Amaxofobi: Symptomer, årsaker, behandlinger

Amaxofobi eller frykt for å kjøre er en bestemt type fobi som består av irrasjonell, uforholdsmessig og ufordelaktig frykt for kjøring. Den første differensieringen vi må gjøre er følgende: frykt forårsaket av manglende tillit til kjøring mot fobi eller irrasjonell frykt for kjøring.

Fobi er en spesiell type frykt og avviger fra de andre typer frykt ved følgende aspekter: det er uforholdsmessig med kravene til situasjonen, det kan ikke begrunnes av den personen som lider av det, det er utenfor frivillig kontroll, er maladaptive og fører til unngåelse av fryktet oppførsel.

Som vi har sagt, er amaxophobia definert som en irrasjonell og uvirkelig frykt for å kjøre. Denne frykten gir totalt 14 symptomer hos mennesker som lider når de utfører den fryktede oppførelsen (kjøring) eller bare når de forestiller seg eller tenker på det.

Disse symptomene er følgende:
Føler panikk
Følelse av terror
Følelse av unreality
Økning i hjertefrekvensen
Smerter i brystet
Kortpustethet
Svimmelhet.
Tremor.
Svetting.
Angst.
Realisering av ekstreme tiltak for å unngå kjøring.

For å snakke om amaxofobi, er det ikke nødvendig at alle disse symptomene er tilstede, men at settet av symptomer som oppleves domineres av de som vi nettopp har kalt.

Som du kan se, er denne frykten preget av en kombinasjon av:

Psykologiske symptomer (katastrofale tanker, tanker om frykt eller angst).
Fysiologiske symptomer (tremor, kortpustethet og økt hjertefrekvens).
Behaviorale symptomer (unngår fryktet atferd).

Disse tre gruppene av symptomer er de som definerer angst som en lidelse, og er derfor grunnleggende for diagnosen amaxofobi.

Så hvis du tenker, tenker eller utfører oppførselen til å kjøre notater disse tre typene symptomer, manifestert på overdrevet og uforholdsmessig måte, er det sannsynlig at du har fobi å kjøre.

Det bør noteres som hovedelementet for å oppdage amaxofobi, det faktum at denne frykten og disse symptomene er forårsaket spesielt av kjøreadferd, og ikke av andre kilder.

statistikk

Godt utseende: Ifølge de siste studiene som ble gjennomført i Spania, konkluderes det med at om en og en halv million mennesker lider av dette problemet.

Så når vi snakker om amaxofobi, snakker vi om et problem som er mye hyppigere enn vi kanskje tror, og at uten adekvat terapeutisk tilnærming kan være svært invaliderende, siden personen som lider kan bli "tvunget" aldri å kjøre, eller å kjøre med mye ubehag på grunn av denne patologien.

Når det gjelder de 1, 5 millioner som lider av amaxofobi, er det anslått at nesten en million er kvinner, og rundt en halv million er menn. Dermed påvirker dette problemet en større andel av det kvinnelige kjønn enn det mannlige kjønn.

Etter å ha sett disse dataene, som i det minste er overraskende, la vi se eller se etter en forklaring på hvorfor denne forstyrrelsen eksisterer, og hva er årsakene til dette.

årsaker

Gjennomføring av vitenskapelig litteratur om spesifikke fobier synes det ikke å være en eneste årsak til disse problemene. Vi kan imidlertid kommentere en rekke faktorer som synes å være involvert.

Ifølge " The Densy Psychological Services ", en gruppe psykiske helsepersonell fra Storbritannia, vil disse faktorene være følgende:

Fobi kan knyttes til en tidligere traumatisk situasjon . Vanligvis er det en trafikkulykke. Dette, ifølge mange forfattere, synes å være hovedårsaken til amaxofobi, selv om det ikke er den eneste. På samme måte utvikler ikke alle personer som lider av en bilulykke nødvendigvis en fobi for å kjøre senere.
En annen faktor som kan være relatert til utviklingen av fobi, ville være å gå seg vill kjøring, og å oppleve frykt når du reiser gjennom ukjente steder.
Kjører om natten eller ved ugunstige værforhold . Dårlig vær kan forårsake ubehag i føreren.

Disse er de tre situasjonene som kan være relatert til utviklingen av amaxofobi.

Men er disse de eneste årsakene? Åpenbart ikke, siden disse situasjonene kan ha blitt rammet av mange av oss, og vi trenger ikke nødvendigvis å utvikle en drivfobi.

Genetiske faktorer

Så er det genetiske faktorer knyttet til amaxofobi?

Svaret på dette spørsmålet er ja, det er mennesker som er mer følsomme for angst, og er derfor mer sannsynlig å oppleve visse angstnivåer i disse situasjonene, noe som kan spille en nøkkelrolle i utviklingen av amaxofobi.

Disse dataene tipper oss til et annet spørsmål: Hvis jeg har slektninger som lider av amaxofobi, er det mer sannsynlig at jeg lider av amaxofobi?

Svaret på dette spørsmålet er noe mer komplekst. Ifølge forskerne Fyer et al., Er det en høyere forekomst av spesifikk fobi i de menneskene som har en førstegradsledelse som lider av en bestemt fobi.

Det ser imidlertid ikke ut til å ha spesifisert i overføringen med hensyn til den fryktede stimulansen.

Det vil si at hvis en av foreldrene dine lider av amaxofobi, er det mer sannsynlig at du har en bestemt fobi, men det trenger ikke å være fobi å kjøre som din forelder, men det kan være en fobi til andre spesielle stimulanser (dyr, høyder, blod)., etc.).

Derfor kunne vi ikke si at det er en genetisk overføring som er demonstrert i fobi å kjøre på en bestemt måte, men i overføring av spesifikke fobier av forskjellige typer.

For å avslutte årsakene til amaxofobi, vil jeg gjerne kommentere en rekke personlighetstrekk som ifølge den andre rapporten om Amaxophobia, utarbeidet av Road Safety Institute of FUNDACIÓN MAPFRE, er prototypiske av mennesker som lider av amaxobobia.

I følge denne studien vil noen av funksjonene være følgende:

Ansvar.
Perfeksjonisme.
Autoexigencia.
Trenger å ha alt under kontroll.

På samme måte kan usikkerhet, frykt på grunn av manglende kontroll, depresjon, tilstedeværelse av andre fobier (som klaustrofobi eller hematofobi) eller eksponering for langvarige stresstilstande også være relatert.

behandling

Ifølge Dr. Alan Eisenstat begynner amaxophobia med tanken om at en ulykke kan oppstå. Jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke, jo mer engstelig vil du være, og jo flere karakteristiske symptomer på amaxofobi du vil oppleve.

Dessuten, jo mer du tenker på muligheten for å ha en ulykke og jo mer engstelig du er, desto mer vil du unngå den fryktede situasjonen (du vil unngå å kjøre). Å unngå situasjonen reduserer angst for øyeblikket, men holder angst på å kjøre i fremtiden.

Så, en ting er klart: å overvinne frykten for å kjøre, må du kjøre. Uten å komme inn i en bil og ta tak i et ratt, er det umulig å overvinne amaxofobi.

Nå, når du lider av fobi å kjøre, kan du ikke komme inn i en bil på en gang og begynne å kjøre, siden i disse øyeblikkene vil angsten du vil føle være maksimal, du vil ikke kunne kontrollere den, og du vil ikke kunne kjøre uten ubehag, så at din fobi vil øke.

For å kunne behandle en fobi må det gjøres gjennom de tre komponentene nevnt ovenfor: Den fysiologiske komponenten, psykologisk og atferdsmessig.

La oss se hvordan det er gjort:

Fysisk komponent

Den mest effektive og brukte teknikken er avslappeteknikker, spesielt de som styrer pusten, som diafragmatisk pust. Psykoterapeut lærer disse teknikkene til personen som lider av amaxofobi, slik at han er i stand til å kontrollere pusten hans.

Ved å kontrollere pusten minsker nivået av kroppsaktivering, og derfor reduseres alle de fysiske symptomene du får når du har angst, som tremor, hjertebank og svette.

Ved å redusere disse kroppslige symptomene, reduserer følelsen av angst og ubehag i å merke disse endringene i kroppen din. Å lære å kontrollere disse symptomene gjennom avslapning er viktig, slik at når du kommer inn i en bil, vil du mestre angst, og vil ikke dominere deg.

Psykologisk komponent

Pasienten læres hvordan man reduserer tendensen til å tro at han kommer til å ha en ulykke. For å gjøre det, er en effektiv teknikk sokratisk forhør.

Denne teknikken er at psykoterapeuten stiller spørsmål til deg, slik at pasienten til slutt går uten argumenter for å forsvare fobi. Det må huskes at fobi er en irrasjonell frykt, så denne teknikken forsøker å markere irrationaliteten til fobisk tenkning.

Gjennom det sokratiske spørsmålet prøver vi å endre ideen om at du skal ha en ulykke med total sannsynlighet. Men det gjøres på en rasjonell måte, og muligheten for å lide en ulykke opprettholdes, siden den eksisterer. Men overestimering av lidelse er eliminert.

Behavioral komponent

I dette er det nødvendig å komme inn i en bil og begynne å kjøre. Denne inngripen utføres vanligvis ikke før de to tidligere har blitt igangsatt, og det gjøres gjennom en profesjonell rehabiliteringsdriver.

Når du starter denne inngrepet, er du minimalt i stand til å kontrollere angst når du kommer inn i bilen gjennom avslappeteknikker. Målet er da å kjøre og oppleve førstehånds hva som skjer når du kjører.

Ved å gjenta kjøreadferdene og vitne om at ulykker ikke blir utsatt, blir eliminering av ideen om å ha en ulykke med total sikkerhet ved kjøring maksimert. På samme måte er ressurser gitt for å håndtere vanskelige situasjoner på veien.

For tiden er det i Spania et stort antall spesialiserte kjøreskoler for behandling av dette problemet, samt psykoterapeuter spesialisert på fobier og terapier og nettkurs.

Så, hvis du lider av amaxophobia, bør du lete etter denne typen ressurser, for gjennom riktig behandling vil du overvinne din frykt for kjøring.

Hva er din erfaring med amaxophobia? Hva gjør du for å overvinne det?