5 livstips for ungdom og voksne (Essentials)

Å følge noen tips for livet i arbeidet ditt og i ditt personlige liv, vil hjelpe deg til å bedre møte livets hindringer. Hvis du vedtar positive holdninger som viktige verdier i livet ditt, vil de tillate deg å bli lykkeligere og mer vellykket.

Holdninger er emosjonelle eller mentale responser på forholdene i livet ditt og har tre komponenter: kognitiv, affektiv og atferdsmessig.

Kognitive: dine oppfatninger eller tro på virkelighet, objekter eller mennesker
Affektive: følelsen du har mot noe
Behavioral: hvordan reagerer du vanligvis på en bestemt situasjon eller et objekt

For eksempel, før en samtale med sjefen din, vil holdningen din ha tre komponenter:

Kognitive: Hva synes du om samtalen og om sjefen din
Affektive: hvordan du føler
Behavioral: hva vil du gjøre etter det?

En positiv holdning vil lede deg til å ha positive følelser og å opptre for å oppnå positive resultater for deg og for andre.

En negativ vil lede deg til å få negative følelser og negative resultater for deg og for andre.

Holdningen er en liten ting som gjør stor forskjell. -Winston Churchill.

Effektene av å ha en positiv mental holdning

Selv forskning har vist at du bør streve etter å ha en god holdning:

I denne studien ble det vist at personer som hadde positive holdninger, var mer sannsynlig å ha en jobb og ha høyere lønn
I denne studien ble det vist at personer med bedre holdning hadde høyere jobbtilfredshet, avhengig av seg selv enn på ytre forhold

Også, som jeg nevnte i denne artikkelen, har et positivt sinn, som styrer positive holdninger, effekter som:

Lavere depresjonsnivåer
Lavere nivåer av stress
Større motstand mot forkjølelse
Større fysisk og psykologisk velvære
Lavere dødsrisiko fra kardiovaskulære ulykker
Bedre ferdigheter for å møte hindringer og øyeblikk av stress.

Hvordan vite om du har en positiv holdning

Du har en positiv holdning hvis ...

Du bruker positive ord
Du handler og klager ikke
Du snakker om positive problemer
Du aksepterer at det er normalt å mislykkes og lære av det
Du er motivert
Du nyter det uventede
Das uten å forvente noe i retur
Oppmuntre andre
Andres negativitet påvirker ikke deg
Du ser alt som en mulighet
Du har en positiv visjon om fremtiden
Beundre folket til suksess, ikke misunnelser
Du er proaktiv
Godta og omfavne motgang

Tips for livet for voksne og ungdom

1-Utvikle positive overbevisninger

Tror du har om arbeid og liv, påvirker hvordan du tolker hva som skjer med deg og dermed din holdning.

Vedta tro som skaper en god holdning, ikke begrensende tro som oppmuntrer til en dårlig holdning.

eksempel:

Situasjon: Du har en kjedelig og ensformig jobb.

Negativ tro: Den stillingen gir deg ikke noe
Positiv tro: Å være i den posisjonen, lar deg lære hva du trenger for å flytte opp til høyere stillinger. Med utholdenhet vil du få det.

2-Glem giftige mennesker

Sannheten er at det er mennesker som vil bidra med mange positive ting til livet ditt og andre som gjør det motsatte.

Noen egenskaper hos giftige mennesker er:

De er "negative talkers", ikke "doers": i stedet for å gjøre ting snakker de om hvorfor de ikke kan gjøres eller klage.
De klager over alt: klagerne er spesielt negative, de fokuserer på problemene, de ser bare det negative perspektivet og de hindrer deg i å fokusere på løsningene.
De forteller alltid deres problemer og aldri de positive tingene som skjer i deres liv.
De snakker bare om seg selv og bryr seg aldri om deg.
De gjør unnskyldninger for alt.
De lyver: De løgner om problemer som kan være smertefulle for folkene som er løgnens gjenstander.
De kritiserer andre og til og med selv og oppfordrer rykter.
De er arrogante: ikke selvsikker, men arrogant, det vil si, de tror de vet alt og føler seg overlegen mot andre. Sannsynligvis noe forklart av Dunning-Kruger-effekten.
Ofrene er laget: ingenting er deres ansvar, de andre eller "flaks" er feil.
Misunnelig: De er aldri takknemlige for hva de har, og når noen får noe, kritiserer de og misunner dem, de beundrer dem ikke.

Tiden er begrenset, og det er mye smartere å dedikere det til folk som bidrar til noe positivt i livet ditt.

Klipp forholdet ditt med disse menneskene og se etter positive relasjoner.

3 - Bruk et positivt ordforråd

Ordforrådet du bruker påvirker i stor grad hvordan du føler. Bruk positive og spennende ord, og du vil føle den måten.

I Tenk fort, tenk sakte, sier psykolog Daniel Kahneman på et nysgjerrig fenomen:

Unge deltakere i et eksperiment som brukte ord relatert til alderdom, tok lengre tid å reise på avstand.

Det betyr at ord direkte påvirker humøret ditt.

derfor:

Bruk «Jeg kan gjøre det», «det er verdt å prøve» eller «med innsats kan det gjøres» i stedet for «jeg kan ikke» eller »det er umulig»
Bruk "Jeg trenger å gjenopprette energi" eller "Jeg mangler i energi" i stedet for "Jeg er ødelagt" eller "Jeg er lei av tretthet"

Ta testen:

Si positive ord som: positiv holdning, med holdning, med vilje, med energi.
Hvordan føler du deg nå? Hvordan sitter du nå? Hvordan har du lyst til å sitte eller være?

4-Foster i livet ditt den positive

Hvis du ser på nyheter hele dagen, er du sannsynlig å være pessimistisk, fordi 95% av dem er negative.

Selv om alt går bra i livet ditt - bør du føle deg takknemlig - du kan komme til å tro at alt kommer til å gå galt bare ved å se på nyhetene.

Neste gang du ser dem, tenk på det. Med hvilken holdning går du? Snakker de om problemer eller bidrar noe positivt til livet ditt?

Jeg vil ikke si at du ikke informerer deg selv, men gjør en "informativ diett" og tilbringe tid på andre, mer positive ting.

I stedet for å bruke tid på noe negativt, dedikerer du tid til noe som inspirerer deg, motiverer deg eller gir deg et godt humør, for å bygge et positivt sinn: