Stress flekker: årsaker og behandlinger

Flekker på grunn av stress på huden er mulige, samt andre typer hudforhold: akne, eksem, urticaria, rosacea, psoriasis, alopecia (hårtap), vitiligo (hvite flekker av pigment på huden), trichotillomania ( trekker av hår) og til og med selvforstyrrende lidelser.

Når folk opplever stress i livet, blir deres hud en refleksjon av stress. Stress kan få alvorlige konsekvenser i menneskers liv, og ikke bare fysisk, men generelt helse.

Stress eller nerver kan forårsake flekker på huden generelt - overflate, hånd, bryst-, kviser, dermatitt, utslett og andre forhold.

Studier viser at minst 30% av pasientene som har dermatologiske problemer også lider av et psykologisk problem som ikke blir behandlet. Men hvis de psykologiske problemene blir behandlet, kan tilstanden til huden bli betydelig forbedret.

Stress forverrer eksisterende hudproblemer

Huden er det lengste og mest synlige kroppsorganet, så det har en tendens til å registrere effekten av stress eller nerver raskt.

Hvis huden din og ansiktet har en tendens til å være tørr, gjør stress det enda tørrere. Hvis du har en tendens til å utvikle svarte flekker, blir stresset mer synlig. Det samme med akne: Stress produserer hormoner som adrenalin som kan forandre balansen mellom andre hormoner i kroppen, forverre de typiske aknepimples.

Dessuten reduserer langsiktig stress kollagen og elastinproduksjonen -

fibre som gir huden sin elastisitet, noe som resulterer i sagging.

Hos ungdommer beholder huden evnen til å gjenopprette, men helbredelsesprosessen bremses med alderen, og etter 40 år kan effekten av stress være permanent.

Et nytt fagområde: psykodermatologi

Disse effektene, deres årsaker og deres behandlinger, studeres av delfeltet av dermatologi kalt psykodermatologi.

Psykodermatologi studerer effekten av folks følelser på huden, og integrerer dermed psykologi, psykiatri og dermatologi.

Med denne integrerende tilnærmingen åpnes andre behandlingsmuligheter, inkludert: antidepressiva, psykoterapi, avslapningsterapi ... som kan kontrollere og behandle hudforhold.

Hodet og huden er koblet på flere nivåer. Mange nerveender er forbundet med huden. I akne, for eksempel når du er spent din kropp utgivelser kortisol, et stress hormon som kan øke produksjonen av fett gjennom huden.

Andre hudsykdommer, som alopeci og vitiligo, kan utløses av en autoimmun reaksjon.

Det er andre tilfeller der alvorlige psykiske lidelser kan oppstå som hudsykdommer. For eksempel: rive håret, bite neglene, tics ...

Utslett og kløende hud

Utslett, kløende hud og tilstander som eksem blir verre under stress. Fordi noen mennesker riper under stressende situasjoner, kan de utvikle utslett som gjør situasjonen verre.

I situasjoner med stress blir blodstrømmen avledet vekk fra huden til vitale organer, og dette kan forverre eksisterende allergier og utslett.

Behandlinger for hudflekker

Hvis stressrelaterte hudproblemer påvirker selvtillit og sosiale relasjoner, kan det føre til mer alvorlige problemer, som for eksempel depresjon.

Hvis det er depresjon, angst eller andre psykiske lidelser, kan medisinering og kognitiv atferdsterapi være nyttig. Avslappingsteknikker og sport kan også bidra til å redusere angst, stress og depresjon.

Det har for eksempel vist seg at barns aktivitetsnivå, humør og hudtilstand forbedres etter å ha mottatt massasje.

En annen løsning for å kontrollere blemishes eller andre hudforhold er å kontrollere vaner som riper. For dette er det nødvendig å være klar over seg selv og ha alternativ atferd som kan hjelpe.

For eksempel:

Hver gang du riper, ta en blyant og skriv noe.
Når du skal spise neglene dine, ta en blyant og skriv noe.

Å være mer oppmerksom på deg selv kan hjelpe mindfulness og avslapping teknikker.

Endelig er diett også viktig for å forbedre tilstanden til huden og unngå effekten av stresshormoner. Vitaminer C og E fungerer som antioksidanter og forhindrer destruktiv effekt av frie radikaler i kroppens celler.