15 ekstraordinære fordeler med massasje for helse

Fordelene ved massasje er et svært effektivt alternativ for en helse som avhenger både av forbruket av narkotika og kliniske inngrep. De representerer en autentisk vri og et godt bidrag som en alternativ terapi.

Den akselererte rutinen hindrer noen ganger folk til å stoppe for å gi en pusterom til sine kropper. Det er i denne harmonien når massasje blir et utmerket alternativ for hver enkelt av oss hvis vi vil ha en god livskvalitet.

Fra posttraumatiske rehabiliteringer til estetiske forbedringer av huden, oppfyller massasje en generell oppgave i kroppsomsorgen, som noen ganger ikke trenger utgifter til store mengder penger, men heller å ta seg tid og dra nytte av fordelene.

Selv om kunsten med massasje følger med menn siden uendelig i alle verdenshjørner, blir det fortsatt oppdagelser som styrker og forbedrer rekkevidden og hjelper massasjen til å levere for trivsel for mennesker.

Ikke bare for å reagere på sykdommer og latent smerte, hjelper massasjeterapi også til å forhindre mulige psykiske og fysiske komplikasjoner. En annen karakteristisk for massasjer er at de tjener for alle familiemedlemmer, hjelper babyer, unge mennesker, voksne og besteforeldre.

Det er umulig å samle alle uttrykkene til massasje teknikken, men da vil vi presentere ulike fordeler og typer massasje, som uten tvil vil gi en svært viktig kunnskap for å ta hensyn til om du vil oppnå full helse i kroppen.

15 fordeler med massasje for helse

1- Massasjer for nybegynnere til verden

Mange gamle kulturer pleide å skape et nært mor-barn forhold fra fødsel gjennom massasje, og denne praksisen blir stadig utvidet i den moderne vestlige verden.

Massasjer gir mange fordeler for nyfødte, blant annet: Styr immunsystemet ditt, fordøy ditt fordøyelses-, luftveis- og sirkulasjonssystem, og nå frem til å forbedre og fremme det neurologiske og endokrine systemet.

Kort sagt, massasjer gir babyer en komplett hjelp, fokusert på å slappe av dem for å redusere stress og utvikle et positivt selvtillit.

2- Styrke båndet mellom foreldre og barn

Definitivt er massasjer også gunstige for babyens foreldre, slik at de kan konsolidere en sterk familiebond og styrke instinkt og intuisjon i foreldrene.

Pediatriske studier har vist at massasje er en god terapi for mødre med postpartum depresjon. Massasjer hjelper mødre til å nærme seg barna sine og forholde seg bedre på en bedre måte.

På den annen side er det anbefalt og undervist på noen sykehus i Nord-Amerika, at mødre av for tidlige barn utfører en bestemt klasse massasje før de forlater, for å oppnå gjensidig nytte.

Det har blitt bekreftet at mødre av for tidlige barn, som bruker massasje til sine barn, senker deres angstnivå og gir en markert følelsesmessig forbedring.

3- Massasje for å myke rutinen

Allerede hos voksne brukes massasje for å lete etter ulike resultater. En av disse massasjer i avslappende svensk massasje.

Denne typen massasje består av grunnleggende og enkle bevegelser: æltning, friksjon, percudir, vibrasjon og forsiktig gni kroppen for å oppnå kontakt med de overfladiske lagene i musklene. Den avslappende svenske massasjen gir en mental og fysisk tilfredshet.

Fakultetet for medisin ved Universitetet i Sao Paulo, bekreftet at pasientene til de kritiske omsorgsdelene som er utsatt for denne typen massasje, reduserer angsten og betydelig normaliserer vitale tegn.

4- Løsning for konstant smerte

Mer intense massasjer forsøker å gjenopprette elastisiteten til berørte muskler, øke sirkulasjonen og gjenopprette muskelvirkningen. Ved denne anledningen utføres Deep Tissue Massages, karakterisert ved slag og trykk med større intensitet for å stimulere muskel-skjelettsystemets dype struktur ved bruk av fingrene, underarmene og knoklene.

Det anbefales å starte denne typen massasje til personer som akkumulerer en stor belastning av kronisk stress eller som bærer et traumer av muskelskade, for å slappe av sine lidelser sunt.

5- Avfallelig for idrettsutøvere og idrettsutøvere

For å forene sporten med dagliglivet, er det nødvendig å dra nytte av fordelene med massasje. Folk som liker sportsutøvelse med høy ytelse, bør prøve å inkludere massasje for å forhindre skader, eller overvinne tidligere fysiske problemer og fortsette å trene.

Idrettsutøvere bruker massasjer, både dyp vevsmassasje og svenske avslappingsmassasjer, for å møte deres daglige forberedelser.

Det er viktig å utføre intens massasje og strekk før du utfører fysiske aktiviteter, samt å appease og slappe av musklene etter trening eller sport.

6- Behovet for å eliminere skadelige sekreter

For å fjerne giftstoffer, fett og salter, blant annet organiske stoffer gjennom blodbanen, brukes lymfatisk dreneringsmassasje. Disse massene tjener til å utvise helsefarlige stoffer på forhånd.

I denne kategorien med massasjer er de velkjente massasjene, massasjer som utføres hovedsakelig i kroppsdelene hvor fettet er konsentrert, for å oppnå en slank silhuett, forbedre sirkulasjonen og redusere cellulitt.

7- Fordeler med asiatisk visdom

Massasjer er globale terapier, og dette fremgår av Shiatsu massasje teknikken, japansk kunst som bruker synergien mellom massøren og pasienten for å gjenopprette fysisk og energisk balanse hos mennesker.

Ved denne anledningen må vi ikke forringe den psykiske og energiske hjelpen som massasje kan tilby. Det er kjent at sykdommer og plager ofte er relatert til stemninger og energien som projiseres.

Det bør nevnes at spesialister anbefaler denne typen massasje, bare til pasienter med nedsatt smerte. Siden det bare er i denne patologien at Shiatsu Massasjer har vist bevist resultater.

8- Positiv tramping på baksiden

Fortsatt med smerter i ryggen, det er en annen type massasje fra den asiatiske verden som beroliger denne typen smerte: Thai Massasje, massasje som bruker føttene til å utøve sterkt press på pasienten.

Studier har vist at Thai massasje øker hjertefrekvensen, noe som får dem til å forbedre stressparametere og lindre ryggsmerter hos pasienter.

9 - Naturen gir sin hjelp

Massasjer må ikke bare være kropp til kropp. Du kan også bruke objekter som favoriserer sykdommen du vil avslutte.

For å stimulere og regulere energetisk sirkulasjon utføres massasje med varme steiner, varme obsidian steiner ligger i forskjellige punkter i kroppen for å berolige nervesystemet og frigjøre spenning.

I tillegg gir denne terapien Geotermal estetiske endringer, da det ved å forbedre blodsirkulasjonen og eliminere toksiner, forårsaker huden å oksygenere og oppnå et mye jevnere utseende.

10 - Lekkert i alle sine aspekter

Utover de hedonistiske endene kan sjokolade også brukes i massasjer som gir en rekke fordeler for helse og hudpleie. Vanligvis brukt av kvinner som forvandler seg til menneskelig sjokolade, slutter sjokolade ikke å tilby lønnsomme egenskaper for huden.

Vitenskapelige publikasjoner bekrefter de nevnte, for eksempel: Sjokoladebadene slapper av i blodkarene, tynner blodet og produserer insulin, bidrar til å nærme og herde huden. Serotonin tilstede i sjokolade bidrar til å opprettholde godt humør. Et annet prinsipp som leverer sjokolade er theobromine, en ingrediens som bidrar til å brenne cellulitt og fett.

11- Massasje av kapillærkomfort

Vi er like sunne som vi ser oss selv på utsiden. Mens det er nødvendig å opprettholde et godt kosthold og mosjon for å se seg frisk, kan massasje låne en hånd i dette søket.

Den kapillære massasjen gjør håret til å vokse sunt og få styrke, dette takket være at ved å øke vanningen av blodet i hodebunnen, blir håret næret og hårsekkene er oksygenholdige.

Du kan ikke unnlate å nevne at kapillærmassasje er et utmerket alternativ til ansiktsspenning og ha et øyeblikk av glede. I denne massasje teknikken brukes hendene og fingrene, som utfører friksjon, trykk, gnister, perkussjoner og vibrasjoner i hodebunnen.

12- Massasje satt på skoene mine

Det er sant at det ikke er bedre trening for sirkulasjon enn å bare gå, og fremfor alt når vi med denne enkle øvelsen kan ta pusten og tenke på omgivelsene våre.

Våre føtter trenger også hvile for å ikke stoppe oss, det er massasjer som er en god løsning for deres raskere utvinning.

Mens du masserer føttene, får du umiddelbar tilfredsstillende effekt, slik at ubehaget føttene mottar ved å støtte hele vekten av kroppen. Også denne avslappende behandlingen bidrar til å kontrollere angst og forbedre blodtrykket.

Forskning har vist positive resultater i lungekreftpatienter og mødre som har blitt forsynt med fotmassasje, som hovedsakelig hjelper dem til å kontrollere trangen og reduserer smerten betydelig.

13- Både til venstre og til høyre

Det sies at den ene hånd vasker den andre. Det er virkelig nødvendig å vite og bruke verktøyet som håndmassasje gir.

Hvis du lider av kronisk leddgikt, er det viktig at vi bruker massasje på de berørte områdene av hånden, da dette bidrar til å redusere smerte og opprettholde og forbedre mobiliteten.

Det hjelper sirkulasjonen, siden det unngås at de mange nerver og sener i hånden er stive og harmoniserer den generelle mobiliteten til disse områdene.

Ifølge hva refleksologi sier, oppfyller hånden en funksjon av reell betydning i forhold til forbindelsen med kroppen og alle organene. For eksempel er venstre hånd knyttet til nyrene, hjernen og ryggvirvlene. Den høyre hånden derimot, er relatert til leveren, tynntarm, skjoldbrusk og mage ... etc.

Denne teorien fastholder at det gjøres et trykk og utfører massasje i de forskjellige punktene i hendene, vil gi lettelse til området eller til det tilsvarende organet.

14-ansiktsmassasje

Denne typen massasje er nyttig både for å finne estetiske resultater og trivsel i helse. Blant fordelene kan vi finne foryngelsen av huden og forhindre rynker, oppdatere huden, bekjempe stress, redusere spenningen i ansiktet og la en følelse av velvære som favoriserer godt humør og personlig balanse.

Det bør nevnes at refleksologi har "reflekssoner", og sammen med føttene og hendene integrerer ansiktet (nese og ører) disse punktene for å stimulere.

15 - For en velfortjent hvile

Eldre voksne må stimulere sine kropper for å opprettholde kraft i livet. Hold helsen, avlaste angst og unngå depresjon, gjenopprett muskelmobilitet og fleksibilitet i leddene.

Dette er noen av fordelene som besteforeldre kan nyte takket være massasjer. Og det er at eldre har å håndtere forhold som diabetes, leddgikt og hjerte sykdom.

Alle disse sykdommene bærer, også med fysiske komplikasjoner, følelsesmessige problemer som må reduseres.

Sammen med alt nevnt ovenfor, bidrar disse spesialiserte massasjene til besteforeldre, kalt geriatrisk massasje, smerten av kroniske sykdommer som reumatisme, forbedrer varighet og søvnkvalitet, øker lymfatisk og blodsirkulasjon som forhindrer diabetiske komplikasjoner, som gangren og sår i beina.

Bonusspor

Dag for dag blir bruken av marihuanaolje i massasje med medisinske intensjoner viktigere. Studier har allerede vist at bruken av dette produktet bidrar til å kontrollere neurodegenerative sykdommer, med mange land som har endret sine lover for å imøtekomme bruken av cannabis sativa.

Oljemassasjeene i marihuanafrøene har også egenskaper som tilfredsstiller hudpleie og hjelper eliminering av fett, eksisterende sentre av denne typen massasjer rundt om i verden.