15 fantastiske egenskaper av kamille (med oppskrifter)

Det finnes flere egenskaper for kamille for helse: det lindrer hudproblemer, forbedrer kardiovaskulær helse, forhindrer kreft, behandler forkjølelse, lindrer hemorroider, beroliger angst, bekjemper infeksjoner og andre som jeg vil forklare senere.

Kamille er en av de mest populære urter i verden, og har blitt brukt i tusenvis av år som medisin for å avlaste nerver, bosette magen, for hudproblemer, blant mange andre bruksområder.

Det finnes to typer kamille: tysk kamille og romersk kamille. Selv om begge antas å ha lignende effekter, er den tyske variasjonen den vanligste.

Fordeler for helsen til kamille

1- Det virker som en antiinflammatorisk

En studie hos mennesker frivillige viste at kamilleflavonoider og essensielle oljer trenger inn under de dypeste lagene av huden, slik at de kan brukes som et aktuelt (antiinflammatorisk) antiphlogistisk middel.

2- Forebygger kreft

De fleste evalueringer av tumorveksthemming ved kamille innebærer studier med apigenin, som er en av de bioaktive bestanddelene av kamille. En studie av Urologisk institutt ved Case Western Reserve University i Cleveland (USA) viste de hemmeffektene av apigenin i prostatakreft.

Dermed er det også andre undersøkelser på prekliniske modeller av hud, bryst og eggstokk som har vist lovende effekter som inhibitorer av tumorvekst.

3- Behandle forkjølelsen

En studie av Saller, Beschorner og kollegaer indikerer at innånding av damp med kamille ekstrakt har vært nyttig i symptomene på forkjølelse.

4- Forbedrer kardiovaskulære forhold

Kamille inneholder flavonoider, rik på antioksidanter og betydelig forbundet med å redusere risikoen for død fra hjerte-og karsykdommer hos eldre menn.

Dette er hentet fra en undersøkelse ved Statens institutt for offentlig helse og miljøvern i Nederland.

Men mer forskning er nødvendig for å gi en sterkere anbefaling om denne tilstanden.

5- lindrer kolikk

Det er kliniske studier som har vurdert effekten av kamille for behandling av kolikk hos barn. I en av disse studiene ble kamille te kombinert med andre urter (tysk kamille, verbena, lakris, fennikel, mintbalsam) og etter 7 dagers behandling rapporterte foreldrene at teen eliminerte kolikken med 57% .

6- Eliminerer diaré

Forskningsavdelingen for naturprodukter og Institutt for biologiske og biomedisinske vitenskap ved Aga Khan-universitetet konkluderte i studien at kamille fungerer effektivt mot diarrésyndrom.

Imidlertid er det behov for flere menneskelige studier for å gjøre en fast anbefaling.

7- Løser hudproblemer

Eksem, en hudtilstand som er preget av rødhet og kløe, kan lindres med kamilleapplikasjoner eller kremer med kamilleekstrakter.

Universitetet i Bonn Venusberg i Tyskland, utført et essay der det ble brukt tre forskjellige salver på huden, den mest effektive varen som inneholdt kamille.

8- Hjelp til å ta en god fordøyelse

Kamille er spesielt nyttig for å spre gasser, samt slapper av muskler i tarmene som beveger mat.

Ifølge University of Maryland Medical Center, la stå i 15 minutter 1 kopp kokende vann og 4 gram tørr krydderkamille, hjelper med fordøyelsen av måltider.

9- lindrer hemorroider

I en klinisk studie av Institutt for kirurgiske disipliner i All India Institute of Medical Sciences i New Delhi (India) konkluderte forskerne at de pasientene med akutte indre hemorroider behandlet med flavonoider, hadde en rask stopp av blødning og lavere risiko for tilbakefall.

10 - rolig angst

Kamille har blitt brukt i hele historien som en "nerve relaxant", som indikert av resultatene av en randomisert studie av Depresjonsforskningsenheten ved University of Philadelphia Science Center (USA). UU), antyder at kamille kan ha beskjeden anxiolytisk aktivitet hos pasienter med mild til moderat angstlidelse.

I denne artikkelen kan du lære å kontrollere angst.

11-Reduserer tegn på polycystisk ovariesyndrom

Selv om det fortsatt ikke er menneskelig forskning, vurderte teamet fra Senter for helseforskning ved Universitetet for medisinske vitenskap i Teheran, Iran, effekten av kamille hos rotter med polycystisk ovariesyndrom.

Resultatet viste at dette kunne redusere dets tegn og i tillegg produsere endometrial vevsjusteringer som en annen av dens terapeutiske effekter.

12- lindrer menstruasjonssmerter

Farideh og hans kollegaer sa også i studien at "kimomils antispasmodiske egenskaper lindrer menstruasjonssmerter", så det kan anses som en stor alliert av kvinner.

Her har du noen naturlige rettsmidler for å lindre smerter i menstruasjonen.

13- Slapp av musklene

Enten i en balsam for massasje eller drikker flere kopper te om dagen, er en av de viktigste fordelene med kamille å slappe av kroppens muskler.

14 - Hjelp til å bekjempe diabetes

Resultatene av en studie utført på Universitetssykehuset i Toyama (Japan) tyder tydelig på at daglig bruk av kamille te kan bidra til forebygging og fremgang av hyperglykemi og diabetiske komplikasjoner.

Det er fortsatt behov for mer forskning for å støtte denne studien.

15- Bekjempe infeksjoner

I en studie publisert av Journal of Agriculture and Food Chemistry fra American Chemical Society, hvor fjorten frivillige deltok, fant de at te syntes å stimulere immunforsvaret og bekjempe infeksjoner.

forholdsregler

Det er rapporter om allergiske reaksjoner hos personer som har spist eller kommer i kontakt med kamilleprodukter. Reaksjoner kan inkludere hudutslett, hevelse i halsen, pustevansker og anafylaksi. Enhver som er allergisk mot andre medlemmer av daisy familien, inkludert ragweed, er sikkert allergisk mot kamille.

Graviditet: Det antas at romersk kamille forårsaker livmor sammentrekninger som kan føre til abort, så National Institutes of Health i USA, anbefaler at gravide og ammende mødre ikke forbruker det.

Spør legen din før du gir kamille te til et barn. Barn under 5 år bør ikke drikke mer enn en halv kopp te per dag. For å lindre kolikk foreslår noen leger å ta 30 til 60 ml te om dagen.

oppskrifter

Drikker med kamille

Kamille smoothie med banan og jordbær

1 kopp kald kamille
1, 5 kopp frosne jordbær
1 liten banan (eller banan) frosset
1 liten ingefær (valgfritt)

Hell alle ingrediensene i en blender og nyt en rik, næringsrik og sunn smoothie.

Kamille Latte

¾ kopp filtrert vann
¾ kopp cashew melk (eller din favoritt ikke-melke melk)
2-3 teposer med kamille (avhengig av hvor sterk du liker te)
1 ss løkesirup
¼ ts bakken kanel
Liten klype fint havsalt

Legg vannet til en liten gryte, deksel med lokket og kok opp over høy varme.

Slå av varmen og legg posene med kamille te. Tørk pannen og la teen hvile i 5-7 minutter hvis du vil at den skal være veldig sterk.

Fjern teposer og legg til ikke-melkemelk, lønnesirup, kanel og salt.

Lys brannen igjen og rør kontinuerlig til blandingen er varm, men ikke kokende.

Legg ut brannen, hell i din favorittkopp, og nyt. Denne kaffedelen er fantastisk for kvelden.

Kamille og limonade kald te

2 ts av løse blader eller 2 poser med kamille te
1/2 kopp sukker
1/3 kopp sitronsaft (med 3 limer)
Skiver av sitron, å tjene

Forbered te i 2 kopper kokende vann i 4 minutter, spenne eller ta av posen. La avkjøles helt. Bland sukkeret og 1/2 kopp vann i en liten gryte. Kok, rør til sukkeret oppløses.

La det kjøle seg helt og deretter kombinere det med sitronsaft og te i en krukke. Kjøl til klar til servering. Serveres på is garnert med skiver av sitron.

Preparater for huden basert på kamille

Relief etter solen

1 kald kopp kamille te (sterk)
1/4 kopp aloe vera juice
10 dråper lavendel essensiell olje

Forbered teen og la den avkjøles. Tilsett aloe vera og essensiell olje og hell den i en sprøyteflaske. Spred på solbrenthet når det er nødvendig. Oppbevares i kjøleskapet i løpet av sesongen.

Avslappende og anti-inflammatorisk maske

½ kopp havregryn
¼ kopp kamille te (sterk)
1 teskjeer natron
1 ss honning
2 ss hvit sukker (valgfritt)

Begynn med å lage en kopp kamille te. I en bolle tilsett havre, natron og honning. Tilsett 2 teskje te til bollen og reserver.

Hvis blandingen er for tørr, legg til litt mer te til du når den ønskede konsistensen. Nå tilsett hvitt sukker (valgfritt) og bland godt.

Vask ansiktet og med fingrene gjelder å spre preparatet og dermed dekke det helt. La det hvile i 5 minutter.

Det er tilrådelig å forberede og bruke det i dusjen, siden prosessen kan være ganske rotete. Når du har latt det hvile en stund, skyll masken og påfør litt fuktighetskrem.

Exfoliating for å berolige huden

1 pose kamille te
¼ kopp olivenolje
½ kopp hvit sukker

Begynn med å tømme innholdet i teposen i en beholder. Tilsett hvitt sukker og olivenolje i bollen og bland godt. Oppbevar blandingen i en lufttett beholder.

Skyll ansiktet med varmt vann. Ved bruk av to fingre påfør masken jevnt over ansiktet, med sirkulære bevegelser. Pass på å unngå sensitive områder rundt øynene.

Når masken er påført, la den hvile i 10-20 minutter. Fortsett å skylle ansiktet med kaldt vann og tørk det etterpå.

Interessante fakta om kamille

Navnet «kamille» stammer fra de greske ordene «chamos», som betyr «jord» og «Milos», som betyr «eple». Kamille kalles på den måten fordi den vokser nær bakken og lukter som epler.
Kamille er en av de eldste av alle urter, som går tilbake til de gamle egypterne. Kamille ble faktisk brukt til mummifiseringsprosessen i det gamle Egypt.
Munkene forplantet også kamilleegenskapens egenskaper.
Alchemistene i Europa begynte å utvinne essensiell olje fra disse urter gjennom destillasjon.
Hjemmelaget kamille te kan brukes til å lyse blondt hår og brukes til å fargestille gule stoffer.
Kamille seter var en populær funksjon av hagene i elisabethanske england. I tillegg var kamille gress vanlig i det syttende århundre, før den moderne oppfinnelsen av gressplen.
I århundrer har kamille blitt brukt som munnvann for å holde dårlig ånde unna.
De små fluene er de viktigste insektbesøkene av blomstene som pollinerer blomsten.
Kamille brukes på en rekke uvanlige måter å spray syke planter eller å tone ansiktets hud på.

Hvilke andre egenskaper kjenner du om kamille?