Hvordan lære å lære en ferdighet i 4 trinn
I denne artikkelen vil jeg forklare en metode for å lære å raskt lære noen ferdigheter raskt, enten kognitiv eller atferdsmessig. Dessuten kan jeg fortelle deg at om 20 dager kan du ha en ganske god base.
Du har ofte hørt eller til og med sagt bekreftelser som "hvor vanskelig", "det ville være umulig for meg", "det kan jeg ikke gjøre" når man snakker om atferdsevner - spiller musikkinstrumenter, danser, synger, skøyter, tennis ... - eller kognitive ferdigheter - husk, engelsk, snakk språk, kreativitet ... -.
Vel, etter min mening, de fleste ganger som folk sier det er overdrivende. Hvis de i det minste forsøkte å trene den ferdigheten de vil, kunne de oppdage om de egentlig ikke er i stand til å gjøre det. Og jeg mener ikke å øve det i 10 minutter og gå, men for å fortsette i dager eller måneder.
Din evne til å lære er praktisk talt ubegrenset. Dette forklarer psykologen Paul Reber:
Den menneskelige hjernen består av om lag en milliard nevroner. Hver neuron danner 1000 forbindelser med andre nevroner, og antar mer enn en trillion-tilkobling. Hvis hver neuron bare kunne bidra til å lagre et lite minne, ville det være et problem. Nevronene kombinerer med hverandre, eksponentielt øker hjernens minne til noe nær 2, 5 petabyte (en million gigabyte). Hvis hjernen din fungerte som en TV-programopptaker, kan den opprettholde 3 millioner timer med opptak. Du må kontinuerlig innspille i 300 år for å nå grensen din.
Problemet med oppfatningen av tid
Før jeg kjenner til metodikken som jeg vil fortelle deg i punkt 4, pleide jeg å oppleve et problem: Jeg praktiserte salsastegene i en kort stund, og det frustrerte meg.
Imidlertid opplevde jeg at det var lang tid, men i virkeligheten trente jeg ikke trinnene jeg ønsket å huske mer enn 10 minutter.
Jeg tror dette er relatert til noe Einstein sa:
«Legg hånden din i en varm ovn i et øyeblikk, og det vil virke som en time. Sitt ved siden av en vakker jente i en time, og det vil virke som et minutt. Det er relativitet. "
Faktum er at hvis du gjør noe du liker, synes tiden å skje raskere. Men hvis du gjør noe du ikke liker eller finner frustrerende, vil det virke mye tregere.
Vårt sinn er ikke programmert til objektivt å oppfatte tidens gang. Du kunne ha brukt mye tid på å danse på banen med en jente eller gutt, det virket som timer, og faktisk har det vært 1 eller 2 minutter. Sikkert lyder denne situasjonen for deg ?? .
Og når du begynner å praktisere en ferdighet, er det veldig tungt, og det er normalt å føle frustrasjon fordi du ikke har den nødvendige evnen, verken motor eller kognitiv.
løsning:
Fra nå av, når jeg trener salsasteg, setter jeg en alarm slik at den går fra 20 minutter til 1 time å praktisere (det avhenger av dagen og timeplanen min).
På den måten er jeg klar over at jeg i det minste har praktisert nok tid. Hvis jeg trener to timer i uken, har jeg allerede lagt til to timer.
På den annen side, hvis du virkelig vil lære noe, bli vant til å være utholdenhet og bekjempe frustrasjon.
Hvis du har problemer med utålmodighet, anbefaler jeg at du praktiserer oppmerksomhet.
Hvor mye tid som trengs
Malcolm Gladwell kommenterer i sin bok Serial Lines at de mest talentfulle menneskene, som har oppnådd gode prestasjoner, har praktisert sin ferdighet minst 10 000 timer.
For eksempel praktiserte Bill Gates mer enn 10.000 timer med programmering før 22 år. The Beatles praktiserte mange flere timer enn noe annet band av sin tid. Høytids idrettsutøvere pleier å være de som trener mest timer. Nadal eller Federer tog 8-10 timer om dagen.
Hvis du vil nå et toppnivå, profesjonelt, må du øve tusenvis av timer, nær 10.000 eller mer. Ikke engang mennesker med naturlig talent overgår de som trener så mye.
Det er imidlertid sannsynlig at du ikke vil komme for mye, eller til og med ha ledig tid. Kanskje du bare vil lære å spille fiolin ganske bra, for å snakke et middels engelsknivå eller å huske godt.
Vel, jeg har gode nyheter for deg: Josh Kaufman, forfatteren av " The First 20 Hours: How To Learn Any Fast ", hevder at med en 20-timers praksis kan du lære noen kognitive eller atferdsmessige ferdigheter.
Derfor er det mengden du trenger å si at du vet hvordan du gjør noe. Ikke mer Bare husk: de må være 20 timer telt, ikke trene 10 minutter og oppleve at de har tilbrakt timer ???? .
- Hvis du trener 4 timer i uken, kan du lære om 5 uker.
- Hvis du trener 1 time i uken, kan du lære om 5 måneder.
Akademisk bias og pedagogisk gap
Beklager, hvis du er på høyskole, videregående skole, høyskole eller noen form for opplæring, har du kanskje ikke blitt lært å lære riktig, uansett hvor mye du studerte.
Disse tradisjonelle formasjonene er gode måter å lære bestemte og mest teoretiske fag på, men de lærer ikke hvordan man lærer å lære.
Videre forlater studentene å vite mye teori og veldig lite praksis. Jeg vet ikke om det er på grunn av institusjonens økonomiske interesser, eller hva, selv om jeg synes det er sløsing med tid. Det som læres for det virkelige livet om 2 eller 3 år, læres på universitetet i 4, 5 eller flere år.
Virkeligheten er at utdanningssystemet i det store flertallet av land fortsetter å utdanne seg som om det var det 18. århundre, det vil si den industrielle revolusjonen.
I den industrielle revolusjonen gjorde alle arbeidere det samme; De dro til fabrikker for å gjøre monotone oppgaver.
Men for tiden er det som virkelig er verdsatt, hva personen vet, hans intelligens og evnen han må lære.
Men utdanningssystemet skal ikke lære deg hvordan du skal lære.
Du må selv lære å lære, løse problemer, å innovere, lytte, være kreativ, ha initiativ, til å fortsette ...
Den akademiske bias
Jeg kaller "akademisk bias" den nåværende tendensen til å motta all informasjon du kan om hva du vil lære og deretter begynne å praktisere det.
For eksempel vil du lære å lage pasta, og du leser 5 pastabøker og gir 5 kurs online. Eller en psykolog ønsker å lære å gjøre terapi og før han studerer 50 fag.
Dette er normalt i dag, selv om jeg anser det som en feil. Det er bortkastet tid å tilbringe timer teoretisk studerer en ferdighet som må praktiseres.
Som du vil se i metodikken, er idealet å dekonstruere generell evne i "subhabilities" og begynne å praktisere dem så snart som mulig.
Unngå akademisk bias!
Metodikk for å lære å lære
Bestem hva du vil
Hva vil du lære? Innen ferdighetene, hva vil du oppnå?
For eksempel, sier "Jeg vil lære å spille tennis" gir ikke mye informasjon, det er for bredt. Men hvis du sier "Jeg vil lære å tegne, slå rett, slå godt backhand og rally godt, vil du etablere ferdighetene du virkelig trenger.
Et annet eksempel: Hvis du sier "Jeg vil lære å snakke offentlig", er det veldig generelt. Men hvis du sier "Jeg vil være i stand til å snakke i offentlige og nåværende prosjekter, " vil du være mye mer nøyaktig.
Dekonstruere ferdigheter
For eksempel, å snakke fransk, løp eller lære tennis er generelle ferdigheter, men innenfor dem er det spesielle og mindre ferdigheter.
Hva er de minste ferdighetene du trenger for å lære å komme til det du vil ha?
For eksempel, hvis du vil lære å danse salsa som et par, må du vite hvordan du følger rytmen og bare ta trinn 1-7.
Hvis jeg prøvde å danse salsa som et par, uten å ha lært å lytte til rytmen før og følge den med trinnene, ville det være veldig frustrerende og ville være nesten umulig. Det er mye enklere og mer utholdelig å lære først å følge rytmen og ta trinnene alene.
Øv deg for å rette feil
Skriv en tidsplan der du trener minst 20 timer. Og husk å praktisere "sub-evner" først.
Du kan planlegge en halv time om dagen, to timer i uken, en time om dagen ... Etter min mening bør minimumstiden per økt være 20 minutter. Tiden du bruker per uke vil avhenge av timeplanen din, men husk å trene lenge nok. Som jeg gjør, kan du bruke en alarm.
Ønsker du å lære ferdighetene enda raskere? Øv 3-4 timer før du går i dvale. På den måten vil hjernen din konsolidere læring bedre.
På den annen side hjelper "øvelsen i fantasi", selv om den må være komplementær til den virkelige. Det hjelper ikke at du trener, for eksempel, snakker offentligheten i fantasien hvis du ikke også gjør det i virkeligheten.
Eliminerer hindringer for å øve
Barrierer er forstyrrelser som hindrer deg i å legge merke til og fokusere på ferdighetene du vil lære, og du må eliminere dem for å lære raskere.
Hvis du vil lære å spille gitar og ha TV ved siden av deg, vil det være mye lettere å distrahere deg selv. På den annen side, gjør det enkelt for trening å være enkel. Har du gitaren gjemt på slutten av skapet? Ta det ut for å huske at du vil lære.
Gjør en forpliktelse til å trene minst 20 timer
Dette antall timer er ikke tilfeldig, det er mye forskning bak det.
Hvis du er villig til å trene 20 timer, vil du være sikker på å komme deg gjennom de frustrerende første timene, som er den virkelige hindringen for å lære ferdighetene.
For å gjøre det lettere for deg, kan du øve 2 økter på 20 minutter hver dag. Bare vær sikker på at til slutt legger de til 20 timer eller mer.
Her er TEDx-videoen der Josh Kaufman snakker om hans metodikk. Til slutt ser du ferdighetene han lærte om 20 timer.
Og hvilken metode bruker du for å lære raskt? Hva synes du om denne metoden? Jeg er interessert i din mening Takk!
