Cyberavhengighet eller internettavhengighet: definisjon, symptomer og behandling

Internettavhengighet eller cyberavhengighet kan defineres i henhold til Basile (2006) som "tap av kontroll over rationell bruk av Internett". Vi kan vite om noen er nettkriminalitet når de på en overdreven måte bruker Internett og ikke tenker på noe annet enn det. Dette har flere konsekvenser for personen, inkludert de som forsømmer livet helt.

I dag er vi koblet til internett fra hvor som helst, enten det er på mobiltelefoner, tabletter eller datamaskiner. Vårt liv uten dem ville være helt annerledes, men hva skjer hvis vi begynner å bruke ny teknologi som en ende i stedet for som et middel? Er vi klar over tiden vi bruker foran noen av disse enhetene?

Det finnes forskjellige typer cyberdiction:

Internettavhengighet

Det er en overdreven og ukontrollabel bruk av Internett som påvirker personens liv negativt. Generelt, aktivitetene som en person med internettavhengighet vanligvis har å gjøre med sex, shopping og gambling. Det kan deles inn i:

Avhengighet til cybersex. Denne avhengigheten er relatert til samtaler av seksuell art gjennom nettverket.
Avhengighet av online pornografi. Det er forbruket av pornografi tilgjengelig via Internett, det være seg bilder, videoer etc.
Avhengighet av online gambling. Personen som er avhengig av nettspillet har problemer med spill gjennom nettverket. Hvis du kan satse eller vinne penger gjennom disse spillene, kalles det ofte patologisk gambling.
Avhengighet av elektroniske auksjoner. Denne typen avhengighet er preget av overdreven deltakelse i online-auksjoner.
Addiction to chat. Folk som er avhengige av chat, bruker mye tid i chat-grupper. I de fleste tilfeller kan det skyldes at han også er avhengige av cybersex.
Avhengighet til nettsamfunn. Folk med denne typen avhengighet gjør overdreven bruk av sosiale nettverk på nettet. De er folk som aktivt deltar i dem, bla gjennom folks profiler eller deler informasjon.
Avhengighet til blogging Denne avhengigheten er karakterisert fordi personen gjør overdreven bruk av blogger. Den berørte personen ønsker å markedsføre seg selv og for at han deltar aktivt.
Avhengighet til online shopping. Folk med denne typen avhengighet gjør store kjøp gjennom Internett.

Computeravhengighet

Computeravhengighet er preget av å være bredere enn Internetavhengighet, siden det omfatter alle aktivitetene som datamaskinen brukes på.

Mobiltelefonavhengighet

Folk som er avhengige av mobiltelefonen er preget av ukontrollert bruk av den.

Tekstmeldingsavhengighet

Avhengigheten til mobiltelefonen kan føre til misbruk av elektroniske meldinger.

Videospillavhengighet

Denne typen avhengighet kan være til online spill eller ikke. Hvis en person er avhengig av online spill, snakker vi om en subtype av internettavhengighet.

Årsaker til cyber-diction

Ifølge Boronat (2008) letter Internettet å dekke eller kompensere et underskudd i narkomanens personlighet, det er et instrument for mellommenneskelig kommunikasjon.

Den virtuelle verden kan betraktes som en vei ut av den virkelige verden for mennesker som har problemer, for eksempel i sosiale ferdigheter, i noen tilfeller blir det en erstatning for virkeligheten. For alt dette kan det sies at nettverket dekker to typer grunnleggende behov.

Å få en person i ensomhet kan føle seg godt og ledsaget av spill, bilder og informasjon uten å ha behov for å kommunisere med en annen person.
Søk etter sosial interaksjon.

Det er mennesker som har en tendens til å lide av denne type avhengighet siden de lider av depresjon, eller som tvert imot tiltrekkes av den virtuelle verden og det store utvalget av muligheter det tilbyr, for eksempel anonymitet eller utøvelse av motsatte roller i hverdagen.

I andre mennesker som ser etter et forhold, lar nettverket dem lage seksuelle fantasier eller bare bygge relasjoner.

Vanligvis er cyberdiction mer vanlig i ungdomsårene, der internett for tiden fungerer som en av de viktigste sosialiseringsmidlene. Ifølge en studie utført av Pfizer Foundation (2009) er 98% av de unge spanjørene i alderen 11 til 20 Internett-brukere.

Av denne prosenten hevder sju av 10 at de skal få tilgang til nettverket for en daglig tid på 1, 5 timer. Derfor utgjør ungdom, siden de pleier å koble seg til Internett, en risikogruppe. (Sánchez-Carbonell, Beranuy, Castellana, Chamorro og Oberst, 2008).

tegn

Et nettkriminalitet er en person som bruker for mye tid på å surfe på nettet, enten det er å spille, kommunisere eller sammenligne online. På grunn av det ovennevnte er hans liv helt berørt, og blir et problem for ham og for folkene rundt seg. I hver avhengighet er det alltid tre elementer:

En person
Visse personlige forhold.
Et stoff eller en situasjon som gir glede.

At en person tilbringer mange timer koblet til Internett, betyr ikke at han har en avhengighet, vi må kjenne til de personlige forholdene og grunnen til at han tilbringer så mange timer foran datamaskinen.

Vi kan ikke merke en person hvis vi bare stoler på tiden som er koblet til. Så når kan vi vurdere at en person har en internettavhengighet? Hva er advarselsskiltene? Ifølge Young (1998) er advarselsskiltene:

Å være koblet til nettverket hele dagen, og dermed frata hviletid.
Ikke betal normal og tilstrekkelig oppmerksomhet til viktige saker eller andre aktiviteter som: kontakt med familie, sosiale relasjoner, studie eller helsetjenester.
Motta klager om overdreven bruk av nettverket av familie eller venner.
Ikke slutte å tenke på nettverket selv uten å være tilkoblet.
Prøv å være koblet til en viss tid uten å få det.
Ofte ligger det omtrent den tiden som har vært å spille eller koblet til nettverket.
Reduser utførelsen av studier, ikke ønsker å interagere med andre mennesker eller være irritabel.
Når du er foran datamaskinen, føler deg for mye euforisk.

I tillegg til det ovenstående kan det også være fysiske tegn som viser at en person har cyberdiction:

Karpaltunnelsyndrom.
Migrene.
Tørre øyne
Matabnormaliteter.
Endringer i drømmen.
Vanskeligheter for å opprettholde personlig hygiene.

Derfor er det flere vaner som kan gi oss noen anelse om vi har cyberdiction eller om noen rundt oss har det. I Spania er det 9 millioner internettbrukere, hvorav over 6% gjør en patologisk bruk av Internett.

Praktiske råd for foreldre, mødre og lærere

Hva kan vi gjøre som foreldre, mødre og lærere? Vi må huske på at i de fleste tilfeller har barn en datamaskin hjemme.

Det anbefales at denne datamaskinen ikke er i barnets rom, men i stedet er plassert på et sted hvor familien eller noen familiemedlemmer hyppige det som stue eller kjøkken. I tillegg anbefales det at barnet ikke bruker mye tid alene med datamaskinen lenge.

Som foreldre til barn må vi være oppdatert med alt relatert til ny teknologi og internett. Å vite spillene som eksisterer og som våre barn spiller, er viktig å vite om de passer for dem eller ikke.

Til slutt er det tilrådelig at vi tilbringer tid til å snakke med barn om Internett og risikoen for å bruke den, for å unngå feil og sette standarder som må følges.

Har jeg en internettavhengighet?

Hvis du vil vite om du har cyberdiction, gjør du følgende Kimberley og Young test på Internett-avhengighet.

Hvor ofte finner du deg selv med mer tid enn du hadde tenkt å være?
Forsømmer du arbeidet ditt hjemme ved å bruke mer tid foran datamaskinen surfing?
Foretrekker du å bli begeistret med bilder eller videoer på Internett i stedet for å være intim med partneren din?
Hvor ofte etablerer du vennlige relasjoner med folk du bare kjenner på Internett?
Hvor ofte gjør folk i ditt miljø beskjed om at du bruker for mye tid tilkoblet Internett?
Er din akademiske aktivitet svekket fordi du bruker for mye tid på å navigere?
Hvor ofte sjekker du e-posten før du utfører andre prioriterte oppgaver?
Er produktiviteten nedsatt ved bruk av Internett?
Blir du forsiktig eller reservert når noen spør deg hvilken tid du bruker til å surfe?
Unnslipper du fra dine virkelige problemer ved å tilbringe litt tid i forbindelse med Internett?
Tenker du på hva du skal gjøre neste gang du kobler deg til Internett?
Frykter du at livet ditt uten Internett er kjedelig og tom?
Føler du deg opprørt når noen forstyrrer deg mens du surfer?
Hvor ofte mister du timers søvn ved å gå online?
Tenker du ofte på ting som er relatert til Internett når du ikke er tilkoblet?
Har det noen gang skjedd å si "bare noen få minutter" før du slår av datamaskinen?
Har du noen gang prøvd å bruke mindre tid på Internett og har ikke lyktes?
Forsøker du å skjule hvor mye tid du virkelig bruker på å surfe?
Foretrekker du å bruke mer tid på nettet enn med dine venner i det virkelige livet?
Føler du deg engstelig, nervøs, deprimert eller kjedelig når du ikke er koblet til Internett?

Vurder hvert svar:

1 = sjelden

2 = Av og til

3 = Ofte

4 = Veldig ofte

5 = Alltid

0 = Nei

Hvis poengsummen er større enn 50, er det mulig at du har cyberdiction.

behandlinger

Internettavhengighet er et relativt nytt problem hvis vi sammenligner det med andre problemer som depresjon eller angst. Det finnes mange typer behandlinger som prøver å løse problemet gjennom de underliggende bidragsyterne til internettavhengighet som sosial angst.

Det finnes også behandlingsprogrammer for pasienter med sykehus, hvor de gjennom kunstverksteder møter sitt problem med avhengighet. Endelig er et annet alternativ for de som ikke har råd til noe av det ovennevnte, selvhjelpsbøker for internett og avhengighet av videospill.

Selvfølgelig må vi se på flere seksjoner. Hvis forfatteren er en registrert profesjonell, psykiater eller rådgiver. For det andre, hvis du har erfaring med behandling av Internett-avhengighet, og til slutt, hvis boka har blitt publisert for en tid, må vi huske på at all informasjon er oppdatert og inkorporering av funn.

På den annen side er det programmer som styrer tidspunktet for tilkobling, og som gjør det mulig å programmere alarmer så ofte i datamaskinen eller i mobilen.

Det finnes også andre mekanismer som styrer varigheten av øktene, mens de informerer brukeren periodisk om tiden de har koblet til, og til og med forstyrrer forbindelsen om nødvendig. Dette kan være nyttig hvis vi ikke er interessert i å bruke noen av de ovennevnte.