fleste eksisterende psykologiske lidelser, er de eksakte årsakene til cynofobi ikke kjent. Generelt er den biopsykososiale modellen den mest brukte til å prøve å forklare utseendet til irrasjonell frykt for hunder.

Dette betyr at når en person har denne spesifikke fobien, er årsakene vanligvis en kombinasjon av biologiske, psykologiske og sosiale faktorer. Neste vil vi se hvilke som er de vanligste av dem alle.

Biologiske faktorer

En av årsakene som kan spille en grunnleggende rolle i utseendet av hundens fobi er genetikk. Ifølge evolusjonær psykologi kan våre forfedre ha utviklet en sterk frykt for disse dyrene for å forhindre problemer med dem; og noen av våre dager ville ha fått denne frykten som en konsekvens.

Det er kjent at genetikk er en faktor i utviklingen av noen fobi, siden nærværet av en nær slektning med en lidelse av denne typen øker sjansene for at en person vil ende opp med å utvikle den også.

Men genetikk er ofte ikke den eneste faktoren som fremkaller cynofobi. Generelt er det nødvendig at biologisk sårbarhet kombineres med andre elementer av mer psykologisk eller sosial natur.

Psykologiske faktorer

Noen personlighetstrekk, måter å tenke på eller måter å være på, kan gjøre en person mer sannsynlig å utvikle cynofobi enn andre.

For eksempel er nevrotisme, en karakteristisk egenskap for personer med lav emosjonell kontroll, vanligvis tilstede i nesten alle individer med lidelser av denne typen.

Tilstedeværelsen av en type barndomsrelatert traume relatert til hunder er vanligvis en nøkkelfaktor når en pasient utvikler en fobi til disse dyrene.

Sosiale faktorer

Endelig kan visse forhold i personens miljø påvirke utviklingen av denne fobien. Hvis personen stadig lytter fra ung alder at hunder er svært farlige dyr, og at det er nødvendig å være forsiktig med dem, er det for eksempel mye mer sannsynlig at de ender opp med å utvikle en irrasjonell frykt mot dem.

En annen sosial faktor kan være det faktum at en slektning eller en elsket av de berørte har hatt en svært negativ opplevelse med en hund i fortiden.

I dette tilfellet ville pasienten ha utviklet fobi ved å indirekte lære at de er farlige dyr og med hvem det må tas omsorg for.

behandlinger

Som med alle dyrefobier, reagerer irrasjonell frykt for hunder vanligvis godt til forskjellige behandlinger. Visse kognitive atferdsteknikker som systematisk desensibilisering eller oversvømmelse er spesielt utviklet for å løse denne typen problem.

I andre tilfeller kan visse mindre tradisjonelle tilnærminger også brukes, for eksempel hypnose, avslapping, aksept og engasjementsterapi eller til og med visse typer medisiner. De spesifikke teknikkene som brukes, vil avhenge av pasientens personlige egenskaper og behov.

Systematisk desensibilisering

Med denne kognitiv atferdsteknikken blir pasienten eksponert hver for seg til forskjellige situasjoner der det er involvert hunder. Tanken er å øke intensiteten i disse situasjonene ettersom personen føler seg mer komfortabel i det enkleste.

For eksempel, i tilfelle av en pasient med svært akutt frykt, kan det første trinnet bare være å forestille seg i nærvær av en hund. I begynnelsen ville dette generere en angstrespons; men etter noen forsøk skal individet kunne gjøre det uten å ha dårlig tid.

Når dette er oppnådd, går det til neste nivå (for eksempel å se bilder av hunder). Intensiteten av situasjonene vil gradvis øke til pasienten var i stand til å være i selskap med disse dyrene uten å ha en dårlig tid.

flom

En like effektiv teknikk for å behandle fobier, men praktisk talt i motsetning til den forrige i utførelsen, er flom. Ved påføring er pasienten direkte utsatt for en sjokkende situasjon der han må være i nærvær av hunder.

I begynnelsen er denne situasjonen svært komplisert for personen, der angstresponsen utløser. Men etter å ha vendt henne en stund, slutter hun vanligvis med å innse at ingenting skjer, og hun er i stand til å slappe av. Etter å ha gjort dette flere ganger, slutter cynofobien å miste nesten all sin intensitet.

Alternative teknikker

Selv om de to teknikkene som er beskrevet tidligere har en tendens til å fungere veldig bra for å behandle problemer som cynofobi, reagerer ikke alle på samme måte som dem.

På grunn av dette har alle slags alternative tilnærminger blitt utviklet gjennom årene som kan være like effektive for å løse denne lidelsen.

Således viser noen pasienter en stor forbedring i deres fobi av hunder etter å ha jobbet med teknikker som hypnose, aksept og engasjementsterapi, virtuell virkelighetsbehandling eller til og med visse typer selvhjelp.

I alle fall er det viktig at cynofobi er et problem som kan løses nesten helt med litt innsats og utholdenhet. Hvis du tror du kan lide, ikke nøl med å konsultere en spesialist, som kan veilede deg når det gjelder å overvinne det.

referanser

"Cynofobi" i: Helse Line. Hentet inn i: 15. november 2018 fra Health Line: healthline.com.
"Cynofobi: frykt for hunder" i: Psycom. Hentet: 15. november 2018 fra Psycom: psycom.net.
"Coping with cynophobia" i: Very Well Mind. Hentet: 15. november 2018 fra veldig godt sinn: verywellmind.com.
"Behandling av kinofobi, frykt for hunder" i: Dyrene mine. Hentet på: 15. november 2018 fra Mine dyr: misanimales.com.
"Cynofobi" i: Wikipedia. Hentet: 15. november 2018 fra Wikipedia: en.wikipedia.org.