Unngå vedlegg: Egenskaper hos barn og voksne, utvikling, har du behandling?

Avoidant vedlegg er en av de fire typer vedlegg beskrevet av John Bowlby og Mary Ainsworth. Det er et mønster av relasjoner som dannes i de første årene av en persons liv, og det er generelt opprettholdt selv i voksen alder. Det anslås at ca 10% av befolkningen har denne relasjonelle stilen.

Unngå vedlegg er preget av manglende evne til å uttrykke ens følelser, samt mangel på forståelse av dem i mange tilfeller. Mennesker med dette relasjonsmønsteret har mange vanskeligheter med å danne meningsfylte relasjoner med andre. I tillegg verdsetter de generelt sin uavhengighet over alt annet.

Men dette søket etter uavhengighet reagerer vanligvis på mangel på selvtillit fra den enkelte. Dermed føler han at han ikke er verdig til kjærlighet eller hengivenhet hos resten, og unngår derfor å være avhengig av andre mennesker. Generelt tror han at bare da kan han unngå å lide når andre forlater ham eller skuffer ham.

Unngå vedlegg er dannet basert på et svært spesifikt forhold mellom barnet og hans eller hennes primære omsorgsperson i løpet av de to første årene av livet; men forskning viser at det pleier å forbli gjennom årene. Likevel, det er noen ganger mulig å bytte det med nok innsats og utholdenhet.

funksjoner

Både barn og voksne, folk med en unødvendig vedleggsstil kan ikke stole på andre. På grunn av deres tidlige erfaringer tror de at resten av individer vil prøve å dra nytte av dem; og de føler at åpning opp til andre er den raskeste veien til lidelse og følelsesmessig nød.

Dermed har de som presenterer en unødig stilverdi, en tendens til å verdsette deres uavhengighet over alt annet. Men dette langt fra å være en refleksjon av en sunn personlighet gjemmer vanligvis en viktig mangel på selvtillit. Dette problemet fører disse personene til å tro at de ikke er verdige til kjærlighet eller omsorg.

Personer med unnvikelsesvedlegg har lært at å vise sine behov eller følelser til andre ikke fungerer.

Dermed lukkes de direkte til muligheten for å koble til andre, og se etter alternative måter å få det de trenger. Dette fører ofte til at de utvikler problemer og avhengighet av alle slag.

Unngå vedlegg hos barn

Konsekvensene av å ha en unødvendig vedleggsstil kan ses selv hos svært små barn. Før en alder av to, oppfører barn som utvikler denne måten å oppføre seg som "små voksne". Deres hovedstrategi er å ikke vise sine følelser eller behov når de er sammen med andre mennesker.

For eksempel, i Ainsworths eksperimenter var barn med unnvikelsesvedlegg likegyldig når deres foreldre flyttet fra dem; og de uttrykte ingen glede da de kom tilbake.

I tillegg var de ofte så sosialt med fremmede som med sine egne omsorgspersoner, noe veldig uvanlig i andre vedleggsstiler.

I mer ekstreme tilfeller unngikk barn selv kontakt med sine foreldre, selv om de gjorde det uten å vise sinne eller andre negative følelser. Men når objektive målinger av deres indre tilstand ble gjort, ble det oppdaget at barna virkelig følte seg ubehagelige.

Så, for eksempel, hans hjertefrekvens og konduktiviteten til huden hans var mye høyere enn normalt, både når hans omsorgspersoner var borte og da de kom tilbake.

Begge faktorene er symptomer som barn virkelig følte seg dårlige, men de skjulte sine følelser for å unngå negative konsekvenser fra foreldrene sine.

Unngå vedlegg i voksne

Personer som danner en unødvendig vedleggsstil i barndommen har en tendens til å opprettholde det gjennom hele sitt voksne liv. Fordi de lærte å koble fra egne behov og minimere betydningen av deres følelser, unngår de generelt å skape for intime relasjoner med noen.

Neste vil vi se noen av de viktigste konsekvensene av avoant-stilen i voksenlivet.

selv - følelse

Som vi allerede har sett, er unnvikende stil dannet når et barns behov ikke er blitt møtt av deres primære omsorgspersoner.

Dermed får barnet troen på at hans egne følelser ikke er viktige. Som en konsekvens, har det en tendens til å undertrykke dem og finne måter å få det de vil ha, uten avhengig av noen andre.

Under voksenlivet opprettholdes disse trosretningene. Den vanligste effekten er en tendens til at disse menneskene ser seg som overlegne for andre, og har negative og kyniske holdninger til resten.

Imidlertid gjemmer dette tilsynelatende høye selvtillit følelser av underlegenhet og sårbarhet.

Dermed reagerer personer med et unødvendig vedlegg særlig dårlig på kritikk, avslag og lignende situasjoner. Generelt utvikler de et litt narcissistisk personlighetsmønster, som brukes til å skjule lavt selvtillit.

Intime relasjoner

Intime relasjoner er ofte en stor kilde til problemer for folk med en unødvendig vedleggsstil. På den ene siden føler de behovet for å koble til andre personer og danne nære relasjoner. Samtidig tror de imidlertid at det bare vil føre til langvarig lidelse.

På grunn av dette har disse personene en tendens til ikke å vise seg helt som de er når de er i et romantisk forhold. Tvert imot vil de handle for å forsøke å holde kontroll over situasjonen, og prøver alltid å ha mer makt enn deres partner i samspillet.

Ofte foretrekker folk med unngått vedlegg å opprettholde rent seksuelle forhold, da disse ikke tvinge dem til å være følelsesmessig sårbare.

Når de endelig danner en romantisk bånd, føler de seg overveldet veldig enkelt og klandre partneren deres for å spørre for mye eller prøve å kontrollere dem for mye.

På grunn av sine egne problemer har disse individer mange vanskeligheter med å sette seg i stedet for sin partner. Som et resultat, virker de ofte på måter som kan virke grusomme eller un empathetic, og fokuserer primært på å møte sine egne behov.

rupturer

Vanligvis er en av de største fryktene for personer med unngått vedlegg å bli avvist av noen de bryr seg om. På grunn av dette er brudd på et romantisk forhold en av de mest smertefulle scenariene for disse personene, og en av de mest innsats for å unngå.

For å oppnå dette, beveger folk med denne relasjonelle stil seg bort fra partneren deres når de oppdager at de har mistet interesse for dem. Men fordi de alltid leter etter tegn på avvisning, er det veldig vanlig for dem å sabotere sine romantiske forhold uten å innse det.

Dermed vil disse individerne ofte handle likegyldig mot partneren deres i det minste symptom på problemer, samtidig som de idealiserer tidligere relasjoner.

Det er også ofte at de bestemmer seg for å bryte med den andre personen, men at de angre på det når de er alene og går tilbake til samspillet igjen, noe som gir anledning til giftige forhold.

Når deres forhold virkelig slutter, søker disse menneskene ikke støtte fra andre, men skjuler følelsene deres, ofte selv selv. På grunn av dette er de ikke i stand til å behandle sorg på en tilstrekkelig måte, og generelt opplever alle slags langsiktige problemer.

Utvikling av unødvendig vedlegg

Foreldre til barn med unødvendig vedleggsstil har en tendens til ikke å være følelsesmessig tilgjengelig for å håndtere dem. Dermed svarer de ikke på dine forsøk på å få oppmerksomheten din, og de er ikke i stand til å håndtere dine behov riktig. I mange tilfeller kan de avvise dem når de viser noe tegn på svakhet, som om de gråter.

Som svar på denne situasjonen lærer barnet med unngått vedlegg fra en ung alder for å undertrykke sine naturlige ønsker om å gå til foreldrene når de er redd, trist eller opprørt. Snart forbinder de sine forsøk på å åpne opp for andre med avslag, smerte eller straff.

I tillegg oppdager de også at ved å gjemme følelsene, kan de i det minste oppfylle et av deres grunnleggende behov: å holde seg fysisk nær foreldrene sine.

På grunn av dette unngår de generelt å uttrykke sine følelser; og utvikler ofte forsvarsmekanismer som forhindrer dem i å realisere dem.

På den annen side lærer mange av disse barna å forsvare seg selv fra svært tidlige alder. Vanligvis utvikler de troen på at de kan gjøre alt uten å avhenge av noen andre; og som et resultat synes ideen om å skape en forbindelse med andre mennesker generelt svært ubehagelig for dem.

Har du behandling?

Diverse undersøkelser har bekreftet at i det store flertallet av tilfellene, de menneskene vi opprettholder i hele vårt liv, stilen av vedlegg som vi kjøpte av barn.

Det er imidlertid også kjent at det med innsats og en hensiktsmessig handlingsplan er mulig å slå unngåringsvedlegget til en sikrere.

Generelt anses det at det er to måter å oppnå det på: enten gjennom psykologisk terapi, eller ved å opprettholde et forhold til noen som allerede har sikker vedlegg. Imidlertid krever begge prosessene tid, og representerer vanligvis en svært viktig utfordring.

På den annen side er det også mulig å generere sikre vedleggskoblinger ved hjelp av personlige utviklingsstrategier. Under alle omstendigheter er endring av unngåelsesstilen for å oppnå mer tilfredsstillende forhold en prosess som, til tross for at det er svært komplisert, ofte er verdt å utføre.