7 ting å gjøre når følelsen ignoreres (psykologi)

Følelse ignorert er en av de verste følelsene du kan oppleve. Men den følelsen avhenger av vårt perspektiv eller tanker, og derfor kan vi endre det.

Faktisk er motsatt av kjærlighet ikke hat. Det er likegyldighet . Faktisk å bli ignorert kan føre til en enda verre følelse enn å bli avvist fordi det kan føre deg til å tenke at du ikke har betydning for andre.

Har noe av dette skjedd med deg nylig?

  • Dine kolleger tar ikke hensyn til dine ideer.
  • Du investerer tid på å ha en kaffe / drikke med noen og mer oppmerksom på whatsapp enn deg.
  • Din sjef, venn eller partner tar timer å svare på dine meldinger, hvis du svarer på dem.
  • Du skynder deg for å komme til et møte og den andre personen ikke vises eller kommer for sent.
  • Du sender en CV eller søker på et tilbud og ingen svarer deg.

Hvorfor føler vi oss så dårlige når de ignorerer oss?

Når vi blir behandlet med likegyldighet, kan vi ofte tenke at vi ikke fortjener å bli betalt. Det er imidlertid et tegn på at vi må jobbe med oss ​​selv . Vær oppmerksom på dine tanker og oppførsel: spør du for mye? Er de virkelig ignorere deg?

Først og fremst bør du vurdere disse aspektene, men noen ganger er virkeligheten at å bli ignorert kan også avhenge av mangel på hensyn til den andre personen .

Hvis din bedrift ikke returnerer meldingene dine, ler din partner på bildene som er sendt til deg av whatsapp mens du er sammen eller noen ikke vises for et møte / avtale, kanskje er det den andre personens ansvar.

løsninger

Å være ignorert er noe som kan skje ofte i våre liv og for å unngå å føle seg dårlig om det, er det bedre å endre perspektivet enn å prøve å forandre andre:

Ikke prøv å kontrollere andre

Vi kan ikke kontrollere andre, men vi har kontroll over oss selv.

De ignorerer ikke deg på grunn av deg

Når de ignorerer oss eller avviser oss først, er det ikke for vår person. Tror du at en person som ikke kjenner deg, kan basere sin beslutning om å ignorere deg i din personlighet?

Ikke søk etter godkjenning fra andre

En av de verste holdninger du kan ha hvis du vil være lykkelig og uavhengig, er å søke godkjenning av andre for alt du gjør. Det kommer alltid til å være mennesker som er enige med det du gjør og andre som ikke gjør det.

Vær uavhengig

Det er relatert til ikke å søke godkjenning. For å være glad trenger du bare deg selv. Da er det selvfølgelig andre mennesker som du deler din lykke med, selv om de er et "komplement", må du være glad for deg selv.

Å bli ignorert betyr ikke at du må ignorere andre

Hvis du gjør det, vil du legge inn en syklus uten retur: ignorere, ignorere og ignorere igjen. Du vil også mate dine tanker om at "jeg ignorerer folk fordi de ignorerer meg."

Derfor, prøv å være mer oppmerksom på andre og observere hva deres reaksjoner er. Det er ikke at hvis noen alltid ignorerer deg, må du være oppmerksom.

Det handler om å ikke gjøre det til en vane å ignorere folk og ikke ignorere folk som ikke fortjener det.

kommunikasjon

Hvis du har vært med en venn for å ta en kaffe og ta mer oppmerksomhet til smarttelefonen enn hva du sier, fortell dem. Hvis du føler deg ubehagelig ved å overføre den, bruk humor.

Lær å si nei

I mange tilfeller ignoreres det vanligvis for å unngå å si nei og møte en ubehagelig situasjon. Imidlertid vil ignorering få den andre personen til å føle seg enda verre enn et nei.

Del på sosiale nettverk (legg markøren over bildet)

Kort sagt handler det om å ikke ha behov for andres oppmerksomhet og å stå opp for oss selv.