10 hjemmemedisiner for vanlige kalde og billige

Med den første forkjølelsen om høsten eller vinteren, venter forkjølelsen ikke, og vanligvis tilgir ikke nesten alle. Når kulden har avgjort på kroppen din, er alt du kan gjøre forkorte varigheten og lindre de irriterende symptomene.

I denne artikkelen vil jeg vise deg en liste over 10 hjemmemekanismer for kald og sår hals som barn og voksne kan bruke. Du kan prøve disse rettsmidler før du kjøper dyre rusmidler, og det kan på lang sikt forverre symptomene.

Hjem rettsmidler og tips for kulde

Hold deg hjemme og hvile

Det første du må gjøre for å raskt helbrede fra en forkjølelse, er å være hjemme og hvile. Hvis det plager deg til å være i sengen, sett deg i det minste komfortabelt på sofaen med kontrollen over TV-en eller bærbarheten innen rekkevidde.

Kulden er en viral tilstand, og kroppens forsvar kan lettere bekjempe viruset hvis du blir hjemme og hvile.

Dr. Phillip Tierno Jr. fra University of New York sikrer at resten er grunnleggende, slik at kroppen kan bruke mer energi til å bekjempe sykdommen.

Kamfer salve

En av de viktigste og mest irriterende kalde symptomene er nesebelastning. En veldig god løsning på dette problemet er å påføre en liten del kamfer- og eukalyptussalve over inngangen til nesepassene.

Dampen som kommer fra krem, hjelper til med å lindre overbelastning i neseslimhinnen og åpne luftveiene. I tillegg kan kamfer lindre smerten og irritasjonen i huden som vises når du rengjer nesen mange ganger.

Infusjon av ingefær

Å drikke rikelig med væsker er også et utmerket middel for forkjølelse og influensatilstater. Infusjonen av ingefær har analgetiske, antipyretiske og antimikrobielle egenskaper som kan få deg til å føle deg mye bedre, ifølge Archives of Family Medicine.

For å forberede infusjonen, ta en spiseskje med hakket frisk ingefær og legg den til en kopp kokende vann. Du kan også legge til sitron og honning, hvis du ønsker det.

Sitronen gir vitamin C, som har en kjent stimulerende effekt av defesa. Honning bidrar til å lindre irritasjon i luftveiene og har også en ekspektorativ effekt.

koffein

Koffein kan få deg til å føle deg bedre fordi den stimulerer nervesystemet og forhindrer følelsen av forfall. Derfor inneholder noen anti-influensa medisiner som inneholder koffein, i tillegg til andre stoffer.

Å løfte din ånd hvis du har en forkjølelse, kan en rik varm kaffe hjelpe. Men vær forsiktig, ikke overdriv mengden, fordi koffein også har en dehydrerende effekt og kan forårsake problemer med å sove.

Kyllingsuppe

En studie fra University of Nebraska viste hva bestemor allerede visste ved intuisjon: Kyllingsuppe er bra for kaldt fordi det bidrar til å redusere luftveiene og smører halsen og lindrer irritasjon.

En annen mye nyere forskning, publisert i American Journal of Therapeutics, fant ut at en sammensetning tilstede i kyllingsuppe, kalt carnosin, hjelper immunsystemet til å bekjempe viruset i de tidlige koldtidene.

Kyllingsuppe reduserer også betennelse og på denne måten bidrar til å decongest nesen, noe som er en av de viktigste og mest irriterende symptomene i kulde.

I tillegg til denne fysiske effekten bidrar det utvilsomt en deilig hjemmelaget kylling, hjemmelaget kylling, til å føle seg bedre fra det psykosomatiske synspunktet.

Echinacea supplement

Mange tar echinacea kosttilskudd for å bekjempe de første symptomene på forkjølelsen.

En studie hvis resultater ble publisert i The Daily Telegraph, indikerte at å ta et echinacea-supplement kan redusere varigheten av forkjølelse med 26% sammenlignet med en annen gruppe personer som bare fikk placebo i løpet av studien.

Vitamin C

Som med echinacea, er inntaket av vitamin C i stand til å redusere varigheten og intensiteten av symptomene på forkjølelse.

En analyse utført i 2007, som gjennomgikk resultatene av 30 kliniske studier med totalt 11 000 deltakere, viste at å ta vitamin C vanligvis reduserer varmen av forkjølelsen og også bidrar til å forhindre forekomsten, særlig hos pasienter utsatt for stor fysisk stress eller intens kulde.

En av de beste måtene å inkorporere vitamin C naturlig inn i ditt vanlige diett, er å spise citrusfrukter, for eksempel appelsiner, mandariner og grapefrukt.

Det er også veldig gode kosttilskudd med vitamin C, og til og med enkelte kaldt medisiner inkluderer det i formelen.

Zink kosttilskudd

Visste du at sink kan også bidra til å bekjempe forkjølelsen? Flere vitenskapelige undersøkelser viste at administrasjon av sink 24 timer etter symptomstart kan redusere varmen av kulde hos friske mennesker.

Fordampning med eukalyptus

En annen god måte å decongest din nese er å fordampe med friske eukalyptusblader. Dette vil fukte luftveiene, lindre irritasjon og også ha en ekspektorativ effekt.

For å forberede dampen, hell et veldig varmt vann inn i en brettmunnet beholder og legg litt blad eller eukalyptus essensiell olje. Deretter lene seg over beholderen som har lagt et håndkle over hodet, for å kunne puste all dampen som kommer derfra.

Neseinnretninger

Et godt hjem rette for å decongest nesen er instillations med vann og salt. For å lage dem, ta en teskje sjøsalt uten jod og en teskje natron, og legg dem i en kopp varmt vann.

Deretter, med en dropper, hell et par dråper i hver nesebor, med hodet bakover. Deretter lener du deg fremover for å klemme litt og rengjør nesen forsiktig med en engangsvev.

Ved de første symptomene på forkjølelse kan du også gå til de forskjellige over-the-counter medisiner som i deres formler inneholder analgetiske og antiinflammatoriske stoffer, for eksempel paracetamol eller ibuprofen.

Uansett, og uten å påvirke effekten av disse legemidlene, vil de ti legemidler som er nevnt i denne artikkelen utvilsomt hjelpe deg til å føle deg bedre på kort tid.

Hvilke andre rettsmidler kjenner du til forkjølingen?